uda

[...] , działa naprawdę szybko jak jest brany w odpowiedniej dawce ,jak ktoś napisał daje więcej mięsa od wina i miał tutaj 100% racji czy jeszcze kupię cholera nie wiem , może uda mi się za mniejszą kase . ale następnym razem już z testem i większą dawkę jak będzie 2 raz to poleci 60/60/80/80mg i tak bym polecił go brać przy 200 tab wychodzi [...]

ja dziś bary robiłem.. i uda

dzięki Falusia :D:D:D Jak tak trzymacie te kciuki- to na pewno się uda:D

Wg. mnie - duża dysproporcja uda do łydy. Klatę pomasuj. Jak dla mnie za wcześnie na fotki.

Płeć : kobieta Wiek : 15 Waga : 82 Wzrost : 163 Obwód klatki : Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 112,5 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : szybka redukcja [...]

jak teraz podales bedzie git wioslo polsztanga bedzie git tego MDS 2 serie i mysle ze na wieej nie bedzie sil szczegolnie ze pierwsze cwiczenie na 10 powt a reszta do zalamania miesniowego wykroki beda ale pieta nogi wykrocznej ma prawie dotykac kona nogi schodzacej na dol tak zeby maksumanie zaangazowac 4 glowy uda

napisalem przeciez w mililitrach... jak mam zamiescic za kogos ankiete?? nie bede lecial 3 bloki dalej i mierzyl mu uda bo co to ma wspolnego zeby napisac czy dobrze rozpisany cykl?? wiek, waga, wzrost, doswiadczenie, przebyte cykle, to najwazniejsze podane

[...] siedzisz mozesz nawet cwiczyc na podłodze kolano ugnij mocniej - tak mocno zeby znalazło sie na wysokosci pachy/barku swój łokieć masz oprzeć nie na wewnetrznej stronie uda a na szczycie kolana i w zasadzie nie tyle łokieć co przysrodkową część tricepsa cwiczyles w dolnej fazie biceps a w gornej z impetu rotacje pod ułatwionym katem stąd [...]

Przez rok to Ty możesz stać się prawdziwym Rambo, a więc weź się za trening, a na pewno się uda.

[...] sobie rowerek a w niedzielę zmodyfikuję pompki na wąskie ,a podciąganie na wąski podchwyt. Trochę czytałem to tu to gdzie indziej, nie interesują mnie ćwiczenia na łydki, uda, dlatego nie pasuje mi trening dla początkujących tu zamieszczony. Z tym moim planem to chciałem przede wszystkim wiedzieć czy ma sens wkładanie aeroba na dni wolne, czy [...]

Pauline życze powodzenia i wierze, że uda ci sie dojśc do tej wymarzonej sylwetki, bo do ślubu jeszcze dobrych pare miesięcy... Fajnie, że masz w domu kogos takiego kto cie ,,napędza" w to wszstko i dodaje takiej siły,motywacji Jeszcze raz Powodzenia!!

jak ktos ci pieprznął to normalne że na drugi dzień będzie boleć. Jak masz poobijany czworogłowy uda od low kicka to lecisz do lekarza? Nie, bo wiesz czemu cie tak boli....

Wiem właśnie. Powoli idziemy do przodu. Widzę,że troszkę schudłam w górnej połowie ciała. Widać mi obojczyki a wcześniej niezbyt było je widać wiec jest chyba ok, najoporniej idzie ten brzuch i uda;/

[...] mi jest Iza wygodniej i lepiej mi się robi. Wznosy bokiem cienizna, ale na nic wiecej mnie nie stac na razie. Wyciskani-wiem, że miałam zrobic 3 serie, ale za mało wzięłam na początek i dawałam radę więcej, więc chciałam sprawdzić ile mi się uda. Jeszcze tyle chyba nigdy nie wycisnęłam. Poza tym lubię wyciskanie. Zresztą tak samo jak żołnierskie.

Uda, pupa są najbardziej oporne. Niestety.

[...] 8-10 serii na bieps, mimo olbrzymiego zmęczenia tej partii, ale co tam bicepsy kazdy chce mieć wielke, kto by robił 2głowe ud albo łydki, odchodząc od samego fbw, w splicie potrzeba minimum 20 serii by zrobić konkretnie całe uda dlaczego nikt w galerii zdjęć nie ma ani łydek ani dwógłowych ud, za to ogromne ramiona i klatkę? to jest odpowiedż

A ja od poniedzialku wskocze chyba na CKD bo jem i tak malo wegli wcale mnie do nich nie ciagnie przynajmniej tych dobrych wegli i moze w koncu uda mi sie zobaczyc pierwszy raz miesnie brzucha od czasow podstawowki

powiedz mu ze dieta to podstawa, niech sie uda dodziału odrzywiania i ułozy diete.

Super dziękuje :) Także mam nadzieje że uda mi się osiągnąć założony cel oraz nie zawieść mojego ukochanego trenera

[...] ; 140/1 siad 155/4 ciag na prostych 150/6 ok w siadach z przodu poczulem, ze lekko idzie to zalozylem 120 ... a pozniej pomyslalem sobie, ze zaloze 140 . Nie wierzylem, ze uda mi sie wstac, a tu poszlo i to nawet z lekkim zapasem jakosc nagrania tragiczna bo moim telefonem. Od nastepnego tygodnia zaczynam brac aparat zeby nagrywac [...]