uda

diete ustal na delikatny- plus, dodaj aeroby- 30-i zwiekszaj do 50 minut, kreatyne w połowie zalecanej dawki na masę i spalacz a może się -a raczej napewno- uda poprawić jakośc mięsni.

albo klatka - barki ale ciezko ci bedzie cwiczyc na barki biceps - triceps - przedramiona plecy - prostowniki - brzuch uda - lydki

[...] 52 kg Wzrost : 169 cm Obwód w biuście : 87 cm Obwód pod biustem : 71 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 64 cm Obwód na wysokości pępka : 74 cm Obwód bioder : 81 cm Obwód uda : 49 cm Obwód łydki : 36 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : wydaje mi sie, ze brzuch i boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : trudno powiedziecuprawiany [...]

[...] był z zaniżonym stężeniem a może sam olej i tu jest pytajnik?? bo później przeszedłem na pewnego propa 6-14 (wino 10-15) fajnie mnie porobił mam jeszcze 3 tyg tego propa i wino jechać dalej czy już zrobić odblok bo nie wiem czy uda mi się to HCG wychaczyć co specjaliści i eksperci o tym myślą?? Zmieniony przez - wasy w dniu 2009-05-30 10:54:36

czyli jadę te 3 tygodnie jeszcze może uda mi si ę w tym czsie to hcg załatwić a jak nie to jaki zrobić odblok z cloma+nolva

[...] to wszystko teoria i wprowadzenie jej w zycie jest bardzo trudne. O co to sposobu BYKa to napewno jest dobry - najlepiej odcic sie od papierosow - mi mam nadzieje sie uda kolo luty/marzec - bo ciotka powiedziala ze w kanadzie fajki sa drogie i moge je sobie wybic z glowy jak do niej przyjade moze poza wycieczka za ocean wkoncu wylecze ten [...]

saa nie dzialaja miejscowo, wiec masz mase miejsc do wyboru posladki,uda,tric,bic,kaptury wybor nalezy do Ciebie

aha czyli jak wale w łape to nie wpłynie to na lepsze/gorsze efekty w łapie jak bym walił np. w uda

Wiek -20 Waga -75 Wzrost -184 Obwód klatki -105 Obwód ramienia -43 Obwód talii -84 Obwód uda -54 Obwód łydki - 34 Staż na siłowni -3 lata z przerwami Ilość spożywanego białka- 3 gr na kg Ilość spożywanych węglowodanów- 5 gr na kg Ilość spożywanych tłuszczów- 1 gr na kg Opis przebytych cykli [...]

bayeant a w jakim celu chcesz to robic. masz dupsko i uda i tam najlepiej injekcje robic. a nie wierze w te dzialanie miejscowe zawiesin wodnych jesli to masz na mysli.

ja zrobilem raz w bica i odradzam.. .. tak jak pisze Gregor są uda i dupsko ,

Uda, tyłek e/w barki.

[...] strzałów, wole trice, w udo raz prubowałem i nigdy wiecej tego niezrobie, jakoś tak strasznie dziwnie sie czułem jak miałem sobie wbić tam igłe i strasznie bolało, niemam lęku przed igłami i w kazdy miesien juz sie prawie kłułem ale w uda tylko ten jeden raz, mozna w biceps i w treningu nieprzeszkadza ale dziwne uczucie przy wkłuwaniu igły. :P

[...] najwyższy punkt albo zapamiętujesz albo sbie zaznaczasz dajesz łape luźno i tam wbijasz, radze igłą 25 /oczywiście ramie najlepiej lekko zgięte ale na luzie.../ ogólnie to oczywiście uważam że pośladki/uda są tylko i wyłącznie przystosowane do iniekcji, aczkolwiek czasami można odbić od rutyny Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2006-06-08 23:11:37

Ja na twoim miejscu nie bil bym w biceps-podobno bardzo bolesne miejsce :P Ja zawsze bilem w barki ew. uda i bylem zadowolony-w barki wchodzi jak w maslo :)

[...] juz kilka razy i nie bolalo az tak strasznie, ale uczucie rzeczywiscie troche dziwne aa na silowni mam takiego koksa (z 50 w lapie) co caly czas wali w biceps i triceps, nie trzeba nawet daleko stac zeby zobaczyc ze ma cala lape pokluta juz lepiej bij w dupe albo uda nie bedzie tego tak widac Zmieniony przez - Kalgan w dniu 2006-06-09 15:31:52

[...] uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy [...]

[...] wszystko jak powinno byc (diet-tren-regen) to możesz liczyć na spory przyrost masy i na pewno siły Ale 6kg hmm sam zobaczysz to nie jest takie proste, nie wiem który to Twoj cykl - nie doczytałem może - ale jak pierwszy to jest spora szansa ,że Ci sue to uda - tylko pamiętaj o sporej ilości wody w ciągu całego dnia oraz przede wszystkim diecie

Ja do Czeladzi mam nawet spory kawałek, ale jak się uda pozbierać kilka osob to się pomyśli Będzie Ktoś ??

zrobilem juz mega tanio i tak, moze uda sie go wyslac listem jak wejdzie do koperty, a nie paczka to wyjdzie z 7zł przesyłka