uczucie

ja juz elegancko sie czuje, wczoraj taki dzien mialem z pupy troche. robiłam przysiady ze sztangą i jak Ci z tym na drugi dzień ? Kozak uczucie co? :-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-19 08:13:49

[...] które zwiększają wydolność organizmu, są wykorzystywane jako materiał budulcowy i energetyczny dla pracującego mięśnia. Ponad to przyspieszają regeneracje i zmniejszają uczucie zmęczenia. Są to aminkowasy, których nie produkujemy sami więc trzeba je dostarczy poprzez dietę lub suplementacje. Ponadto jeżeli mamy ubytki w makroskładnikach w [...]

@OXYTONE hmm uczucie głodu mam tylko po treningu lub w późnych porach , ale to chyba dlatego , że od ponad 3 tygodni tak jem i organizm wie , że właśnie wtedy dostanie papu jeśli chodzi o tą część ze zwolnionym metabolizmem i starta tkanki mięśniowej , to czytałem artykuł o tym i tam było napisane , że katabolizm mięśniowy występuje wtedy gdy jest [...]

[...] na górze. No i nadal się frustruję, że to wszystko inaczej działa niż w obwodach %-). Frustrację pogłębia fakt, że naprawdę nie daję rady więcej, ale po całym treningu mam uczucie, że w sumie mało zrobiłam :-?. Ale nic, nie ma co narzekać - trzeba się przyzwyczaić, robić swoje i sprawdzać efekty. 1) Wyciskanie sztangi skos, 5 x(4-6), 90 s (R: [...]

[...] na silownie czyli ok 20:30 czulem jak moj organizm walczy zeby przerobic te pol kilo wolowiny :-D dlatego polecam go jesc tak conajmniej 2-3h przed treningiem bo naprawde uczucie ciezkosci i sennosci bylo ogromne szczegolnie przez pierwsza godzine. Trening Czwartek = ramiona + brzuch przed treningiem wrzucilem niecala miarke assaulta z w/w [...]

[...] kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g ww z miski Dzisiaj byłam zanieść pierwszą partię wiosennych ciuchów do zwężenia %-) Cóż za zayebiste uczucie :-D Weekend będzie wyjazdowy więc miska będzie liczona na oko. Jest @ więc nawet może być w stronę niedojedzenia. Miska: [...]

Uczucie bezcenne jak zakładasz spodnie a one latają 8-)

[...] ćwiczenia były już na wyczerpanych bateriach. Przy sumo starałam się pilnować schodzenia nisko i przywodziciele paliły. Po odwodzeniu nogi na wyciągu miałam bardzo dziwne uczucie w odwodzicielach, trudno to określić, jakby przestały działać i nie brały udziału w ruchu nogą;-) Tego woodchoppera wciąż nie czuję:-( 20.03 Tenis - dzień po treningu [...]

23.03.2014 Dzisiaj odpoczynek aktywny spacer z psem około 5km :-) Niesamowite uczucie w środku lasu zobaczyć mnóstwo zniczy przy drzewie trochę cykora miałem bo już się ciemno robiło 8-) Miska http://imageshack.com/a/img843/319/c3ws.png Może być taki trening ? http://imageshack.com/a/img849/8682/dg9s.png Raz siłownia , dwa dni biegu i jeden [...]

[...] kazałam jej się zmierzyć i będziemy to kontrolować przez najbliższy miesiąc cotygodniowymi pomiarami. Jak będzie rosła to będę kombinować. Ale myślę, że to raczej uczucie sytości i psychiczne przekonanie, że musiała przytyć bo je dużo. Ćwiczy z MelB (czyt. "ćwiczę z melbą", zawsze mnie bawi jak to powtarza). Lubi to, nie zmuszam do [...]

[...] ze sztangą łamaną nachwytem 3x 12-10 *prostowanie przedramion na lince + .... 4x 12-8 Odczucia: Pompa niesamowita, dawno nie robiłem łap na jednym treningu - super uczucie. Zaszalałem trochę z ćwiczeniami, ale myślę, że źle się to nie odbije na ramionach, które dostały nowy bodziec. We wszystkich ćwiczeniach na triceps zwiększałem [...]

[...] na tym sukces - czyli innymi slowy osiagali swoj zalozony cel), jest tez mniej restrykcyjna, bedziesz mial dni, kiedy bedziesz pojedzony, wrecz przezarty (wiem cos o tym), ale zdarzy sie i dzien, gdzie podjadlbys sobie, ale wiesz, ze nie za bardzo mozesz (choc takie uczucie jest z reguly rzadkie, uzaleznione od 'dnia' - humoru, samopoczucia itd.)

[...] 12x20kg/12x22,5kg/9x22,5kg 10x20kg/10x20kg/8x20kg +4x22,5kg 7x20kg/7x20kg/7x20kg Komentarz: 1- pierwszy raz trenowałam z dużymi talerzami z kałczuku, dziwne uczucie %-) bałam się tego ćwiczenia, ale idzie chyba najlepiej. Jest jedno ale - nie bolą mnie plecy (czuje że pracowały ale bez bólu), za to w tyłku ogień %-) Czy tak ma [...]

to prawda ze wciaga max :) ja juz caly rekaw i prawie caly bok skonczony tzn bark klata zebra . cudowne uczucie ale poki co ma mdosc

[...] po żurawiu (leciutkie, wczoraj były mocniejsze) oraz mocniejsze na czwórkach oraz barkach i klatce. 3 dni przerwy od treningu i już DOMSy piękne się pojawiają. Lubię to uczucie %-) Zorientowałem się, że całkiem zapomniałem o swojej przed-treningówce SAW. Otworzyłem jakieś 5-6 tygodni temu i do tej pory tylko 1 porcję użyłem %-). Może teraz [...]

Ja mam drugi dzień zakwasy na nogach, cudne uczucie :)

Placebo... Fakt, że seks przed samym treningiem może powodować uczucie zmęczenia, ale bez przesady. Ten skok siły to u Ciebie na tle psychicznym, wmawiasz sobie podświadomie, że jak nie "bzykniesz" to będziesz silniejszy. Takie moje zdanie

Bark jest rozgrzany. Reke do gory podnosze z bolem. Uczucie takie jak by towar wogole sie nie rozszedl tylko ciagle tam siedzi

[...] Przespie sie z tematem, bo w sumie to nie jest bcaa jakieś %-) pamiętam jak kupiłem pierwszą w zyciu przedtren plutonium i sieknąłem 2 miarki i 2 tabsy. to było niesamowite uczucie @@-) po 5 min sie wystraszyłem trochę tego pieczenia na twarzy, ale spodobało mi się później jednak zjadłem tego pączka #-P Zmieniony przez - grekar9 w dniu [...]

[...] i było ok...:-?. 3A) Hip thrust na jednej nodze 3x(10-15) +lewa cc x15, cc x15, cc x15, dodatkowo lewa cc x15 Wprowadziłam poprawkę - znalazłam taką pozycję, w której mam uczucie, że obręcz barkowa jest jakby bezwładna i nie dźwigam się na niej. I niniejszym chcę powiedzieć, że w kombinacji z piłką to teraz jest MA-SA-KRA. Pod tym zestawem [...]