uda

[...] to sprawne i generalnie na wszystko patrze jednym okiem. U nas na WKU dostalem kategorie D i mysle ze tam tez mnie odesla z kwitkiem. Coz przynajmniej sprobuje, a moze sie uda jakos przeslizgnac. Narazie i tak chce skonczyc studia i zanim je skoncze chce sie troszke ustawic finansowo wiec legia bylaby dla mnie tylko ciekawa alternatywa i szansa [...]

[...] Przez cały rok nie w ogóle nie ćwiczyłem na siłę nóg - najwyżej bieżnia albo rowerek, albo maszyny na pośladki, sporadycznie. Działo się tak, ponieważ mam bardzo duże uda i nie chciałem sobie robić jeszcze większych problemów przy dobieraniu spodni ;]. Są otłuszczone, ale wydaje mi się, że też stosunkowo silne. Mój problem polega na tym, [...]

[...] mięsień piersiowy większy Przy tym zabiegu palce lewej ręki wsuwamy pod dolny brzeg prawego mięśnia piersiowego, podczas gdy kciuk spoczywa na jego powierzchni. W ten sposób udaje się mięsień piersiowy większy odciągnąć od klatki piersiowej. Ręka wykonująca ruchy ugniatania przesuwa się powoli od lini środkowej klatki piersiowej do dołu [...]

[...] Ale zyskujesz 2000-3000 (albo i wiecje w niektorych systemach. Mozesz powiedziec ze mozna wlozyc 1000 i zaryzykowac caly i zyskac mozesz tyle samo! Tak ale jezeli sie nie uda tracisz calosc kapitalu! Nie mozesz dalej grac bo nie masz za co! A majac 100 000 i ryzykujac 1% NIGDY nie wypadasz z gry!!! NIGDY!! A to najwazniejsze bo nie ma systemow [...]

[...] warzywa bwt: 31/4/32 kcal: 426 Posiłek 4: - wieprzowina polędwica - 180 gr - ryż brązowy - 50gr - oliwa z oliwek - 20gr - warzywa bwt: 41/34/24 kcal: 518 Posiłek 5: - ser gouda - 60gr - olej lniany - 15gr - warzywa bwt: 15/0/26 kcal: 292 Posiłek 6: - twaróg półtłusty - 100gr - mleko 1,5 - 200ml bwt: 24/12/7 kcal: 209 Całość: bwt: 192/202/120 [...]

nie można nie można to prawda... ale jak miałam taką wagę to wtedy moje uda miały ok objętość.. ale wiem że Ty potrafisz zdziałać cuda nawet przy większej wadze żeby miały mała objętość...;] Powiedz mi jeszcze Obli czy w dni nie treningoe mam robić te ćwiczenia: A1. skok z kolanami do klatki 1min A2. wejscie na stopien 1min 1min przerwy A3. [...]

ja bym chciała jeszcze trochę zgubić tak do 47 kg i żeby mi te uda spadły No i poczułam się jak tłusta baryła Musiałabym schudnąć prawie 7kg Nie wspomnę już, że jestem niższa od ciebie

[...] 70 kg wagi W sumie waga ze wzrostem sie pokrywa mniej więcej nie jest tam 177 i 58 kg tylko te 70 wisi już od sporo mcy.Będę na bieżąco urozmaicał dietę zobaczymy czy uda się ruszyć.Co do supli to nie mam ograniczen w Galway jest taki fajny sklep Vitamin Shop który prowadzi D.Geller GISZMAN z działu treca który zawsze chętnie coś doradzi i [...]

Przelotki 5-6PLN Zgłaszam do Boku Anna oceni czy uda się wymienić w ramach gwarancji

w jakie dni wbijac? tescia co 5 dni a dece co 7? i jak z winem? dobrze bedzie tescia w bary a dece w uda?

[...] rybka z puchy. B:31 w:0 T:23.10 lub B:13 w:4 T:4 Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 95 Wzrost: 186 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 95 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia(4x w tygodniu), [...]

[...] 5 strzalow boldenon deca 100 winstrolu odblok clomid Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 84 Wzrost: 178 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli [...]

Mam 21 lat, 189cm wzrostu i 119kg wagi. Ćwiczyłem rok na siłowni, coś tam jest. Lekko rozwinięte uda itp. Zacząłem cykl redukcyjny 7 dni temu. Może to zbyt wcześnie na efekty ale one są znikome... Mam spalacz San Tight (3 kapsy dziennie), 2kg ostrowii wpc 80. Jem 4 posiłki dziennie, wychodzi około 1800kcal. Rano owsianka + ostrowia, obiad ryż, [...]

[...] post. Wiek :23 Waga :52 Wzrost :162 Obwód w biuście :91 Obwód pod biustem :65 Obwód talii w najwęższym miejscu :64 Obwód na wysokości pępka :76 Obwód bioder :92 Obwód uda 51 Obwód łydki 29 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biust, tzw. boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

[...] do Was szanowni forumowicze jest takie: co zjeść po siłowni by katabolizm po intensywnym wysiłki mnie nie zjadł, a regeneracja i proces odbudowy rozpoczął się sprawnie, szybko i mając potrzebny materiał. Z góry dziękuję za wszystkie propozycję. Mam nadzieję że coś sensownego uda się nam ustalić wspólnymi siłami. Pozdrawiam!

znalezienie odpowiednich dżinsowych gatek to problem nie tylko dla profesjonalnych kulturystów. Sam jestem amatorem i mam takie problemy, w pasie by weszło dwóch takich, a uda obcisłe jak w leginsach jakiś..

mozesz cos dodac ja czasami robie 2xtyg jak mnie najdzie ochota ***** wlasnie mi krew trysnela z uda jak z pistoletu na wode koorva

[...] odblok w takim razie bedzie trzeba sie zaopatrzyć;p Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: x Obwód ramienia: 39,5 Obwód talii: 88 Obwód uda: x Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 6 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli [...]

a jak myslisz do wakacji uda mi sie wyrobic?

[...] troche uzaleznione od genetyki, ale moim zadaniem bardziej przesadzasz, jestes zbyt krytyczna wobec siebie. Mozesz oczywiscie nizej zejsc z tluszczem i wtedy pewnie lydki/uda troche poleca na obwodach i sie miesnie uwypukla, ale tez poleci obwod piersi. Szkoda ze nie widac raczki, bo nie wiem czy chuda i sa tam jakies miesnie. Jezeli chcesz [...]