uda

Mam 19 lat pale juz 8 lat probowalem bardzo duzo razy rzucac fajki niestety nie udalo mi sie to :/ pale paczke dziennie dzis postanowilem ograniczyc fajki (wypalilem jak narazie tylko 5). wstajac rano pierwsze co na mysl mi przychodzi to zapalenie szluga, nie umiem sobie poradzic z tymi porankami gdy mam zamiar przestac palic wstaje rano mowie [...]

no tu masz rację bo u nas sztuki walki są tylko 2-3 godziny tygodniowo wprawdzie sam morzesz sie szkolić ale tylko doskonaląc ciało i techniki które znasz.Najlepiej pojechać do jakiegoś zagranicznego mistrza.(o ile ci sie to uda)

Postanowilam sie pomierzyc tu i tam...i wiecie co? faktycznie na centymetry to mi ubylo! nie za duzo,ale zawsze cos :) Tylko moje ukochane uda nic nie zmniejszyly w owodzie :( Ale jestem cierpliwa :) Pozdrawiam!

Widzę, że dawno nikt nie pisał, to ja odświeżę temat. Jakieś 2 miesiące temu wziąłem 95 a 2 tygodnie temu udało mi się 90. Do końca roku kalendarzowego mam czas, żeby wziąć 100kg 3x. Uda mi się? Mam nadzieję, że tak. Ok. 2 miesiące temu (może wcześniej) zrobiłem 100 przysiadów ze sztangą 35kg, a później chodzić nie mogłem. Więcej informacji w moim [...]

Trzymaj sie kapitanieJa też podjelam kolejną próbę rzucenia, jak narazie nie pale 2 dni, nie powiem, cięzko jest. Mam bardzo uzależniony organizm, paliłam paczke dziennie przez ponad 6 lat.Teraz sie uda, zawzielam sie. Mam dosc kaszlu, zadyszki, żółtych zębów i paznokci, ziemistej cery n0 i w moim przypadku tracenia na wadze. Trzymajcie kciuki

[...] za wszelka cene zrobic szpagat). W moim przypadku bylo tak ze wlasnie kiedys zjechalem ze wczesnie wspomnianych schodow i fakt ze mnie tez cos bolalo w tylniej czesci uda, wiec smarowalem masciami nastepnie pewien znachor stwierdzil ze to rwa kulszowa a lekarz z kolei ze naciagniety miesien... ale zeby bylo smieszniej po odbytej [...]

Czy czuje ból przy chodzeniu ? - tak, czuje rwanie w tylnej części uda, mam takie uczucie jakbym miał mięsień przykrótki, jak siedzę zbyt długo to mam skurcze i jak wstaje to muszę chwilę poczekać aż jakby mięsień mi się rozciagnie i dopiero mogę iść ;). - przerwy..hmm..miałem kilka jak dopiero co się zacząłem rozciągać i niepamiętałem o dobrej [...]

j.w. właśnie, co ma na celu ten temat? Chcesz nas przekonać do słodyczy? (to ci się nie uda...) czy sam sobie chcesz udowodnić że słodycze mają niski IG i możesz je wcinać nie zważając na jakoś ww.

acab997 co ty chcesz rzeźbić? chyba kości,uda masz spore, bikol jako tako,ale plecy jak z auszwic. Nie polecam martwego ciągu w takim wieku,chyba,że Bardzo lajtowo. Dużo lepiej wiosłowanie sztangą,ale rób lepiej plecy na maszynach narazie.Szkoda stawów. Jedz przede wszyskim dużo i z głową

[...] oBiTa Za***aŁeś; ŻyDa WiSeŁka Cię WiTa !! *NA REYMONTA WYCHOWANI, BIAŁĄ GWIAZDĄ OPENTANI* Sztukom jest żyć a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść z masy Jeśli koks czyni cuda trzeba wierzyć, że się uda To twój koks - Twoje życie, nigdy na dnie - zawsze na szczycie Ruska meta z krwi i kości wielu nam tego pozazdrości deka, meta , vinstrol, [...]

Hmmm wezcie jakos rozkreccie ...moze jakos uda sie zrobic zawody ; np w ferie lub cos....

Ile masa ci zeszła w te 6 tygodni? Pytam sie bo ja ostatnio w 5tygodni schudlem 5kg, przdalo by sie jeszcze 10kg jak myslicie w takim tempie mi sie uda tak do konca lutego zrzucic jeszcze 10kg czy pozniej takie tracenie na masie idzie wolniej? Aaa podpinam sie pod ten temat, bo moj brzuch wyglada podobnie, tj troche szczuplej ale podobnej budowy [...]

w żadnym wypadku nie mam zamiaru szarżować,a do wtorku szczególnie chce sie wstrzymać z jakim kolwiek nie potrzebnym ruchem. Czyli może jakoś uda mi się przystąpić do egzaminu,jeszcze zobacze jak bedzie sie "zachowywała" noga na jazdach przed egzaminem. Pozdrawiam

Zewnetrzna czesc uda jest mniej unaczyniona, ciezej natrafic na nerw etc.

Ja tam walę narazie tylko w uda, po zewnętrznej stronie. Mi elegancko to wchodzi, wtłaczam powolutku, srednio 1 milimetr na 5 sek. Potem chwilę jeszcze czekam i dopiero wyciągam igłę. Lekko rozmasuję i cacy W poślady jakoś nie lubię bo trzeba się wygnać i kombinować, a udo przynajmniej sobie elegancko widzisz gdzie bijesz.

hmmm jak myslicie uda mi się walnąc omo w udo igła 5x25mm ??? chyba sproboje dzis...

To nie jest kwestia obwodu uda,tylko poziomu tkanki tłuszczowej.3cm już dają radę.

j./w. a jesli sie uda to ani efekt w jedna ani w druga nie bedzie zbyt duzy moim zdaniem, efekty w tym przypadku nie adekwatne do wysilku lepiej podzielic na cykle z odpowiednimi zalozeniami

[...] wersje słyszę, a nie wiem co te pojęcia dokładnie oznaczają,które jest szersze, zwłaszcza że często używa się ich potocznie. A zajęcia na które chodzę składają się z 20 min rozgrzewki i poźniej 40 min ćwiczeń w kilku seriach z rosnącą ilością powtórzeń na konkretną grupę mięśni (uda, pośladki, brzuch lub ręce i plecy) - w każdy dzień coś innego.

Waze ok 90kg, ale tkanki tluszczowej w zasadzie nie mam. Wzrost 186cm, na silce cwicze uda, ale bez lydek, bo cw na nie sa kiepskie, wole pobiegac, lepsze efekty, a przy bieganiu glownie na lydy wchodzi. Mieszkam na zadupiu w Sopocie, wiec sklepy z 3miasta mnie interesuja, no i cena max 300zl:p.