tyłek

To po barkach albo w tyłek a nie po udach xdd Nie no lipa ... lepiej zrobić 2-3 dni restu od cardio, jak boli przy okazji dobrze Ci to zrobi bo lekko odpoczniesz :-)

dzięki maria };-) ale masz fajny tyłek nie narzekaj %-)%-) cellu jest, rozstępy też, ale miło że na fotach nie widać /-)_

Witam. Mam problem otóż mam bardzo odstajacy tyłek i łopatki ćwicze na siłowni juz ze 3 miesiące i nie widzę efektu żeby się zmniejszyły czy coś ale słyszałem ze jak mięśnie mi podrosnął to nie będzie tak bardzo tego widać. Moje pytanie jest następujące gdy będę brał białko tyłek nie będzie rósł czy będzie? Sory za takie głupie pytania ale jestem [...]

Po zjedzeniu 200 tabletek metanabolu 10mg i wbiciu w tyłek 30ml tescia propipnatu juz odczulem ze tesc mnie bie kopie o kazdy strzal dawał mi juz slabszego kopa po kolejnych 20 ml stwierdzilem ze niema sensu bo masa zaczyna spadac plus brak diety wtedy uzylem 5000uj hcg i odczulem ze wrocilo mi libido po tygodbiu kupilem drugie 5000uj hcg i paczke [...]

[...] o odciąganiu tłoczka to chyba każdy przedszkolak wie %-) Kazdy przedszkolak wie też ze w dupe biją Ci co igieł sie boją a jeśli nie jestes gotowy zbratać sie z igłą to i nie powinieneś saa tykać Do inj służy tyłek, innych partii używa się gdy już zad jest "wyeksploatowany" latami koksowania Zmieniony przez - knur____ w dniu 2016-06-18 07:50:52

[...] (jak na swoje potrzeby i proporcje oczywiście ;-). Ale następnym razem spróbuję robić do oporu. Dziś mnie bolą pośladki, chyba wystrczyło, że dołożyłam po 1 kg w bułgarach i tyłek silniej dostał. W ogóle, dziś zrobiłam sobie zdjęcia porównawcze i muszę powiedzieć, że moje własne wyobrażenie o postępach sylwetkowych jest większe, niż to, co na [...]

najprosciej mowiac zjedzenie porcji bialka to jest nic innego niz jakbys zjadl kurczaka, odpowiedz sobie na pytanie czy jak zjesz dodatkowe 200g kury dziennie to Ci tylek urosnie

Jeżeli 'tyłek' mocno ci odstaje to możesz mieć wadę postawy, ale jeżeli jest wszysko w porządku to nie ma co się martwić. Jeżeli zbudujesz trochę mięśnia to nie będzie już tak widoczne , po za tym "tyłek" to też mięsień . Pozdrawiam

[...] przedszkolak wie %-) Kazdy przedszkolak wie też ze w dupe biją Ci co igieł sie boją a jeśli nie jestes gotowy zbratać sie z igłą to i nie powinieneś saa tykać Do inj służy tyłek, innych partii używa się gdy już zad jest "wyeksploatowany" latami koksowania Zmieniony przez - knur____ w dniu 2016-06-18 07:50:52 no może kilka razy wbijałem w [...]

Cześć, mam na imię Beatrycze i zostałam szczęściarą, która zakwalifikowała się do grupy 20 dziewczyn, które pod internetowym okiem Wojciecha Jusiela będą robić tyłek, którym można rozłupywać orzechy włoskie /-)_ Ankieta: Formularz Rekrutacyjny Wiek: 23/za miesiąc 24 Wzrost:176 Waga: 66 Obwody ciała (bez przypinki :P) Barki: 104cm Ramie(Srodek): [...]

Rion10 fizjoterapeutka mówiła ze nie mam wady postawy w odcinku ledzwiowym. Mam lekko okrągłe plecy ale nie ma tragedii i powiedziała ze w te wakacje się wyrobie z tym. Mam super płaski brzuch wyrabiam sześcio pak wiec to chyba nie jest wada postawy. Mam lekko zagieta lordoze ale to jak u każdego tylko tyłek sterczy.

Eve jasne,że lepiej z kimś.Na szczęście z przeprowadzka powoli widać koniec więc luz :-) Tetiszeri rano ciężko było wstać, i póki co czuje łopatki i uda a tylek jeszcze nie :-) Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2016-06-19 10:32:27 Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2016-06-19 10:33:02

[...] większe ciężary niż ostatnio, co w sumie dobry znak, bo walę sporo więcej cardio i jednak nogi trochę już to odczuwają. Nie mniej najbardziej po treningu bolał mnie tyłek hehe. Mimo lekkiego zniechęcenia przed treningiem po kilku seriach się rozruszałem i poszedł ogień. Bardzo sobie chwalę BOMBa. Bardzo prosty skład, a jednak coś tam [...]

czy robiac zarzut sztanga powinna sie odbijac od ud czy niekoniecznie i czy w szczytowej fazie przysiadu powinno sie przypiac poślady i uda bo jak patrze to duzo osób zostawia tyłek

[...] na dobranoc poprawiłam swoją opowieścią :-D Ja pisząc zgłodniałam i teraz jem jeszcze kolację- szyneczka, ogórek domowej roboty i wafle ryżowe. Musi być te 2000, bo tyłek ma rosnąć po hip thrustach! A na ogórku siedzi może jakaś bakteria, która założy nową kolonię :-> Oj macie ze mnie biednej używanie. Na weselu będzie mój małżonek, to [...]

[...] serio..., ale i pora dnia dobra ;-) Na prostatę dobrze działa jej masaż - to fakt. Można sobie kupić na allegro taki masażer, Jest jeden problem. Trzeba to sobie wsadzić w tyłek... Podobno z tym czymś, w tym czymś %-) orgazmy są nie do opisania... Ale ja tam nie wiem... %-) Z małego miasta pochodzę... Co do OTC to poczekajmy na praktyków. [...]

[...] 6. Dips 3xmax x8/x5/x4 x8/x5/x5 HT - nie dołożę póki tyłka nie zepnę na maksa, bo w ostatnich 2-3 powtórzeniach nadal brakowało dopięcia i poczułam mocniej dwójki niż tyłek Wiosło - :)) ale szczerze, mimo iż ta ostatnia seria ujdzie technicznie to jak już skończę ten cykl treningowy nie będę się brała za aż tak duże ciężary. O ile z 32kg [...]

Zawsze możesz w HT założyć sobie w okolicach kolan gumę lub nawet odpowiednio uregulowany sznurek i je napinać pchając nogi na boki. Tyłek będzie Ciebie nienawidził - gwarantuję.

[...] robiac zarzut sztanga powinna sie odbijac od ud czy niekoniecznie i czy w szczytowej fazie przysiadu powinno sie przypiac poślady i uda bo jak patrze to duzo osób zostawia tyłek Faktycznie występuje taki przyruch, jakbyś chciał wybić sztangę z górnej cześci uda czy nawet bioder. Czasami po zarzucie miałem lekko poobcierane te rejony. [...]

[...] ;D Taka śliczna, z taką śliczną zawartością... Ale wszystko opiszę jutro, jak będzie więcej czasu. Zdam postową relację ;) I był dziś trening, i wszystko boli, a najbardziej tyłek... ;D /SFD/Images/2016/6/22/d9f97bbfba8f471f95cd2c3430ce1c90.jpg Dietowo dzisiaj do meczu wafle ryżowe (zamienik chipsów/paluszków i innych przysmaków meczowych ;P). [...]