tętno

niedziela miska na bogato, bo wykręciłam dziś 40km na rowerze po Trójmiejskich lasach, z niemałym tętnem ;-) jeden podjazd chciał mnie zabić, ale nie dałam się tętno maksymalne 177 :D /SFD/2017/7/30/c8bd84e4b26e4b44bb6327d8faeb7b48.jpg /SFD/2017/7/30/56d2d3c740c24d428f56bfb2eee4ce59.jpg /SFD/2017/7/30/20cc761557764b21b6aeff82b80b0521.jpg [...]

Poniedziałek BIEG 8km po lesie koło 50 min łatwo nie było tętno wysokie MICHA przed biegiem kawa + wiśnie mrożone, pół banana, 15 g izolat, łyżka jogurty, odrobina masła orzechowego po biegu omlet z mąki gryczanaej z bananem, na górze maliny, jogurt pieczywo chrupkie żytnie z hummusem, ogórki małosolne ryż brazowy, kurczak, fasolka szparagowa, [...]

ja po 2 capsah tighta czuje sie jakbym miał 40 stopni gorączki ; p tzn. podniesiona termogeneza, tętno 100 non stop ;D aeroby robilem przy 184

Skoro tetno jest wlasciwe, to chyba nie mozna mowic o lepszej efektywnosci tego czy innego cwiczenia?

[...] Popatrz na te liczby...” – mówił ze śmiechem, kiedy mierzenie ciśnienia wykazało jak najbardziej normalne, a nie przed „walką życia”, tętno 120 na 60. Później było obowiązkowe podpisywanie przez obu pięściarzy chyba z 50 par rękawic i wreszcie nastąpił moment na który wszyscy czekali – ceremonia [...]

SĄĄĄ!!! :-D ja wczoraj rowerek 38min na chacie przy filmie, ale juz nie dawalem rady trzymac tetna :-D jednak wole biegac, i tetno wyzsze i czas

no i czuje się przede wszystkim zdrowo, ciśnienie idealne, tętno niskie, lekarz określił jako serce sportowca

Bieganie bieganiem ale kontrolujesz tętno podczas biegu? O TSE się nie wypowiem bo mam niezbyt dobre zdanie o tych zabawkach ;)

Tak zdecydowanie :) tętno mam 130/140, przez cały okres biegania. TSE czyli rozumiem, że skończyć to i zastąpić czymś innym ale czym ?

Trening siłowy nie pali fatu? Oczywiście, że pali. Jak każdy inny wysyłek podnosi dzienne zapotrzebowanie kcal, zwłaszcza przy dużej intensywności (wysokie tętno). Dodatkowo jak każdy trening beztlenowy, nie pali go wyłącznie na treningu ale jeszcze pare h po zakończeniu. Pali ale bardzo malo ,z dlugiem tlenowym tez obalone dawno.Trzeba sie [...]

[...] wieczorem zbierało się na burze, więc zostałam w domu i zrobiłam jakiś trening Zuzki Light. Starałam się robić bardzo dokładnie. Skakałam z pulsomierzem i kontrolowałam tętno i zauważyłam, że co uda mi się je podnieść (dobicie do 160 to jakaś abstrakcja %-) ) to kilka sekund wystarczy, żeby spadło o 5-7 uderzeń. Wnioskuję, że to chyba [...]

najprawdopodobniej przy podciąganiu opuszczasz sie z anisko w stawach barkowych, te nei powinnąs wyciagac w czasie ruchu ale trzymac w napięciu, stąd ten ból dobrze że ci tętno szybko stabilizuje sie po wysiłku znaczy ze masz dobrze wytrenowane serducho ;-) To co juz po wakacyjnych wojażach jesteś?

Zgodnie z nakreślonym planem jeśli niedziela to aeroby. Wspaniała warunki terenowo - pogodowe uczyniły z aerobów prawdziwą przyjemność. Las, śnieg, temperatura - 7 stopni i słoneczko, czego więcej trzeba? Nie licząc dojścia do lasu (7 minut) i rozgrzewki, aeroby (marszobieg) trwały 30 minut. Tętno w granicach 110-115. W załączeniu sceneria w [...]

Po 2 tygodniach przerwy (przeziębienie) wykonałem 30 minutowe aeroby ( marszobieg). Tętno jak zwykle 110 - 115 u/min. Dzisiaj zmieniłem trasę biegu na trasę o bardziej urozmaiconym ukształtowaniu terenu. Pogoda jak najbardziej sprzyjała bieganiu, samopoczucie też, więc z przyjemnością wykonałem treningowy "obowiązek". W załączeniu fotoreportaż z [...]

[...] kolanowych i skokowych, - w miejscu różnego rodzaju podskoki (pajacyk), krążenia i wymachy ramion, podskoki z unoszenie nóg z przodu i z tyłu tułowia do chwili aż moje tętno osiągnęło zakres aerobowy. Ta cześć trwała 6-7 minut po czym: - marszobieg (marsz na wzniesieniach): 30 minut, - ćwiczenia rozciągające: 3 minuty, - dojście do domu. [...]

Od 2tyg jestem na keto, aero 6x w tyg 40-50min(tetno 150-160), warto zrobić ładowanie czy nie trzeba jeżeli dobrze dosyć się czuje? Czytałem w ksiazce ultimate diet O leptynie I że warto zrobić to ładowanie że względu na nią? Co wy na to? Dodam że super szybko ten fat nie leci w dół, może to przez to. Pozdr

Pozwolę sobie stwierdzić, że jest coś piękniejszego niż takie przysiady... Martwy ciąg na prostych nogach!!! Wykonywany bezbłędną techniką przez fitnesskę rozwala system i cały trening... Ale chociaż tętno wysokie... ;) Wiem.bo widziałem z tydzień temu... Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2013-12-14 17:05:44

No faktycznie, tętno rośnie ;-]

Giaurnemo Zastanawia mnie to Twoje tempo aerobowe 10km w 30min.? Ja żeby puścić "soki"muszę trzymać tętno w granicach 140 a żeby to zrobić to 30km jadę 52min.no ale takich widoków jak Ty to nie mam nie wspomnę o towarzystwie :-)

[...] bieżni 3,5 km dystansu. Na kcal spalone nie patrze, bo to i tak jest wg stałego wzoru liczone, a jak wiadomo każdy ma różny metabolizm(wiek, wzięte spalacze, ogólny przerób organizmu). 7 razy w tygodniu to nie jest zbyt duża częstotliwość? Ciekawe do jakiej wysokości skacze Tobie tętno? Jaką i jak często masz inna aktywność w tygodniu? Jaki cel?