tłuszczówka

Napisze to u Sola, a moglbym w sumie u siebie. Ja pierwszy raz o diecie uslyszalem 12 lat temu. Od tamtej pory uwierzcie mi lub nie bylem 1/2 do 2/3 kazdego roku na diecie (czy to kurczak ryz czy tluszczowka czy inne internetowe, czy nawet niedawno ZO). Przez 11 lat nie ostagnalem nic, ba nawet teraz nic nie osiagnalem ale dzieki bogogom takim jak [...]

Tluszczowka i codziennie goloneczka mmmm

1. Był ktoś na tłuszczowe? Bo teraz jadę 220g b 60ww i 60tl i zastanawiam się czy nie podnieść trochę tłuszczy żeby lepiej się funkcjonowało. moze byc tluszczowka a moze byc te lclf co masz na tym robilem ostatni moj kontakt z dnp,wchodzisz po tym na mase?

Orzeszków było z 30 gram więc nie tak źle. Ale wszystko tłuste jak się doda do siebie to dużo wychodzi, nie wiem jak to możliwe :D Dzisiaj mi taka tłuszczówka ala keto wyszła.

[...] nie ma ;-) Na siłke nie polazłem bo nie było po co, w garażu na ogniu ale bez pawia. Siady 5*8 Wl tak samo Wiosło ponownie Wyciąg górny szeroko jak wyżej Od poniedziałku tłuszczówka, czas wrócić do tego co dobre. Żona zatwierdziła a to grunt, bo ja do kuchni to najwyżej po lód do rudej. Jednak, z tym też basta będzie na jakieś 10kg(nie z [...]

tluszczowka chvjowa pod sw, sprawdzalem na sobie i bylem raz, ze bez energii, a dwa, ze ciezko bylo mi sie skupic

wybór modelu żywieniowego to bardzo indywidualna sprawa, trzeba co nieco potestować na sobie, IMO nie ma idealnego modelu, który przypasuje każdej osobie typowa tluszczowka przy intensywnym trenowaniu i sw może być dosc slabym wyborem u mnie bardzo dobrze sprawa sie rozłożenie 1 poosiłek białko + tłuszcz 2. posiłek białko + tłuszcz 3. wegle bialko [...]

Dla mnie tłuszczówka jest bdb wyjściem dla osób, które trenują mało albo w ogóle. Dla tych co mają te treningi, które można nazwać intensywnymi co najmniej Low Carb, albo Carb Cycling. Choć ja tam jestem zwolennikiem High Carb, Low Fat - na redu przynajmniej. Na masie pewnie bede miał w DNT Low Carb (ale nie No Carb) a DT coś w stylu Carb Back [...]

tłuszczówka jest dobra.robi sie na niej siło maso rzeźbe tłuszcze sa lepszym paliwem niz zj**ane węgle pseudotrenerkowie nie potrafia rozpisac tłuszczówki.bo k***a nie potrafia gamonie jedne. tluszczówka to inna mańka niz ketoza albo dieta kwacha%-) podziały treningowe pseudotrenerków sa z dupy oraz ich treningi wazne jest celowe roztrenowanie [...]

ci cho dex bo jeszcze tłuszczówka stanie sie modna aja bede sie jeszcze bardziej nasmiewał z pseudotrenerków.chcesz zeby było im wstyd?%-)

ktory daun mowi ze tluszczowka to to samo co ketoza ? czemu wino solo do redukcji to herezja niby ?

w sensie tłuszczowka ?

nie slucham- wysoka tluszczowka na masie jest ok a nie objasnial mi tego jakis czubek z YT tylko ogarniety gosc :-))

no wtedy tak pewnie robiłem tylko ze to nie była tłuszczowka tylko jadłem z grilla ale bez tłuszczow to sie smazy no ale jak wyjmiesz to cale mieso mokre z fatu takze........... no widziałem jak rutkow robił tłuszczowke Fedorr ale tez nie zamierzam robic tłuszczowki xD

low carb to znaczy taka tłuszczowka z tego co kojarze bo nie operuje tymi skrótami xD nie normalna zróznicowana dieta i ucinam wegle%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-06 14:57:54

[...] 1000kcal z owoców. nawet gdyby je uwielbiał, to po zjedzeniu pół kilograma najczęściej pojawia się ochota by przestać ;-) wakor - zgadzam sięz wieloma rzeczami, któe napisałeś, ale nie uważam że tłuszczówka musi być beznadziejnym pomysłem. Wiele zalezy jaka tłuszczówka i - kto ją stosuje ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-02-23 22:45:02

[...] ~6% i ma tone mięcha wtedy na głodówce / diecie nisko energetycznej nie zejdzie z BF a organizm będzie "żreć mięcho" bo będzie mu zbędne ale i tak jest wiele zmiennych A tłuszczówka jest beznadziejna, treningi słabsze, jedzenie niesmaczne, żyły znikają i wali z gęby lakierem fajny jest tylko ten płaski brzuch ale są różne organizmy, niektórym [...]

Szajba myślę że Twoja miażdżyca to taka w fazie poczatkowej, zatkane tetnice nie pozwoliły by Tobie na takie kręcenie na rowerze. Kto jak kto ale ja wiem jak się kręci i jak boli Świadom jestem tego iż to dopiero początek. Ojciec jest po operacji jednej nogi i od trzech miesięcy przekładają mu operację drugiej. Mam świadomość tego "z czym to się [...]

Tłuszczówka jest dobra dla niebiegaczy i niekolarzy. Cała reszta świetnie funkcjonuje na wyższej podaży węgli. ;-)

Tłuszczówka jest dobra dla niebiegaczy i niekolarzy. Cała reszta świetnie funkcjonuje na wyższej podaży węgli. ;-) Wyczuwam kolejną, zażartą dyskusję ;-) Zaraz się posypią przykłady sportowców z wyższej półki, którzy dają radę na niskich węglach. Niech tylko Fighter tu zajrzy %-)