uda

[...] Co do efektow ubocznych to zadnych nie mam, wiadomo ze trzeba sie ograniczyc z piciem i opalaniem ( choc to drugie to notorycznie lamie - bo jak tu sie nie opalac latem? . Jednak wszytko jest dobrze i polecam wszystkim ktorzy chca zmienic wyglad swojej skory, a jestem przekonany ze jesli nie izotek to nigdy wam sie to nie uda! pozdrawiam!!

[...] zupełnie, co dalej będzie z zakładem i z ludźmi tu pracującymi. Po burzliwych rozmowach z syndykiem ustalono, że za dwa dni do sędziego rozstrzygającego przetarg uda się delegacja z mleczarni, ze starostą, burmistrzem i posłem. Rozmawialiśmy ze starostą tuż po rozmowach w sądzie. Przetargu nie da się już cofnąć, ale firma, która go [...]

komornikiem ? albo wierzyciele :D teori wiele... ale mysłe ze jest gnojkiem który wymyślił niegłupi wałek... ciekawe czy mu się uda, nawet mu kibicuje :D. tak troche jak na filmach, może tak rozpoczyna sie kariera jakiegoś przekonkretnego przekręta, albo rodzice rodzice zabula a on dostanie kuratora ps. jakby nie bylo to pewnie nie obłowi się [...]

[...] to 15 zł to adekwatna cena do tego produktu, a co nie miałem prawa pomyśleć że np. jego babcia pracuje w ostrowii i wynosi codziennie 2 paczki dorabiając do emerytury? ;-P Poza tym ja zawsze szukam konkretnej rzeczy czyli nie najtańszej tylko konkretnej w najniższej cenie i to "mój pierwszy raz" taki wałek który i tak mu sięnie uda

Śledzę Wasze poczynania i na początku chciałem pogratulować podejścia do sprawy, zebrania danych i udania się na policję. Ale dziwię się, że rzuciliście się na taki towar, no ale już tak jest że człowiek szuka okazji. A po trzecie dziwię się sprzedawcy bo faktycznie wybrał sobie nieciekawą grupę ludzi pod kątem oszukiwania, wśród tylu oszukanych [...]

Pójdźcie po rozum do głowy... Niech każdy z Was uda się z osobna na komendę i zgłosi całe zajście - niema sensu bawić się w pozwy zbiorowe, które bardzo nieumiejętnie próbujecie złożyć. Przypominam także że od całego zajścia minęło już całkiem sporo czasu i jest to jedyny sposób na odzyskanie swoich pieniędzy (których ten osobnik może do tej pory [...]

Niech każdy z Was uda się z osobna na komendę i zgłosi całe zajście - niema sensu bawić się w pozwy zbiorowe, które bardzo nieumiejętnie próbujecie złożyć. Nieumiejętnie ? heh co masz na myśli, że nie do końca wiedzieliśmy co i jak wygląda ? skoro jesteś taki chojrak to trzeba było napisać wcześniej co i jak wygląda, co potrzebujemy i co ma sens [...]

[...] - wyjaśnia Maciej Kossowski z Wealth Solutions. "Akceptant, czyli operator terminalu, musi udowodnić, że usługa lub towar zostały dostarczone. Jeśli mu się to nie uda, to odpowiednia kwota wraca na rachunek karty". Pieniądze są ściągane z rachunku sprzedawcy usługi, a w przypadku, gdy ogłosi on bankructwo, ten koszt musi ponieść [...]

MojeImie ale spójrz ile serii & ćwiczeń ;-D Morcego bardzo przyjemny trening :-)) mam nadzieje że uda mi się zajść na wyższe poziomy :-P A pytanko ogółem jeśli będe 3ymał się pułapu rzędu 8-15 powtórzeń (nie będę się forsować) to jest szansa że na masie zyskam ? Wiadomo micha michą, ale jednak po przemyśleniach, doszedłem do wniosku że tylko 4-5 [...]

Z pewnością :-P ale jeśli nacisk będę kładł na wytrzymałośc & siłę to mimo wszystko mam nadzieje że coś uda się przytyć, zresztą poczytałem co nieco w 2 tomie ;-D Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-01-25 20:44:18

[...] też się zdziwił. Myślę, że największą zasługę ma tu ćwiczenie F :-)) Rodzina i znajomi, którzy wiedzą, że ćwiczę by przytyć zauważają w pierwszej kolejności, że mam grubsze uda. Ja patrzę codziennie w lustro, więc widzę nie tylko to, ale i poprawę innych partii ciała i zapewniam, że oni też to niedługo zauważą ;-) To tyle nakręcania się, teraz [...]

"szwedki" tak: nogi na rownej wysokosci co rece (80 cm) + ktos musi zalozyc obciazenie na uda i przy waskim chwycie jest jazda max. Lubie to cwiczonko bo na calej pakerni nie znalazlem nigdy cwiczenia od ktorego bardziej puchna lapy.

Jest spoko, mozna dużó założyć na uda Ja zakładałem 80 kg Zdr.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 30cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 55 cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80cm OBWÓD TALI : 77cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

No to czekam może akurat się uda %-)

Prosze /SFD/2017/2/10/fe93d54acfd643b8be0c228fc690f13c.jpg Wiek :25 Płeć : mężczyzna Waga : 96 Wzrost : 196 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 96 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Split,1x [...]

[...] diete założenia to budowa masy mięśniowej z utratą tłuszczu ćwicze 5 razy w tygodniu moja waga 85 kg wzrost 174 cm pas 90 cm typ budowy lekko otłuszczony zwłaszcza brzuch i uda moja dotychczasowa dieta pobudka 5.00 1.posiłek omlet z 3 jaj całych i 4 białek + płatki owsiane ok 50g godz.5.15 2.posiłek 200 g twarożku + bułka grahamka godz. 9.00 [...]

ROZMAWIAŁEM Z AMBROZIAKIEM I POWIEDZIAŁ ZE POŁĄCZENIE TYCH 3 KREATYN JEST DOBRYM ROZWIAZANIEM.I PO 5 KAPSUŁEK TO TROSZKE MAŁO.BO PASUJE ZEBY BYŁO OK 5-6 GR. A JAK SAM WIESZ TE KREATYNY MAJA ROZNE KAPSUŁKI JESLI CHODZI O WAGE.JAK MYSLISZ ILE MOZNA ZROBIC SREDNIO NA TAKIM CYKLU???WIEM ZE NA CUDA NIE MA CO LICZYC ALE...AHA NIE CHODZIŁO MI O [...]

Ok to zostaje bez zmian czyli 1850-1900 kcal. Mam tylko nadzieje ze uda sie do wakacji uzyskac bardzo ladnie wyrzezbiona sylwetke Dziekuje za pomoc.

No wiec tak: -na nogi ile cwiczek 4 czy 3? Mysle ze 3 mocne cwiczenia wystarcza bo to w sumie sa tylko cwiczenia na dwuglowe i czteroglowe uda na lydki masz osobne cwiczenia -na kaptury za duzo 2 cwiczenia? Wystarczy jedno cwiczenie z duza progresja ciezaru -i czemu martwe ciagi ostatnie?ja zawsze robie jako pierwsze bo najwiecej sily co wy na [...]