uda

chlopaki 350 to nie jest jakis ksmiczny wynik na uda, niektorzy(w tym ja) maja je genetycznie bardzo rozbudowane te partie jak tez lydki i dokladanie kolejnych 5kg na sztange to kwestia tygodnia przy mniejszych ciezarach dobra sylwetka, jednak ja bym troche zluzowal - zrzezbil i poszedl cos poruchac

Jaki masz wymiar uda i łydki waże 2kg wiecej od ciebie ale nie ma porównania. Formy naprawde pozazdrościc.

mam szansse zaliczyc cw jutro w sylwka i 12 stycznia jak nie zalicze to hoj waruneek wezme za 250zl ile by bylo za to supli.... jeszcze 2 lata i bed mial wyzsze jak sie uda Zmieniony przez - hator w dniu 2007-12-30 01:33:49

jak mi sie uda to znajde wam zaraz cos lepszego

http://pl.youtube.com/watch?v=LhLammF9_Vs http://pl.youtube.com/watch?v=_KVJnwUNXa8&feature=related A kumpel z klasy złożył mi propozycje na sylwestra i moze mi sie uda na niego zrobić czyli sylwek moze wypalić

nie wyspałem sie ale cała sobota przede mną W ogóle ****a musze jechać po jakąś koszule i krawat w garniaka sie nie mieszcze , znaczy marynarka jeszcze jako tako wejdzie , ale spodnie wrr uda obciskają i z rozpięty zamek musi być i**** przynajmniej mam dobry humor Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-01-05 07:58:23

[...] jakies marsze, dvd z interwalami etc. w zaleznosci od ilosci czasu.. nd. odopcznek, ewentualnei basen rekreacyjnie czy ten trening na poczatek bedzie ok?? jak mi sie uda przed aero zrobic jakies maszyny to dorzuce prostowanie kolan na siedzaco, zginanie kolan na lezaco, wewnetrzna srona ud... nogi mam straszne wiec chce sie na nich [...]

[...] uwzgledniam tutaj jakiegos wyjscia do miasta itp. 2 dzien - waga rano 82 KG i dodatkow to co dzis zmierzylem Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 94 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 39 S - 4 gotowane na mieko jajka, no i z 120 gram wedlin, herbata O - brak K - brak wody sporo, szklanka mleka 0,5 , 1 szklaneczka multiwitaminy [...]

[...] Nie ma mowy o błędzie w poprzednich pomiarach, bo robiłam parę razy, zresztą wzdęcia mam paskudne. Pytanie, które pomiary uznawać za prawdziwe? Niestety zdjęcia na czczo nie uda mi się zrobić (chyba, że w sobotę). Czekać do tego czasu z fotkami? Zmieniony przez - kopiejka w dniu 2011-03-31 09:44:24 Zmieniony przez - kopiejka w dniu 2011-03-31 [...]

[...] napiszę, co bym chciała: -umięśnić górną połowę ciała -wyrzeźbić talię i brzuch -zdecydowanie zmniejszyć obwody w dolnej połowie (nie chciałabym mieć wielkich czwórgłowych uda, bo przy mojej budowie nie wyglądało by to chyba korzystnie. Bardziej wolałabym mieć nogi typu łyżwiarka. I oczywiście odstające pośladki bez cellulitu 1.Jak mam jeść? [...]

[...] była pomyłka) Waga : 65 Wzrost : 185 Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 64 Obwód na wysokości pępka :83 Obwód bioder : 107 Obwód uda: 59,5 Obwód łydki: 35 Biceps: 27,5 No wiem, że klasyczna gruszka, ale może na klepsydrę się da przerobić? w sensie ramion równych z biodrami, bo może pod tym [...]

[...] Waga :73 +8 Wzrost :185 Obwód w biuście :90 +1 Obwód pod biustem :78 +4 Obwód talii w najwęższym miejscu :72 +2 Obwód na wysokości pępka : 88 Obwód bioder :113 +6 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 +3,5 Obwód łydki :35 Obwód bicepsa: 28 +0,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): siłownia 3-4/tydz. Co lubisz jeść na [...]

[...] zrobiłam) Mam pytanie odnośnie pewnej rzeczy. Weekend będzie b. intensywny - w ruchu 7-24 w oba dni, będę w stanie zjeść śniadanie, kolację + krótka przerwa na obiad jak się uda (prowadzę b. oblegane stanowisko gastronomiczne, gdzie raczej przerwy się nie zdarzają - robota non-stop). Bo mogę wziąć z białka, by było jak najbardziej wartościowe, a [...]

Trochę przebiłam kalorie, żeby nadgonić białko - takie wahanie może być? Nalewka nastawiona dziś, teraz muszę poczekać. Na razie biorę tylko Ecomer (tran), Chela-cynk 150 mg, Lacibios Femina. Zalecone przez Ciebie B6 i Magnez postaram się kupić jak najszybciej (może jutro się uda).

[...] wcześniej źle podać, bo teraz mam 79), widocznie złapałam boczki, które są niżej Obwód bioder : 113 cm 12,5 cm -0.5 cm lub błąd pomiaru Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 cm P63, L 62,5 cm -0,5 lub błąd pomiaru Obwód łydki : 35 cm P34,5, L 34 cm -1,5cm Obwód bicepsa: [...]

[...] przerwy (po drugim i 4 obwodzie). Jedzenie na dziś: Oliwy powinno być 8 g Strasznie bym chciała pójść na siłownię - potrzebuję tego jako relaksu, ale raczej dziś to się nie uda - nie chcę matki dodatkowo męczyć pytaniami, czy mnie wpuści na siłownię. Mogę wieczorem pojeździć na rowerze albo pobiegać. Zmieniony przez - kopiejka w dniu 2011-09-26 [...]

[...] przez obniżanie belki i startowanie od nowa, ale to też było w pewnym sensie piękne w tym sporcie. Nie wiadomo było nigdy do końca czy nic się nie zmieni i konkurs uda się rozegrać do końca. Pamiętam była taka sytuacja, że bodajże Piotrek Skupień oddał super skok w pierwszej serii, prowadził w konkursie z dużą przewagą i chyba 10 [...]

[...] rozliczać :-)) Kamil dziś potrenuje na Wielkiej Krokwi, wieczorem okaże się czy pojedzie do Lillehammer ed. Kamil przejdzie zabieg, po nim 2-3tygodnie przerwy, może na TCS uda mu się wykurować... Żyła, Ziobro, Murańka, Zniszczoł i Kubacki ci zawodnicy pojadą do Norwegii na kolejne zawody Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-12-03 14:58:10

u nas tez ostatnio ten wiatr na pitala,więc zobaczymy czy wszystko uda sie rozegrac tak jak zaplanowane jest.

jak walki sa ustawione to zawsze jest ryzyko,wtedy nadzieja jeszcze w sedziach a nawet jak sie nieuda to taki promotor jak king ustawi nastepna walke i wreszcie sie uda dobry kon to pociagnie dluzej ,ale wszyscy na takiego dobrego konia stawiaja, na zakladach wyplacaja duze diengi wlasnie jak taki zdechlak jak nasz niedolezny endriu nagle wygra