uda

Sorry, Myślałem, że wystarczy w profilu mieć uzupełnione informacje. Płeć - M Wiek - 27 Waga - 91 Wzrost - 184 Obwód pasa - 94 Obwód klatki piersiowej - 107 Obwód uda - 61 Obwód ramienia - 37 Doświadczenie sportowe: Split - 3 miesiące (dawno) FBW - 6 miesięcy (dawno - 2 lata temu) CrossFit - 3 miesiące (kwiecien - lipiec) Boks - od 3 lat z [...]

Drogi kolego wypełni ankieta i wtedy możesz oczekiwać sensownych wypowiedzi i pomocy . Płeć - Wiek - Waga - Wzrost - Obwód pasa - Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - Obwód ramienia - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - [...]

[...] mam nadzieję najbardziej przekichany czas w pracy więc mam chwilę dla siebie - więcej czasu na planowanie posiłków i samo jedzenie. Treningi robię pn/śr/pt rano, a jak sie uda dołożyć jakieś rekreacyjne spacery/callanetics czy innego groma w międzyczasie, to dokładam. poniżej seria treningów z ostatniego tygodnia: [...]

Nie wiem czy to goleń, czy mięśnie na niej. http://static.medme.pl/human3d/img/ddd5439c229faa62f8f084c8a2a78da7.jpg Jeżeli ból pojawia się przy podbiegach to najprawdopodobniej... - wróżbita Maciej zabierze głos - nie rozciągasz się porządnie po treningach na bieżni. Rób to koniecznie. Uda, łydki, pachwiny i plecy - plan minimum. Mięśnie goleni [...]

Wszystko zależy od tego jaki będziesz miał w wyniku stosowania diety razem z gainerem i pracy fizycznej bilans kaloryczny. Jeśli będzie dodatni, to prawdopodobnie uda Ci się zwiększyć masę ciała.

[...] więc na foty całej sylwetki :-) szkoda, że nie będę miała okazji być w Krakowie, bo pewnie będzie ciekawie:-D ale duchem na pewno będę Cię, Dorka, wspierać;-D forma na pewno będzie git malina:-) no i ładny gest, że tyle osób wspiera Beatę. Swoją drogą, dzielna dziewczyna, wierzę głęboko, że poradzi sobie i uda jej się wrócić do pełni zdrowia.

[...] wypinac choćby przy przysiadach to mam wątpliwości :-> Pomiary:no tyle to jeszcze nie ważyłam 8-O no i mieszcze się aż w jedną pare spodni, w inne też sie mieszce tak do 3/4 uda {:-( Samopoczucie :obleci /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c85fa9d7c8bd46cebf161ed68498aa68.jpg Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-09-05 08:41:57 [...]

Niezłe uda wyhodowane!

Jestem,jestem i się nigdzie nie wybieram };-) Z doskoku robię wypiski ale liczę miskę i 'lecę' z treningami;-D Trening dobry! :-)) taki dobry że w żadne spodnie mi się uda nie mieszczą %-)}:-( a ja się redukuję :)) Dzień 63 /wysoki/ DNT Suple: MNR http://potreningu.pl/ludzie/profil/503fda9f9a634cc72f04ff80/syli#/date/2013-08-27 Dzień 64 /1 [...]

ja zawsze jak kupuje spodnie to mam lekko za długie, bo żeby zmieścić uda i dupę to musze brać na typa 180+ xD pare dni temu sobie kupiłem 2 pary zwykłych prostych klasycznych dzinsów, takie jak 25 lat temu w pewexie były%-) nie tam jakieś gówna powycierane, z przebarwieniami paskami itp i jeszcze bojówki lubie nosić pamietacie z 2 dni temu jak [...]

7x35 styka wszystko zalezy czy masz duze uda czy dużo fatu. Ale 7ka i tak optymalnie wejdzie a na zdj. masz pokazane kilak zdj. wiec wszystko jasne :-)

Jeśli faktycznie Radek nie szykował się jakoś specjalnie na zawody, to szacunek za formę. Ps. nie lubię tej kategorii men's body. Dla mnie sporty sylwetkowe zawsze oznaczały harmonijny rozwój całej sylwetki, a zasłaniając uda spodenkami wypacza tę zasadę. Ale może jestem staromodny.

ja tam widzę różnicę;-) brzuch płaski,jędrniejsze plecy,ramiona,uda:-) więc dalej do pracy,hej-ho};-)};-)};-)

[...] zamykania sklepu... I na koniec moje wyniki po dzisiejszym bilansie miesięcznym(dopuszczam błąd pomiaru gdyż muszę to zrobić sam): Waga:105kg Obwód w pasie:109cm Obwód uda:64cm Obwód klatki:109cm Obwód bicepsa:34cm Obwód bioder:103cm Obwód przedramienia:30cm Obwód łydki:43cm czyli są postępy i to cieszy mnie najbardziej (co do samego [...]

[...] już wcześniej- miałem różne zajęcia m.in.: kajaki, windsurfing, survival, ratownictwo wodne, żeglarstwo. Więc na brak zajęć fizycznych nie narzekałem. Do tego znajomemu udało się zabrać trochę żelastwa więc parę treningów też poszło. Najgorsze z tego wszystkiego było jednak jedzenie. Dłuuuuugo by o tym pisać. Niestety musiałem jeść wszystko [...]

nie żebym jakos histeryzował ale mam wrażenie jakby uda były dalej spompowane %-)

[...] że nie moge się skupić na partii miesniowej którą ćwicze. Wiąże chyba dobrze, oglądałem pare filmikow jak to robić i chyba mi wychodzi. Choć jeszcze nie do końca czasem uda mi się docisnąć go do dłoni i wtedy mnie wk***ia na maxa xd No nic, zobacze następnym razem xd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca9f0736429f434c8e2a3d896ee37a32.png Zmieniony [...]

Gdzies w polowie uda? Chodzi o zdjecia nr 3 z uda, bo nie linkuje dokladnie. Slyszalem ,ze mozna trafic w nerw, to prawda?

Zewnętrzna strona uda pod kątem 90 stopni. Tak igła 8 będzie dobra. http://spotinjections.com/index3.htm Zmieniony przez - $PIOTREK$ w dniu 2013-09-04 20:24:12

Jestem na cyklu z propem, czuje ,ze zaraz skonczy mi sie miejsce do klucia na posladkach. Chcialbym zacac bic w uda, ale sie troche boje. Gdzie konkretnie wbic? Moze mi ktos zaznaczyc na zdjeciu miejsce? Igla 8 dobra? Pod kątem czy nie? W srodek nogi czy od boku? Wiem ,ze bylo juz milion tematow, ale nadal nie jestem przekonany.