uda

niedługo sprubuje kupić teścia prolo tez na własnoręczną RP. myślicie że sie uda czy z tym już nie ?

Zacząłem gregry po (regulaminowym)tygodniu przerwy ale szło mi średnio. Idzie jesień, motywacja spada. Porobię jeszcze ze dwa tygodnie, zacznie się sezon, będzie więcej grania to nie stracę tego co już wytrenowałem. Jak mi się uda to będę ciągnął dalej ale to nie takie proste.

[...] przez osattni rok to powiedzial..." oj chlopczyku cos zes sobie zaaplikowal..." a ja na to ze nic i**** z takim bukietem sie neidogadasz..powiedzial e to neimozliwe 15kg w rok przytyc bez koksu....jakis nieuk...ja 15 kg w pierwszy rok..gainer+ kreatynka+ glutaminka...etraz musze zrobic 6 kg w 3 miechy..uda sie..mus sie udac.heheh

nie chce sie niczym chwalic ale Twoj kolega ma wy***cone uda i wiecej by wzioł 550kg to ja ze 2 razy pociągne. na takiej co w góre pchasz wiesz. moze on na serie brał te 550kg.

jak na sile - to ja bym troszke zmienił- zamiast przensozenia rozpietki, wiecej na 4glwoy uda, cos na dwuglowy... regeracja ja bym zrobil tak : -klata tric brzuch - -plecy bic - nogi bark ==== klata: -plasko 3x 15 -skos 3x 15 plecy: -wyciąg górny 3x 15 -wioslowanie sztanga 3x15 barki: -wznosu wzdluz tulowia do brody 3x 15 -wznmsoy w opadzie 3x [...]

Hmm a czy to nie jest dobry sposób Dawac przez jakisokres czasu (tyle ile sie uda wytryzmać) Sam chleb i mineralna ?? Organizm spala tłuszcz gdy nei ma węglowodanów czyli jak bym nie jadł nic co jest słodzone to bym miałmało ww i wtedy by organizm spalał tłuszcz ??

[...] bioder to jesli nie masz problemow w poruszaniu sie tzn mozesz biegac, skakac i w ogole uprawiac jakikolwiek sport, to nie masz sie co martwic jestem prawie pewna, ze uda ci sie zejsc jesli odpowiednio sumiennie bedziesz nad soba pracowal edit: radze jeszcze przeczytac ten topic: http://www.sfd.pl/temat28540/ Zmieniony przez - eprom w [...]

Dodtakowym plusem kazieny jest to ze fajnie wypelnia brzuszek :) serwatka szybko przelatuje i jak sie nie uda zasnac oj to burczy !!! Dobrym roziwazaniem bedzie tez mix kazeiny, sertaki , pszenicy - dobrym bo tanszym

[...] tym temacie jest juz chyba nieco przerakamowany bo bardzo trudno jest cokolwiek od kogos sciagnac, wyswietla sie nie ustajacy komunikat "brak wolnych slotow" a gdy uda mi sie juz wbic to predkosc sciagania jest zabojcza. Jestem happy gdy sciaga mi z predkoscia 2/5 kb/s bo czesto jest tak ze predkosc schodzi do ponizej 1kb/s. Zna zatem [...]

Właśnie o to chodzi że mi się spieszy, dlatego cena niewygórowana, kupiłem sobie profesjonalny sprzęt i potrzebuje pchnąć to co mam bo na ch.j mi 2 ławeczki a hajc sie przyda na urządzenie nowej siłki :D. Jak nie uda mi się tutaj w tydzień spróbuje na allegro :D

[...] kluczem bedzie tu dieta !! ( postaraj się ją ułozyć korzystając z linków podanych przez anara - wklej postaramy się wprowadzić ewentualne poprawki ) jesli jednak ci sie nie uda to pisz chętnie coś dla ciebie ułoże ! . Gainer nie jest dla ciebie najelpszym rozwiązaniem jesli masz predyspozycje do odłuszczania się ale jednak porcja rano lub [...]

a nad nogami cos pracujesz czy tylko gora :/ daj jakas fotke uda :D ale fajny motyl i brzuch

[...] RAMION ZE SZTANGIELKĄ NA „MODLITEWNIKU” 9. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKA NA ŁAWCE SKOŚNEJ a na nogi ogolnie bo nie mam jakiegos podzialu na lydki czy uda wykonuje takie cwiczenia: 1. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 2. PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 3. PRZYSIADY WYKROCZNE 4. WYSOKI STEP ZA [...]

Niestety na taki cykl nie starczyłoby mi fundusz(600zł z tego 150 na suple).Wiec ma 450 i musze sie w tym zmiescic z Propinatem to mi sie nie uda.Czy mozna to jakas zastapic aby uzyskac podobne efekty??np:deca+winstrol??I jak by było wtedy z odblokowaniem??

[...] ze wyciska 90 kg. Co innego jesli chodzi o wiek bo w sumie koles jest dosc mlody. Jesli moge cos ci doradzic to jak juz ktos napisal sprobuj brac kreatyne bez fazy nasycenia. a czy ci sie uda ?? moim zdanie bedzie ciezkom, bo przyrost sily bedzie coraz wolniejszy w stosunku do tego jaki masz na poczatku . ALe cwicz jeszcze masz sporo czasu.

A sam sobie nieumiesz strzala walnac ????? Przeciez niemusisz walic w dupe Masz do wyboru : Uda, Triceps, Bark, Biceps Łydka Klatka do wyboru - do koloru

ja bym dał 2 cwczienia na brzuch np.: wznosy nog 3-4x spiecia skosne 3-4x a polaczyłtak : I- klata ,barki ,tric ,brzuch, łydki II-uda, plecy,barki ,bic,przedramie

[...] ten rodzaj siły?" W 1907 roku Wang zaraził się od jednego z krewnych zamiłowaniem do hazardu. Po wywołanej tym awanturze, Wang uciekł z domu i wraz z owym krewnym udał się do Pekinu. W drodze, spragnieni i głodni wyżebrali posiłek u sprzedawcy baozi (kluski z nadzieniem, gotowane na parze), który także napisał im list polecający do [...]

thatman nie mo co krakac moze mu sie uda....

To co opisujesz to mata leo w stojce. Wyjsc jest z tego kupa... ale zadnego nie da sie dobrze opisac przez net. Jezeli nie wchodzi ci kolanem w plecy mozesz probowac podniesc mu noge i wywrocic. Moze jak bedzie tracil rownowage uda ci sie wyrwac. A tak na marginesie... to jak wy walczycie, ze kolesiowi udaje sie zajsc ci za plecy w stojce?