uklad kostny

rozumiem, a czy gdy przybiorę na masie to mój układ kostny nie będzie bardziej "obciążony" przynajmniej tak ja to rozumiem. proszę jeszcze o polecenie mi jakiegoś białka :) jutro pierwszy trening w okresie przygotowawczym :D a i jeszcze jedno kiedy i w jakich ilościach je stosować :) z góry dzięki za pomoc, sog oczywiście :) Zmieniony [...]

Poczytaj podwieszone posty w działach; odżywianie i trening i bierz się do roboty;) Oczywiscie cwicząc z rozwagą biorąc pod uwagę twój wiek i wciąz rozwijający sie układ kostny itp itd

[...] sedziowie jeszcze szukaja.. albo kryteria nie sa ustalone dokladnie... Chociaz kierujac sie proporcja i sylwetka.. wcale nie neguje tego ze twoj kolega mial bardzo ladny uklad kostny i sylwetke.. szukam tylko wyjasnienia... co w koncu sedziowie oczekuja po zawodnikach kulturystyki klasycznej skoro co roku wygrywa calkowicie inna sylwetka i [...]

Uraz - układ kostny/mięśniowy albo nerwowy.

Jesli masz genetycznie chude kości o ogólnie wąski układ kostny - nic nie poradzisz, ale poprzez ćwiczenie mozesz z pewnością poprawić wygląd. Nie przejmuj sie, wiele osób ma ten sam problem. Co do tego tekstu to nie rozumiem jak ćwiczenie najszerszego moze "rozepchnąć" kości Przeciez kości znajdują sie pod tkanką mięsniową A moze sie [...]

Stawiałbym, tak jak KondiCapo, na przywodziciele. Jest też taka opcja że nie każdy ma układ kostny przystosowany do wysokiego kopania. Tak jak nie każdy zrobi szpagat. Może to stawy promieniują.

niestety sterydami się niewyleczysz%-) masz 19 lat, a już po 20 organizm owiele słabiej regeneruje układ kostny - kuracjami saa możesz wyrzadzić sobie jeszcze więcej szkody rechabilitacja solidna to solidna,_______ myśl ______bo możesz dociągnąć 30 potem 40.....60, 80 lat a wtedy lepiej poruszać się o własnych siłach Zmieniony przez - 8x8 w dniu [...]

No wiesz ja zaczynałem dietę 6miechów temu ważyłem 85-87kg przy 176cm. Kiedy skończyłem miałem 76kg. Teraz mam 79kg. Ale to głownie dlatego, że zacząłem chodzić na siłke + hantle i sztanga w domu. A i mam pytanie w 2miechy na siłce przy około 3000Kcal dziennie przybyło mi 3kg. Czy te kg są wynikiem wzrostu tłuszczu czy mięśni ?? Pozatym sporo [...]

Maszenka, tak naprawde potrzebny Ci jest odpowiedni trening silowy (oporowy)ktory wspomoze uklad kostny. Tak zwna skolioza, czyli boczne skrzywienie kregoslupa(tak jak inne) czesto wynika z tak zwanej dystonii miesniowej. Czyli jedne z miesni antagonistycznie dzialajacych sa za slabe, oczywiscie mowa tu o miesniach utrzymujacych twoja sylwetke w [...]

[...] HGH konieczny jest bezwzglednie trening silowy, poniewaz wtedy hgh leci w receptory miesniowe. jesli nie bedziesz cwiczyc silowo, ten hgh zostanie spozytkowany wlasnie przez uklad kostny (i kto wie jaki jeszcze). wiec nie wiem co to za bajki tu wyzej ludzie wypisuja, ale takie rady za duzo nei sa warte, jedne od kogos kto brzydzi sie towarem (co [...]

Obecnie jestem w okresie budowania masy, ale tez siły. Mam drobny układ kostny, ktory mnie troche blokuje jeżeli chodzi o ciężary... ale oczywiscie są na to sposoby:) Po MP musialem sie zregenerowac i troche sie podleczyc, ale juz biore sie do roboty. Chce dobic do 90kg na masie (solidnej masy) i powoli probowac swoich sił w kategoriach do 80kg.

[...] ze jesli ktos ma zdrowy szkielet to nie bedzie to mialo najmniejszego wplywu , co innego jak np ja bym probowal robic przysiad albo martwy na max . Wtedy moglyby byc problemy po uklad kostny jest nieproporcjonalnie slaby w porownaniu do ukladu miesniowego . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

2kg mniej wazylem i 2cm bylem wyzszy jak zaczynalem cwiczyc,ale ja wygaldalem jak ostani suchar, a TY naprawde dobrze wygladasz przy tak smiesznie niskiej wadze. Lekki uklad kostny masz.BF super.

rozumiem, a czy gdy przybiorę na masie to mój układ kostny nie będzie bardziej "obciążony" przynajmniej tak ja to rozumiem. wiesz jak nie bedziesz wazyl z 200kg, to nie masz sie czym martwic. jak wykonujesz prawidlowa technika cwiczenia, to o stawy tez sie nie martw.

Wartość biologiczna jaja kurzego Nie ma w przyrodzie drugiego bardziej doskonałego surowca spożywczego niż jaja. Nikt się nad tym nie zastanawia, że normalnie zniesione i zapłodnione jajo kurze po dostarczeniu energii w postaci ciepła (39 st. C przez 21 dni) przeistacza się w żywy organizm (pisklę), w którym jest układ kostny, mięśniowy, [...]

F1.08 w jaki sposób się bawiłeś z dopaminą? Panowie, a nie przyszło wam do głowy, że organizm czasami musi zwolnić obroty? Myślicie że inhibitory aromatazy można sobie szamac ot tak jak cukierki? Wierze, że długotrwałe przyjmowanie takich niewinnych środków robi jeszcze większy roźpiździel w układzie hormonalnym niż cykl na SAA. Estrogen to nie [...]

cwicz chlopie cwicz cwiczac obciazasz kosci co sprawia ze lepiej sie rozwijaja i sa wytrzymalsze a dlatego ze sie rozwijasz bedziesz mial mocny uklad kostny i wzmocniona strukture miesniowo-stawowa. pamietaj o wapniu i innych mikroelementach dla kosci a rosnac bedziesz poteznial

Ja się kiedyś zastanawiałem i doszedłem do podobnych wniosków tylko bez obliczeń procentowych i temperatury. Lecz wysnułem jeszcze jeden wniosek poparty praktyką: układ kostny wysiądzie o wiele szybciej niż mięśniowy. Ból w stawach i kościach robi się nie do zniesienia.

mawashi to straszne.....nowe konto...nie wiem czy zasnę lepiej idź sobie zbuduj jakieś mięśnie a nie pozycję,która może jedynie jakiegoś leszcza nobilitować bzdury wciskasz nowicjuszom,bo wierzysz w swoją pseudo wiedzę. choć jedne wiarygodne badania pokaż,które stwierdzą możliwość ingerencji w układ kostny za pomocą ćwiczeń powyżej 12 roku życia. [...]

khazad_ że tak spytam - co ty pier***isz? polecasz komuś kto ma rocznikiem 17 lat żeby poprawiał wyniki siłowe? chcesz z niego zrobić kalekę? W wieku 17 lat (szczególnie, że ty nie ukończyłeś jeszcze 17) układ kostny nei jest jeszcze w 100% rozwinięty. Siłowe treningi powinno zaczynać się dopiero po ukończeniu 18 roku życia. pawel - podstawowa [...]