uda

mete od nich jadłem ostatnio to klepała, wino iniekcje też raczej ok może i z trenem się uda, zależy od źródła, bo to klepią w różnych miejscach

Witam Od jakiegoś czasu wcieram w uda,łydki chlorek magnezu z atomizera (100g sześciowodnego chlorku rozpuszczone w 200ml wody) zwykle jakieś 20-30psiknięć a nie wiem ile przypada na 1ml i wczoraj miałem dziwną sytuację bo gdy po porannej kąpieli i popsikaniem się magnezem wyszedłem do pracy, przez 2godziny prawie nie mogłem chodzić Pytanie [...]

[...] stosować po tym jak złapały mnie skurcze łydek na maratonie mimo trzymania 400g węgli+ wyłącznie z kaszy gryczanej,owsa a gdzieś doczytałem że mimo zawartosci 250mg Mg w gryce przyswaja się góra w 40% a jony w 90-100? Tylko nie wiem własnie czy nie przesadziłem bo łydy i uda się tak spompowały że poważnie nie mogłem stawić kroku hehe :-D

[...] kaszy gryczanej,owsa a gdzieś doczytałem że mimo zawartosci 250mg Mg w gryce przyswaja się góra w 40% a jony w 90-100? Tylko nie wiem własnie czy nie przesadziłem bo łydy i uda się tak spompowały że poważnie nie mogłem stawić kroku hehe :-D Ewentualnie to można to co robisz nazwać głupotą. Żeby coś w ogóle 'suplementować' to trzeba wiedzieć co [...]

[...] się kawałka chrząstki w postaci tzw. myszki, którą trzeba było usunąć bo była bardzo upierdliwa, przeskakując w kolanie z lewa na prawo. A to, że dobrze rozwinięte mięśnie czworogłowe uda stabilizują kolano, to prawda, ale zbyt duże obciążanie kolan nie rokuje zbyt dobrze przy jakich kolwiek zmianach w tych stawach. Pozdrawiam.. Scarpi

Za mały staż jak na kreatynę, poza tym ciężko zrobić rzeźbę na kreatynie, ponieważ jest to suplement na masę, siłę. Przy kreatynie mono złapiesz wody, przy piro może trochę tłuszczu uda się zgubić, ale nie jest ona do rzeźbienia. Doradca w dziale suplementacja

a powiedz mi cwiczysz nogi? Jezeli tak to nic dziwnego, ze masz taki obwod uda jak i lydki poniewaz nogi bardzo szybko nabieraja masy:) O wiele szybciej niz jakikolwiek inny miesien:)

To tylko swiadczy o ich predyspozycjach do sportow typowo silowych (trojboj, dwuboj olimpijski, wyciskanie). Aczkolwiek zawsze dojda do pewnego punktu krytycznego w zwiekszaniu sily, ze nie uda im sie go przeskoczyc bez zwiekszenia masy. zdr.

cwiczac sporty walki trzeba brac pod uwage kontuzje najczesciej podczas sparingow mt to obite uda , zlamac nos na sparingu?? ciezko ale mozliwe bardziej takie rzeczy mozna zrobic niechcacy niz chcac:))) podstawowa sprawa (zaklezy to od trenera) nie dopuszczac podpalencow do walk sparingi to walka na 70% mozliwosci i sily ma to byc nauczenie [...]

chomson - jak zaczynam robić przysiady to mi cierzar skacze z treningu na trening a uda tak pękaja ze puzniej juz tylko dresy zostaja :P dlatego nogi robie (na siłowni) raz na 2-3 tyg a tak to jakies pływanie, kopanie na worku no i bieganie. Moze pobiegaj troche polecam interwałowy trening

Za 80-90 zl dostaniesz naprawde dobry spalacz - Dyma-Burn.Naprawde godny polecenia spalacz.Stosowalem i bylem bardzo zadowolony. Dlatego mysle ze uda ci sie 20-30 zl doinwestowac.Do tego wiadomo odpowiednia dieta i porzadny trening (aeroby).

[...] jesli chcesz mozesz dac codziennie tylko po co? Dla zdrowia okej rozumiem. Cwiczysz rekreacyjnie mam rozumiec i dla dobrego samopoczucia wiec git.Na nogi narazie cwicz tym planem ktory sobie znalazles jak bedziesz starszy zaczniesz cwiczyc z wiekszymi ciezarami i nadrobisz uda. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-05-07 16:40:48

No i ankieta:) Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 60 Wzrost : 175 Obwód klatki : 82 Obwód ramienia : 25 Obwód talii : 67 Obwód uda : 49 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia : studia/ wszędzie chodzę na pieszo/ czasami siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : czasami [...]

A co miał chłop powiedzieć?, że nie będzie pilnował itd, że nie będzie chciał odbudować wizerunku dyscypliny? To, że nowy prezes tak powie było wiadome zanim został wybrany. Teraz pozostaje tylko czekać, czy mu się to uda.

[...] Co do opóźnień w realizacji zamówienia bardzo przepraszamy ale niestety sezon w pełni a zainteresowanie klientów przerosło Nasze stany magazynowe Zapraszam na Naszą stronę www.kelton.pl może uda nam się znaleźć jakąś alternatywę, która może okazać się dużo lepsza a wcale nie dużo droższa Zmieniony przez - Kelton_MH w dniu 2011-02-19 20:55:50

Stanowczo nie :) nie zauwazyłam ze jednego uda.. 47 cm mam

Ten brzuch to moje fatum od kiedy pamiętam. Chciałabym coś z nim zrobić to na pewno. Teraz robię ćwiczenia na uda, pupę i właśnie brzuch ale w warunkach domowych tylko.

Czego Ty właściwie chcesz? DOstałaś info,że dieta antycell jest do bani, dostałaś wskazówki jak skomponować nową dietę. Leci 6sta strona, a tu nadal wyższa pyerdolencja. I nie mówi, że czytałaś regulamin, skopro piszesz o ćwiczeniacha na pupę i uda, bo wielokrotnie podkreślone jest, że ćwiczymy CAŁE ciało.

[...] bialkową i godz pozniej sniadanie-skład różny- wegle/ białko. Moze mało ale nie dam rady więcej. Tyle ze trenig bedzie krotki 45-60 min. co myslisz o takim ukladzie?: pon- uda, łydki wt- klatka, brzuch sr- plecy, czw- barki, brzuch pt- triceps, biceps, przedramiona prawdę mówiąc nie wiem jak to na 5 dni rozdzielic, poradź cos. pozdrawiam Maciek [...]

co do miss/mister to zrob tak ,zeby bylo ok - w koncu jedna edycja za Toba ,wiec wiesz co bylo nie tak jak z testami sie uda - jak nie zapomne pogadam dzis z Bullem, to takze przydaloby sie info dla wszystkich zglaszajacych sie do wyborów miss/mister SFD o obowiązkowym przeprowadzeniu przez zwyciezce testu, zeby osoby ktore nie beda chcialy [...]