tętno

[...] czasie probowałem setek metod na to cisnienie jemioły czosnki i inne pierdoły i nic... I dopiero zrezygnowanie z siłki na kilka miesiecy unormowało w miare moje cisnienie i tętno.. Wybrałem się z kumplem na SW , czesciej biegałem nie jadłem już białka 2g na kg bo tak naprawde nawet na mase starczy 1,5 nie ogarniam dlaczego jedza wiecej chyba ze [...]

[...] nie było mowy o w/w i tłuszczach. Ćwiczenia robię typowo na masę, piramida 3 serie,10,8,6 powtórzeń po każdej serii dokładam ciężar. Po każdym treningu rowerek/bieżnia tętno 130. Do tego suplementy: -'Białko PACO POWER System Imax WPI & WPC 1,5 Kg ' oraz BCAA Olimpu(kapsułki,mega) 3 przed i 3 po. Kupiłem też spalacz 'cutting edge', ale nie [...]

[...] proszku. Mam więc pytanie jakie polecacie i czy jest to w miarę zdrowe/bezpieczne? Miałem ostatnio EKG i holtera (ze względu na leki) i z sercem wszystko jest ok. Czasem przez podwyższony stres (lekkie zaburzenia lękowe) skacze mi tętno, ale nie jest to nic jakkolwiek niepokojącego (np. zamiast 80 około 100). Z góry dziękuję za Waszą pomoc! :D

[...] :) Moje dane lat 25 wzrost 180 waga 86-87kg endomorfik obecne od 2ch tygodni jeżdżę na nim co 2gi dzień czyli wt,cz, sob pół godziny dziennie starając się utrzymać max tętno 140-145. czyli średnia prędkośc jazdy 30km/h zużycie kalorii wychodzi mi okolo 370. dodatkowo w dni pn,śr,pt ogólno rozwojówka czyli ławka+hantle i takie tam oraz 5km [...]

C301 to cykloergometr magnetyczny z elektroniczną regulacją obciążenia. Nowoczesny design, szeroki zakres regulacji i zaawansowana elektronika to tylko część jego atutów. Współpracuje z pasem telemetrycznym. Specyfikacja: System hamowania: magnetyczny Zakres obciążenia: 1-16 z regulacją elektroniczną Kierownica: regulowana przez pochylenie [...]

[...] że jak rzeźbiłem się przed wakacjami( miałem ułożoną diete, trening itd.) prawie nic nie osiągnąłem. A wykonywałwm aeroby od 20 min później nawet po 60(było to bieganie a tętno odpowiednie do spalanoia tłuszczu). Dieta była napewno dobra bo przedstawiałem ją tu kiedyś na forum i experci wypowiadali się że jest ok(pod nickiem kolegi)! Więc [...]

[...] jest to, że unikam drzemek w ciągu dnia, a za to wieczorem padam z nóg. Jednak jak się kładę w łóżku, za żadne skarby nie mogę zasnąć. Dodatkiem jest to, że w ciągu dnia tętno spoczynkowe wynosi około 60 uderzeń na minutę, natomiast podczas próby relaksu, uspokojenia się w łóżku przed snem, mojemu sercu nagle zaczyna się chcieć uderzać [...]

[...] concor (betabloker) i walić wyższe dawki? Ratuje sie tym teoche od cardio dostałem bo serce tez badane było wszytsko Ok. Ostatnio miałem hemoglobinę 17.6 czyli 0.1 ponad normę a hematokryt 48.3 norma 40-51 Boje się teoche tego bo serce wali jak poj**ane nie ważne czy leżę siedzę czy chodzę. Nie da się funkcjonować jak ma się takie tętno wysokie.

[...] u mnie działał push/pull/legs z elementami 5x5 plus areoby przed każdym treningiem. Proszę rzućcie okiem: każdy trening poprzedzony minimum 15minutami areobów średnie tętno 140 (wg pulsometru) najczęściej rower LEGS 1) siady klasyk rozgrzewki, robocze ciężary gdy robię na raz mniej niż 8 powt i staram się zrobić minimum 5 serii, w [...]

[...] robić serie bez problemów, to jest raptem kilkanaście powtórzeń, a później krótki odpoczynek, na rowerku przeważnie jest kilkanaście minut wytężonego wysiłku podnoszącego tętno do 140 uderzeń na minutę, następuje wtedy obfite pocenie się, a cukier spala się błyskawicznie. No więc ćwiczenia siłowe OK, ćwiczenia aerobowe z umiarem. Potrzebuję [...]

[...] mogło coś zagrażać chyba że rusztowanie waliłoby sie lub spadały z niego jakieś ciezkie przedmioty. Pani mgr: Witam Powiedział Pan, że należy sprawdzić oddech, tętno oraz stan świadomości-czyli może mu zagrażać smierć. Pytam w jakiej sytuacji, przy jakim uszkodzeniu?? prosze o pomoc. co mam napisac teraz bo juz zgłupialem . [...]

Siemacie, ostatnio aby przypalic trochę smalcu zrobiłem generalne zakupy w sfd w którym między innymi był spalacz Black Bombs Doriana. Po przeczytaniu opinii, listy składników i ostrzeżeń producenta bez zbędnych ceregieli dokonałem zakupu suplementów. Paczka doszła, a następnego dnia zabrałem się za spróbowanie spalacza. Po wysypaniu 5 gram na [...]

Siemanko Obecnie przez ponad 3 tygodnie cwicze na taki planie ćwiczeń: Cwiczenia A - klata skos hantlami 3 s - barki hantlami wyciskanie na siedzaco - na wyciagu 2 s i martwy ciag 2s -nogi przysiady 3s -biceps uginanie ramion sztanga(lamana) biore 2s -triceps francuskie jednoracz 2s CWiczenia B -wyciskanie plasko sztangi plasko klata 3s [...]

[...] dostałam plan ćwiczeń - jakiś trening ogólnorozwojowy kobiet), do tego w ostatnim tygodniu dołożyłam ćwiczenia aerobowe (steper i rower) na czczo w pon, śr, pt (40 min, tętno około 130)? Pytanie 1 - Czy taka właśnie aktywność to w ogóle jest dobra droga do zatarcia tej bardzo bardzo widocznej różnicy w mojej budowie? Pytanie 2 - Czy [...]

musze zrzucic troche tluszczyku przed wakacjami. Szczegolnie z okolic brzucha... postanowilem wiec ze bede jezdzil na rowerze po lesie (2-4 razy w tygodniu - zaleznie od czasu i checi). Moj plan jest taki: 1) 2-3 godziny przed treningiem nic nie jem 2) jakies pol godziny przed wyjazdem wypijam mocna kawe 3) jezdze tak 20km z predkoscia 12-17km na [...]

[...] (torebka 15g). Brałem go z kolegą który ma podobny staż treningowy i na nas obojgu nie zrobił większego wrażenia tj lekko poprawiona koncentracja i może trochę przyspieszone tętno chociaż nie wiem czy już na siłę czegoś niw wyszukiwałem a poza tym żadnych efektów. Wspomnę jeszcze że nie brałem nigdy żadnych przedtreningówek, pobudzaczy itp. [...]

[...] stojąc 2x12 - 15 Uginanie nadgarstków i prostowanie nadgarstków 2x15 – 20 Skłony boczne z hantlami 2x 20 – 30 powt. W dni nietreningowe: Aeoroby 30-35 minut bieg na bieżni tętno około 65% Do tego A6W codziennie po treningu siłowym lub aerobowym Dieta: 8 - owsianka z miodem/jajecznica + kromka chleba tostowego ciemnego 11:30 - sałatka (kurczak [...]

[...] witamin z Olimp'u Wracam do treningów póki co delikatne ale za tydzień juz zaczynam normalne ciężkie serie po każdym treningu cardio bieżnia 15%wznos, prędkość 6,5 km/h, tętno 130-140 czas: 30 min /SFD/Images/2016/5/12/7592306bd0904194ac123cf7dde6319f.jpg Zmieniony przez - Sopel1469 w dniu 2016-05-12 19:37:42 Zmieniony przez - Sopel1469 w [...]

[...] nie mam sporttestera, ale ale dosyć dobrze znam swój organizm jeśli chodzi o wysiłki wytrzymałościowe i podejrzewam że to dla mnie wysiłek w granicach 85-90%hr max(tętno 170-180), jest to powyżej mojego progu beztlenowego niekiedy nawet powyżej strefy glikolitycznej(na badaniach wyszło >170hr/min-beztlen, 172glikoliza beztlenowa) [...]

[...] do góry też mnie bardzo boli klata, może będziecie wiedzieć co mi dolega, ale najbardziej mi zależy na tych seriach i powtorzeniach na klate, i mógłby mi ktoś powiedzieć czy tętno 90 w spoczynku, a po siłowni całą noc mi wali ok 150 jest dobre? ćwicze tak już ok roku więc nic się nie dzieję, nie trzeba mi mówić że muszę iść do lekarza, bo chodzę [...]