[...] i nie bolało. Od 2 lat już ból jest stały, jechałem na tym dicloduo i jakoś jechałem na tym. Lekarka, z rejonu zmieniła mi go na olfen uno, i od 2 dni cierpię nieziemsko. kujący ból jądra i taki skurcz jak by w pachwinie i boku wewnętrznym uda. Znowu zrobiłem usg i kręcenie wora przez urologa. Jądra itp czyste, żadnych wodniaków, zapaleń itp.
[...] wyraźna ulgę, polecam bardziej sport typu cardio niż siłowy w tej sprawie. 6. Poprawić dietę ! warzywa, owoce. Zredukować mięsa (najlepiej do 0 mam nadzieje że mi się uda) oraz zbić wagę. 7. Wierzbownica - cudo szczególnie jak się pierwszy raz użyje, później organizm się przyzwyczaja i najlepiej po 3 miesiącach zrobić miesiąc przerwy. Ja [...]
[...] i zanim znalazłem właściwego to kilku innych wcześniej nie pomogło mi). Dodatkowo w domu codziennie rozmasowywałem miejsca bolące - to jest stretching. Od brzucha po uda należy naciskać dość głęboko i trzymać miejsca bolące aż ból zacznie się rozchodzić. Należy to robić regularnie przez kilka miesięcy. Ból zmniejsza się stopniowo, również [...]
Postanowiłem, że napiszę posta w tym wątku, gdy uda mi się osiągnąć sukces w leczeniu stanu zapalnego prostaty. Nie sądziłem, że nastąpi to tak szybko. Problem dostrzegłem jesienią 2020 roku (miałem 29 lat) - częstomocz. W najgorszych momentach ponad 20 razy na dobę. Miałem pecha, bo trafiłem na urologa-partacza (na NFZ) Nie wykonał badania per [...]
Wszystko zależy tak na prawdę od zaawansowania. W prawidłowo ułożonym planie treningowym powinieneś mieć dwa ćwiczenia na przód uda, dwa na tył i jedno na łydki. Przy czy to tylko umownie bo wiadomo, że one działają wspólnie. Przysiady to podstawa, do tego jakieś wykroki mogą też być. W przypadku tyłu uda aby je dobrze przetrenować musisz mieć [...]
[...] bardzo wk...iają, do tego wygląda to bardzo nieestetycznie. Ze sposobów opisanych tutaj zaryzykuję Verumal i ten zabieg z cytryną i octem - zobaczymy co będzie - jak się uda dam znać. Z tego co piszecie Brodacit jest równie nieskuteczny jak lapis... a sposób Rambo to mnie trochę przeraża, musiałbym być chyba miejscowo znieczulony. No nic [...]
[...] być widoczne połączenia kurzajki z naszym organizmem i właśnie to powinno zostać przerwane/przecięte. Możesz spróbować ją wyrwać, ale szkoda krwii i ból jest znośny. Jak uda Ci się usunać więcej niż pół kurzajki to możesz uznać ze misja się powiodła. Ja usunąłem jakieś 70% co okazało się wystarczające. Ponadto na odsłonięta pozostałość [...]
[...] sprobuje jeszcze wymoczyc cytryne w occie, wymoczyc nogi w wodzie z szarym mydlem, znow cosik przypalic, i na noc zrobic opatrunek z mydlem, a jutro na noc z cytryna, moze uda sie tego czegos pozbyc Moja kurzajka wyglada nieco inaczej niz te,ktore widzialem, wszyscy maja cos takiego jakby brodawki, a moja jest plaska i prawie nie widoczna, [...]
[...] dosc spore "dziury" wypalalem aby miec pewnosc ze usunalem kurzjake do konca :p blizny niestety pozostaja :( wypalilem tym sposobem juz 6 kurzajek ale matka ciagle pozostaje i wlasnie sie szykuje na nią niedlugo :) mam nadzieje ze mi sie uda pozbyc takze jej i moj problem z tym dziadostwem sie skonczy :) trzymajcie za mnie kciuki ;))
No niestety, z tussi stało się to samo co z efką inj z apteki - wycofali i pozostały tylko ostatnie sztuki, więc mega fart, jeśli komuś uda się jeszcze dostać. Sam nad tym ubolewam, bo przed nogami zawsze wchodziło, a teraz zwykła kofka musi wystarczyć, ale przynajmniej jakiś detoks malutki mam ;-D
[...] - nie obciąża tak pleców jak m.in. klasyczne brzuszki. Frog Sit Ups angażuje głównie mięsień prosty brzucha, również pomocniczo mięśnie biodrowe, lędźwiowe, prosty uda oraz krawiecki. Crunch Ćwiczenie to jest bardzo podobne do klasycznych brzuszków, są to jednak krótkie spięcia brzucha, zazwyczaj z uniesionymi nogami. Ćwiczenie w [...]
Ja dopiero w piątek mam wizytę u lekarza. Mogłem być dziś ale wolę poczekać do piątku bo to też bardzo dobra lekarz ogólna i znajoma mojego taty więc może uda się wycyganić skierowanie na rezonans ( ale i tak długo się czeka ) . Jeśli chodzi o moje zwlekanie z fizjoterapeutą to w tym tyg nie mogę do niego się udać bo do 17stej jest a ja pracuje do [...]
[...] ) ani jak siedzę czy coś. Jedynie jak wspomniałem podczas rozciągania ( tak , że stoimy i schylamy się mając prosto nogi o dotykamy palcami palce u stóp ) boli mnie z tyłu uda ale nie dosłownie pod kolanem tylko nad. Ale to też jest lekki ból i podczas gdy np. już 10 sekund stoje w tym rozciągnięciu to jakby mniej boli . 2.) Tak to nic już [...]
[...] śpimy , siedzimy , także nie da się go całkowicie odizolować ale mój trening skonsultwałem z fizjo + trenerem i mogę tak trenować. Dodatkowo mam robić planki . 2x w tyg może uda mi się zapisać na basen. Ćwiczenia które odpadają i których długo nie będę mógł robić to : 1.) Przysiad z sztangą czy to z przodu czy to trzymaną na barkach 2.) Wykroki [...]
[...] z racji bólu i chcę je zregenerować teraz. Nadal jestem trochę załamany bo coś nie pozwala mi zacząć robić naprawdę fajnej formy sylwetkowej. Ale mam nadzieje , że w końcu uda się tego pozbyć. Na foto poniżej zaznaczam miejsca gdzie mnie boli przy naciąganiu . Jeśli chodzi o zaznaczone miejsce z znakiem zapytania to czasami też mnie tam boli [...]
[...] kiedykolwiek będzie dobrze i będę mógł rano wstać i iść się wykąpać bez bólów czy sztywnienia czy ogólnego dyskomfortu w plecach. Jak wyleczyłem rotatory barków , dwugłowe uda tak to kure.stwo nie chcę odpuścić. Nic mi nie przeszkadza oprócz pleców . Oczywiście wierzę Ci , że wyszedłeś z tego i gratulacje a jednocześnie zazdroszczę Ci . 3.) [...]
[...] kiedykolwiek będzie dobrze i będę mógł rano wstać i iść się wykąpać bez bólów czy sztywnienia czy ogólnego dyskomfortu w plecach. Jak wyleczyłem rotatory barków , dwugłowe uda tak to kure.stwo nie chcę odpuścić. Nic mi nie przeszkadza oprócz pleców . Oczywiście wierzę Ci , że wyszedłeś z tego i gratulacje a jednocześnie zazdroszczę Ci . [...]
[...] czy to ze sztangą, czy hantlami. Wówczas by wyglądało to tak: 1) forma przysiadu 2) wykroki 3) hip thrust 4) rdl 5) uginanie nóg 6) łydki Masz solidny trening przodu uda, tyłu uda, pośladków i łydek. Co do góry ciała. Zacząć można od tego ściągania drążka wyciągu górnego, ale jeśli masz możliwość spróbować podciągania na drążku. Później [...]
Co do strachu przed pierwszym wbiciem to też miałem, ale poczytałem i obejrzałem kilka filmów instruktażowych na youtubie :) zacząłem od uda bo wydawało mi się najłatwiej, potem przeszedłem na pośladki. Nigdy nie wbiłem w żaden nerw, czasem jakieś naczynko i może kropelka krwi wypłynie, ogólnie taka igiełka 0,6mm wchodzi w mięsień jak w masełko, [...]
Przewlekłe zapalenie prostaty
