uda

Sorki jeszcze raz, nasi robią co mogą. Ale jak już sie uda to będziemy mogli przyjąć każdą ilość odwiedzających :)

rion moglbys napisac ktore to duze ktore male partie ? Duze : Uda Prostowniki, Male : Barki Klatka Lydki Brzuch Tric Bic?

[...] i wolowinka zakupiona. mam kochana mame :) i nawet cielecinka zagosci na moim stole czasami :D co do efektow, to mam nadzieje iz takie zobacze. do tej pory myslalam, ze moje uda to zbyt duzo miesni i tluszczu. teraz widze ze to tluszcz w czystej postaci ps: ostatnio widzialam zdjecie kingi rusin i kilku innych kobeit ktore chodza regularnie na [...]

Homont nie rób sobie z nas jaj. Naprawdę taki naiwny jesteś?? Myślisz, że Ci się uda? Ze mną to napewo Ci nie wyjdzie i Ci nie przepuszczę ani złotówki. " Zadzwonilem do tomsonna a on odrazu zaczol klac i wyzywac mnie prubujac udowodnic ze jest chyba "kims" a co do Deatch pieniadze tez mu odeslalem " Stary kogo Ty chcesz tu [...]

[...] po angielsku kilka ciekawych artykułow odnosnie tych planow i opinie o nim i wiem ze chce to robic. 1)Dlaczego plan nie obejmuje zadnych cwiczen na miesnie dwugłowe uda? Które IMO tez sa wazne i nie powinny raczej byc zaniedbywane.O biceps i triceps nie pytam, gdyz pompki na poreczach i podciagania mysle, ze beda efektywne jesli chodzi o [...]

druga kwestia, że jak uda się schudnąć, to i tak nie utrzymasz formy. pzdr/

Jezeli sie to uda to super :D

[...] to kwestia przyzwyczajenia.W dodatku coś tam chyba w sobotę z sumo-siadami przekombinowałem i jakieś ścięgno mnie boli przy rozciąganiu po wewnętrznej stronie uda.Ale siady robię bez problemu. Chyba wywalę siad przedni.Lekki dzień ma być lekki a siady przednie dają mi nieźle w kość.Chyba, że będę robił siad przedni np.3x6 i zejdę z [...]

Sealiah jaki obwód uda ?

aaa no to jeszcze nie jakos tragicznie, chyba że faktycznie jakoś dziwnie z kształtu ci sie spakowały bo ja mam przy wzroście 172cm obwód uda 61cm i nie wydaje mi sie żebym miał jakieś kołki Ale nic, jak uważasz że za duże to musisz rzeźbić

Jeszcze raz dziękuję wszystkim za pomoc. Już wiem na pewno, że w tym roku tego nie zrobię. Kobieta powiedziała, że w takim razie za rok na tę samą okazję mam jej coś przygotować... Za rok to termin bardzo odległy, może do tego czasu uda mi się coś wykombinować.

[...] zastanawiac nad swiatowa organizacja. no i nie chce cie od razu przekreslac , bo cie nawet nie znam, a tym bardziej nie wiem co bedziesz soba reprezentowal za te pare lat, ale aktualnie w polsce jest duzo bardzo dobrych wojownikow, a jak dotad tylko jednemu udalo sie zawalczyc w UFC i jednemu w PRIDE trenuj zawziecie to moze i tobie sie uda.

Do FBW wiosło nachwytem na szerokości barków. Angazuje właściwie wszystko co jest z tyłu naszego tułowia. Najszerszy , Obły większy i mniejszy , Czworoboczny i Równoległoboczny , Tył barków , Prostownik grzbietu i Uda ( izometrycznie i przy podnoszeniu z ziemi i przy "pomocy") Szeroko czyli szerszej niz barki to juz nie bo uzywamy małego [...]

[...] gość ktory jest wielki a nigdy nie trenował nie potrafi wykorzystać sowjego potencjału teoretycznego, nie ma obycia i obicia i zadnej nawet intuicyjnej strategi, sytuacja jest inna jak wie co robi to może być ciezko, lub uda mu sie poprostu uwalić wogole głupie to porownywanie wasze wszystkiego do tego jak by mogło być na ulicy,totalna głupota

_kostek_ tylko rozmiar uda to jedno a właśnie jak mówisz kształt to drugie Wszystko zalezy od tego ile tam jest tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-05 11:06:02

KoY przez neta jak sie uda

Zgadzam sie. Solidne uda to piekny widok. O ile sa wyrzezbione

Obwod uda 40 Obwod tali 90 wrzuc swoje foto jestes nie pelnosprawny?

[...] jednak polecam Ci abyś np. Stosował elementy programu ABS II zaraz po zakończeniu sesji na siłowni. W ten sposób będziesz systematycznie impulsował mięśnie i być może uda Ci się je poruszyć do walki z okalającym je tłuszczem. Co do samych zdjęć, to masz jeszcze trochę fatu, którego można by się pozbyć, tylko pamietaj, aby nie [...]

nogi to tez łydki. 'uda' nie równa sie 'nogi' tak informayjnie. trening ok jesli masz staż odpowiedni rzecz jasna do zalozenia tematu w tym dziale (ponad te ~2lata)