[...] Ray... Ogolnie forma tych pieciu zawodnikow powala. http://www.youtube.com/watch?v=fHjXhCz3uKI&feature=related Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-11-16 23:41:57 najlepsze czasy kulturystyki jak dla mnie. Cała piątka przygotowana na 100% i równie dobrze każdy z nich mógłby być pierwszy. I do tego na treingach te kolorowe ubrania, fajnie :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Od jutra trenuję z chodakowską, trzymajcie kciuki!! :-)) Wszyscy możemy mieć idealną figurę i mieścić się w ubrania z przeszłości!!! Walczcie o marzenia!!!!!!!!!!!!!
Marta, 154cm, 53-54kg ---> babochłop o potężnych barach i plecach jak szafa. Stonka SFD, żrę 1800-2000kcal dziennie, przy ostrych treningach nawet i więcej %-) Rozmiar ubrania, uwaga... 34 88-O In real uchodzę za "maleństwo", "kruszynkę" i inne tam słodkości :)) Trenuję siłowo 4x/tydz. Aerobów nienawidzę i nie robię ;-] [...]
Ja tak tradycyjnie Wesołego zająca, co śmieje się bez końca, szczerbatego barana, co beczy od rana, pisanek w koszyku oraz mokrego ubrania w dzień polewania życzy Jarzynek Pozdroo
Halo... Czy na sali są jakieś panienki? Jeśli tak-są one proszone na hmm... przegląd techniczny, prowadzony przez moderatorów Uprasza się o założenie lekkiego ubrania i nie zakładanie bielizny
jak to utyć???chwilowe przytycie??to znaczy na ile utycie? wtedy to juz w ogóle nie zmieszczę się w ubrania!:) Ale poważnie pytam ...w końcu wolę być świadoma.Obczajam już 3 stronę...widzisz problem w tym ze ja potrafię zjeść 1100 kcal i chodzę najedzona..
Procek dobrze jest i ubrania tez masz ok%-) i nawet radiator na brzuchu jest takze git. Ja pare godzin temu ładowanie zaczalem. Pojdzie 1100g wegli. Po treningu juz dałem 150g carbo i jest fajnie %-) Pizza i czipsy moze tez sie jakies nawina bo nie musi byc takie do konca czyste to ladowanie. W koncu cale 4dni wczesniej mialem 20g wegli dziennie [...]
[...] potrzebuje ale czasem mnie rozp*****la jak ludzie tutaj mocne sylwetki krytykuja , sami nie reprezentujac nic leszego . Nie chodzi teraz o ciebie ziomek . Sam mam roznice w pasie miedzy latem a zioma 10cm jedyny bol to to ze ubrania msuze miec na dwa sezony ale przynajniej jem to co lubie Zmieniony przez - 300Spartan w dniu 2013-01-26 21:01:39
[...] jak ja pracuje od 9 do 21 ? robie przewazne dzien i 2 dzien wolny, potem dwa i dwa wolne, cos takiego. Rano jade na siłownie o 7 otwierają juz czekam robie trening 1,5 godziny i spadam do pracy, ze sobą mam 5 posiłków, co gorsze spocone ubrania z treningu, A trenują 6 razy w tygodniu, z tym ze w tyg zdarza mi sie 3-5 razy chodzić do pracy
[...] jestem dumna że dałam radę 8-) CZAS: 15:33 + aero dopełniające godzinę - 45 MIN NA BIEŻNI, MAX NACHYLENIE (15) PRĘDKOŚĆ 5.00 - 5,30 KM/H Pot się lał,zalewał mi twarz i oczy, ubrania przemoczone 8-) Bardzooo podobał mi się ten trening :-) Wyniki po 45 min power walka :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/198de01cddbc49579bf055a4f0a846e4.jpg A teraz zdjęcie [...]
Tylko żebyś wytrzymał psychologiczną barierę 80 kg i 40 cm w bicku haha. Dobrze idzie. Powodzenia! 43 dobre jeszcze siedzi wiec nie sadze zeby zjechalo na 40. w tamtym roku na vlcd i wadze 77kg 42 siedzialo wiec tym sie tak nie Martwie, ale ubrania wisza juz jak na wieszaku...
[...] - promocyjnych cen od wczoraj także wysyłka kurierem a koszty wysyłki nadal tylko 12zł ! powyzej 400zł - gratis lub jak w paczce jest vitalmax za min.150zł (w tym np. ubrania) także wysyłka za FREE Niedługo bardziej oficjalne i stosowne info u nas w dziale, zamierzamy ruszyć zdecycdowanie mocniej z promocjami, konkurencyjnymi cenami itd w [...]
[...] a dół i tak miałam duży i ulany - podsumowaując wyglądałam śmiesznie ważąc aż 70 kg. Zmiana całej garderoby na mniejsze zakończyła się tak, że nadal noszę te mniejsze ubrania ważąc tyle co teraz i wyglądając jak teraz czyli źle. Albo jakość tycia się zmieniła dzieki ćwiczeniom albo sama już nie wiem. Teraz to już myślę ze całe te lata na [...]
Chcę zgubić bo czuję się różnie - czasami dobrze czasami za grubo ( jak to kobieta). Owszem mam mniejsze ubrania i chciałabym do tego wrócić ale inaczej niż wtedy. Przedtem wychudłam bez sensu a teraz chciałabym to zrobić mądrze i równo :) Nie wiem czy dzisiaj dam rade zrobić trening - wszystko się w pracy kiełbasi i jakoś tak depresyjnie sie [...]