ultra

[...] Takie regularne starty to kupa kasy, nie tylko wpisowe ale dojazd, nocleg. Sprzęt do tanich też nie należy, nawet "głupie" elementy ubioru swoje kosztują, szczególnie do ultra. U mnie lista potrzebnych rzeczy się wydłuża a cena czasem powalają ;-) A jak się jeszcze doliczy koszty przygotowań, np. współpraca z trenerem i dietetykiem to już [...]

[...] W kolarstwie z tego co widzę jest trochę inaczej, masz konkretną drogę po której się poruszasz, można śledzić na bieżąco gdzie jest zawodnik - to mi się podoba :-) W biegach ultra trasa biegnie m.in. w lesie, można się zgubić, czasem nie ma zasięgu a w razie wypadku bywa że na pomoc trzeba czekać bardzo długo. Stąd wymagania sprzętowe są duże. O [...]

Parę zmian w kalendarzu ultra. Pojawi się: https://i.imgur.com/JDej3f4.jpg https://lubuskaszosa.pl/ Będzie ruszało z podobnych lokalizacji co zeszłoroczne 24h. No i podobno ma nie być właśnie UTT 24h w pniewach tylko gdzieś pod śląskiem, bardziej górzyście, co mnie cieszy :-D

Nie myślałeś, żeby zrezygnować (jeśli była taka opcja) i wziąć coś bardziej pod ultra?

https://i.imgur.com/GVRGr68.png Pobudka o 7.30 i do pracy. Mega, mega dużo roboty. Potem na zakupy rowerowe przed moimi ultrajazdami na chomiku. Konsultacja z klientem, spacer i jestem tu i teraz. Dzień w totalnym biegu. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-3. Wołowina, awokado, mozzarella, warzyw. 4-5. Sałatka z jajami +++W ciągu dnia kawy i [...]

Ja tak nie uważam. Nie widzę różnicy na Twoja niekorzyść względem zawodowych kolarzy. Poza tym tak jak napisałeś. Osoba niedożywiona nie ukończyłaby treningu, a co dopiero zawodów (i to jeszcze na 1 miejscu). Tomasz i tu się nie zgodzę. Pam Reed jest dobrym przykładem tego, że anorektyczka może bić rekordy w ultra.

A z tym sportem i zdrowiem to racja. Viki jak leżałam na stole operacyjnym to była dyskusja o bieganiu i anestezjolog miał znajomego co biegał ultra. Nie chciałbyś słyszeć jego komentarzy.

Adekwatna sylwetka do trenowanego sportu. Ultra kolarz nie moze być modelem czy jakiś pięknym fitnessem. Mówić o kolarzu anorektyk to jak o kulturyście wagi ciężkiej że jest otyły bo BMI na to wskazuje.

Masz już jakiś kalendarz ultra na 2022? Wiadomo kiedy pierwszy start?

[...] 7h na chomiku. Około 2h po spacer (1h). Potem rolowanie. Nogi na drugi dzień nie są super, ale szybciej do siebie dochodzą :-) A tak naprawdę umówmy się, treningi to adaptacja. Im dłużej i im częściej tym lepiej się czujemy (Patrz Karaś). A po każdym ultra umieram i raczej to się nie zmieni ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-12-13 10:41:43

jak ktos jest jakis ultra lelawy to moze w ogole nie bedzie robil nic bo kontuzje zlapie ...

Witaj. Sam będę zaglądał. Cele do niedawna podobne, nieco ponad tydzień temu przebiegłem maraton w Lonford w sercu Irlandii, myślę o ultra ale w tej chwili cel to wytopienie fatu. Od 7mcy ponad na LCHF również. Pozdrawiam.

@amidoman - witam również. Twój dziennik przeglądałem ostatnie dwa dni, fajna walka. A jak sam już wiesz, maraton zmienia życie ;) A ultra tym bardziej, chociaż u mnie była taka "połówka" ;) A na Bieszczady to już tym bardziej zachorowałem...

[...] i w sumie rozkład byłby ok ale tłuszczu co najmniej dwa razy tyle. Ja sam od dawna nie liczę, ale staram się jeść tłusto. Tylko przed maratonem ładowanie poleciało. Co do ultra to w Longford biegli 63 km "zaledwie". Może w przyszłym roku :) Edit Dodam jeszcze że za sugestią MaGora będę ładował węgle co dwa tygodnie. Kto wie, może zdecyduję się [...]

[...] to jest tez kuszące dla mnie, masa przygotowań, testów sprzętu, treningów, testowanie żarcia itp Widziałem ludzi, na wygląd mocno wycieniowanych, coś takich starych wiarusów ultra, którzy kończyli w Cisnej, bo z jakiegoś powodu nie dawali już rady - a to dopiero było preludium ;) Relacje z partnerem to osobna sprawa - my ze Szwagrem na szczęście [...]

[...] nie podawałem Jego przykładu jako sukcesu - tylko jako dowodu na to, że droga prowadząca utartymi ścieżkami nie jest jedyną drogą prowadząca chociażby do ukończenia ultra. I sam jesteś na to dowodem :) Tudzież droga tego 105kg Ironmana, z linku powyżej ;) Wracając do meritum, czyli do przygotowania mojego: po to zaczynam treningi już [...]

[...] schody z obciążeniem - w sumie chyba idę w dobrym kierunku z poszukiwaniami. A co do czasu na pływanie i rower - pewnie dlatego nie widuje się zbyt dużo triathlonistów na ultra i odwrotnie ;) Także nauczka dla mnie, żeby ten rower jednak ograniczyć. Swoją drogą zawsze śmieję się widząc miny ludzi, którym mówię, żeby odchudzanie zaczynali od [...]

[...] Koleś wraca do biegania, więc będzie coś koło dychy spokojnym tempem. Musze się przyzwyczajać do takich niedzielnych (albo sobotnich) porannych wybiegań. Kupa biegów ultra zaczyna się albo trwa w nocy, więc trzeba się przyzwyczajać, a poza tym w ten sposób rodzina nie będzie się na mnie wkurzać, że mnie nie ma. Dłuższe dystanse planuję [...]

[...] czasu, który można z rodziną spędzić. W tygodniu i tak go zawsze za mało. W tygodniu pewnie coś dłuższego będzie na powrocie z pracy. Tak swoją drogą chodzi mi po głowie jakiś system procentowego zwiększania kilometrażu co tydzień. Wydaje mi się, że do stycznia /lutego powinien dojść do 70-80 km tygodniowo, tak żeby poważnie myśleć o ultra.

Tu masz ultrasa na tluszczach https://www.google.pl/search?q=micha%C5%82+j%C4%99droszkowiak&biw=569&bih=320&source=lnms&sa=X&ei=EEFXVKubJsvXauecgtgN&ved=0CAYQ_AUoAA&dpr=1.5 Spozywaj wiecej bialek kolagenowych,wywarow miesno kostnych,bo ultra 100km i stawy nie ida w parze ;)