uda

forma ku 250kg i 200kg razy 10 szt idzie może w końcu się uda spełnić plany

[...] chociaż zrozumiałam, że sugerujecie, że zdecydowanie to miejsce nie dla mnie, niemniej jednak będę z zapałem obserwować postępy innych dziewczyn:) Darek, książkę, o ile uda mi się do niej dotrzeć, przeczytam. Mnie też interesują nie tylko diety wegańskie, poszerzanie horyzontów jest jak najbardziej wskazane! Zmieniony przez - aberace w dniu [...]

Wiek :22 Waga :54 Wzrost :179 Obwód w biuście(1) :86 Obwód pod biustem :75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):67 Obwód na wysokości pępka :76 Obwód bioder (3):86 Obwód uda w najszerszym miejscu:47 Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

Moim zdaniem nie ma innej opcji jak wygrana Davida. Stawiam na KO w 8-9 rundzie i szczerze mówiąc zdziwię się jak będzie decyzja. Swoją drogą bardzo lubie Haye'a. Gość marketingowo jest bardzo dobry i co by nie było dał całkiem niezłą walkę z Władem. Mam nadzieję, że uda się doprowadzić do walki z Vitem.

[...] sie babelki powietrza jednak po chwili zassalo mi krew wiec zmienilem miejsce wbilem obok...czy mozliwe ze mam uszkodzone jakies naczynie krwionosne? dodam ze strzaly w uda robie mniej wiecej tak obok siebie wiec pomyslalem ze moze cos jest uszkodzone i dlatego krew zassalo watpie zebym trafil w zyle tymbardziej ze 3 proba zmiana uda [...]

[...] trochę, wcześniej spaliłem 20kg fatu i straciłem przy tym po 2-3cm tam gdzie nie chciałem stracić, teraz przy raptem paru kg poleciało i z klaty i z bicepsa, nawet z uda, nie wiem czy to muły czy fat, mam nadzieję że to drugie bo mięśnie jakby bardziej wyraziste. Wszystko przez zaniżone kcal i brak czasu który krzyżuje mi plany i makro [...]

[...] wypowiedzi choc z jednym sie absolutnie nie zgodzę:punktualnośc zawodów i przybycie uczestników na czas to Podstawa . Teraz w sobotę ruszamy z MP w muscle up-mam nadzieję,że uda się ten standard spełnić. Wiadomo,że problemy w trasie itp-i abstrach**ę to od zawodów w Turku. Czas jest bardzo istotny z kilku powodów:zawodnicy,kibice tv,poza tym [...]

Wiek : 20 Waga : 58 Wzrost : 160 Obwód w biuście : 92 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder: 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : dość równomiernie, bo jakby cała puchnę. Jednak pierwsze „uderzenie” w brzuch W którym [...]

czy na podstawie fotek ktoś pomoże mnie zaklasyfikować do typów budowy? (czytałem o podziałach ale żaden w 100% nie oddaje mojej budowy) wg mnie jestem czymś między ekto a endo. wąskie nadgarstki ( 19 cm), szerokie uda, mocne kości. A po co Ci to? Dobra dieta działa na wszystkich jednakowo!

czy na podstawie fotek ktoś pomoże mnie zaklasyfikować do typów budowy? (czytałem o podziałach ale żaden w 100% nie oddaje mojej budowy) wg mnie jestem czymś między ekto a endo. wąskie nadgarstki ( 19 cm), szerokie uda, mocne kości.

[...] 4s do 12x25 Wznosy w opadzie 4s 15-10p Wyciskanie na maszynie 3sek ruchu koncentrycznego i 3sek ekscentrycznego 3s po 10-12p Wznosy boczne na maszynie 3s 20-10p Dwugłowe uda :-D wkońcu hehe Uginanie stojąc 4s 30-20p Uginanie leżac 3s25p Czwórki jeszcze odpadają. http://imageshack.us/a/img715/1403/trycopy.png Supreme Whey 40g do śniadania, 30g [...]

[...] pod rzad bo w weekend podobnie jak Snes mam szkolenie - troche inna tematyka ale najprawdoppodobniej nie bedzie czasu na silowke a nie chce ryzykowac utraty treningu. Jesli uda sie wrocic do domu o ludzkiej porze to wieczorem w Sobote zrobie zalegle aero w jakiejs lzejszej dla nog formie (np. plywanie). 19.09.2013 - Barki + Triceps 1. Wyciskanie [...]

ej u mnie jeden tez, UDA SIE MOGA ROZROSNAC

kiedys i mi sie uda :(

130-140% ciężaru ciała na sztandze na 20 powtórzeń macham póki co w ostatniej serii i uda chyba masowo najlepsza moja partia powoli się robi (a byłem totalnym bocianem!) :-)

Uda Ci sie

Uda napuchły ot co ;p a wy już lasce dzieciaka wróżycie :-P może skórę masz cienką Gaja :-P

Zobaczymy %-) może Ci się uda.

[...] Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 176 Staż treningowy: 2mc redukcji, 3mc masy->3mc przerwy z powodu pleców i teraz 3 tydzień śmigam Obwód pasa: 82-3 Obwód klaty: 105-107 Obwód uda: 63-65 bydzie Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka ręczna 2x1,5h (czasem 1x1,5h+1x3h), losowy sport zespołowy 1h w piątek, siłownia 4-5x w tyg [...]

karol no mam problem duzy. gore mam rozbudowana a nogi i lydki takie chude ze masakra. nie powiem bo nogi mam silne ale strasznie chude zarowno uda jak i lydki. uda cwicze 1x w tyg a lydki robie 2x w tyg ale opornie to idzie. co mi mozesz doradzic?