tyłek

Z drugiej strony niektorzy tutaj tez zdecydowanie przesadzaja. Potrzeby i mozliwosci chociazby psychiczne typowego desperata jakich tutaj wielu z w miare doswiadczonym kulturysta, ktory dazy do maksymalizacji efektow znacznie sie roznia. W przypadku pierwszym duzo ruchu (aeoroby, hiit, pilka - najlepiej wszystko na raz), podstawowe zasady zywienia [...]

UWAGA ! Moze to wszystkim wydac sie dziwne, ale koncze obecny plan treningowy. Oto sa moje postanowienia na najblisze 2 miesiace. Bede cwiczyl i w miare sie odzywial, ale: 1. Nie bede cwiczyl nog. Wiem, wiem, ze nogi powinno sie miec duze, silne itp i powinno sie je cwiczyc dla wzbudzenia testosteronu, ale ja doszedlem do tego, co chcialem miec w [...]

pd MC tyłek rośnie???? myślisz, że udo będzie rosło w nieskończoność? Daj zdjęcia sylwetki to ocenimy co i jak faktycznie wygląda.

[...] co może się ciągnąć miesiącami. To mnie najbardziej wk.... Bo ja czekam na leki i wegetuję w domu, podczas gdy już dawno mógłbym być w pełni zdiagnozowany. Obecnie dostaję w tyłek Omnadren 250 co 4 tyg. tak na przetrzymanie - szczerze mówiąc nie czuję większej różnicy. Już nie mówię tutaj o tych wszystkich objawach związanych z niskim testo, [...]

Big Ben, ja tez nie stosuje regularnie bardziej dla urozmaicenia i partnerki coby kobiecie sie nie nudzilo a poza tym jakie to wspomniale uczucie jak kobieta Cie podczas stosunku rekami odpycha albo blokuje bo nie wyrabia, zupelnie odwrotne emocje do tego jak po przepiciu lapie Cie za tylek i proboje dopchnac %-)

Big Ben, ja tez nie stosuje regularnie bardziej dla urozmaicenia i partnerki coby kobiecie sie nie nudzilo a poza tym jakie to wspomniale uczucie jak kobieta Cie podczas stosunku rekami odpycha albo blokuje bo nie wyrabia, zupelnie odwrotne emocje do tego jak po przepiciu lapie Cie za tylek i proboje dopchnac %-) Blokowanie i odpychanie mam na [...]

Maszyna nożna, leżąc na brzuchu. A jak brak - to stojąc oparty o ścianę przodem walisz piętą w tyłek. Możesz zakładać ciężkie buty, lub w dowolny sposób obciążać nogę. Jeszcze jedna metoda to Kładziesz się na kolcu lub macie brzuchem w dół zakładasz stopę na stopę i uginasz w kierunku pośladków. Wtedy jedną nogą ćwiczysz przód a drugą tył ud. A [...]

Nadszedł w końcu czas by KONKRETNIEJ ruszyć tyłek - wszak został już tylko miesiąc do finału ..... Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2013-01-02 23:05:50

Nadszedł w końcu czas by KONKRETNIEJ ruszyć tyłek - wszak został już tylko miesiąc do finału ..... Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2013-01-02 23:05:50 sugeruję bardziej ruchy ramion niż tyłka :-D

Hejka Szwy już mi zdjeli, wiem, brzuszkow nie powinnam robić ale żal mi tracić czas okolo 3 miesiące i chciałabym już ruszyć tyłek.Same widzicie dlaczego. Każdy dzień, gdy staje przed lustrem, albo chce ubrać ulubione ciuchy jest dla mnie koszmarem, same widzicie dlaczego. To chyba komplex jakiś. W każdym bądź razie...dzisiaj cała chatke [...]

Przygoda z Malay Tiger waliłem pierwszy szot w pośladek ( prop + wino ) jedno po drugim , tylek bolał 3 / 4 dni i miałem takiego guza na pośladku i opuchlizne że szok ... później zmieniałem pośladki etc nie było za przyjemnie , zmieniłem na Udo , prop za pierwszym razem lajtowo przyzwyczajony byłem do bólu ale zaczynał dopiero boleć po 24 [...]

Dzień 27 DNT Tyłek i uda tak mnie bolą, że ledwo siadać mogę :-D 14.04/ 21.04/ 28.04/ 05.05/ 12.05/ różnica od ostatniego pomiaru Biust: 79cm/ 80cm/ 80cm/ 79,5cm/ 79,5cm/ bz Pod biustem: 71cm/ 69,5cm/ 70cm/ 69,5cm/ 69cm/ -0,5cm Talia: 64cm/ 64cm/ 64cm/ 64cm/ 64cm/ bz Pępek: 70cm/ 72,5cm/ 71cm/ 71cm/70,5cm/ -0,5cm Biodra: 88cm/ 88cm/ 89cm/ [...]

[...] siłownia super martwy okej skończyłem tak samo jak w przysiadzie na 45kg cięzaru , plecory proste jak 12-latka Wiosło okej. Wyciskanie przednie na barki , jeden mankament tyłek i plecy staram się mieć wbite w ławę ale przy ostatnich powt zawsze jedna trochę mnie wygina , cięzar jest w sam raz. Pompki odwrotne , szczerze powiedziawszy myślałem [...]

Witam dziś owocny dzień 7s w przysiadach :) zacząłem standardowo od 20kg skończyłem z 50kg (samego ciężaru). Nogi ogień zwłaszcza tyłek:D Drążek słabo w 1s 5powt zrobiłem ostatnie z delikatną pomocą kolegi w pozostałych seriach kolega pomagał ale mówił , że tylko mnie dotykał , nie wiem może to jakaś blokada we mnie :/. Klatka też do przodu [...]

[...] idiotą, staraj się nie być głupi. *** Nie s*** palca. Ani swojego, ani tym bardziej cudzego. *** Jak się urodzisz pod nieszczęśliwą gwiazdą, to Ci zawsze będzie świecić w tyłek - nawet wtedy gdy siedzisz. *** Jeśli musisz się odlać, to nie gadaj, tylko lej. Potem może nie być czasu. *** Nie graj na fortepianie z marmoladą na palcach. Nie graj [...]

Pięknie Kwoczko, jest pięknie! :-) Brzuch Ci ładnie wessało, nogi i tyłek cudne. Cała jesteś cudna :-)) Wielkie gratulacje :-)

tyłek poszedł do góry , fajna zmiana

Po wczorajszym treningu czuje niektore miesnie, najbardziej tylek mam spuchnieta dlon, wyglada jak balon - w sobote uzadlila mnie pszczola, mam nadzieje, ze do jutra zejdzie opuchlizna bo chce zrobic treniiing! miska w porzadku dzisiaj, ale ide wieczorem na kolacje (tapasy) i nie wiem na co sie skusze. Postaram sie owoce morza i salatesie.

Fightfear ty dziwko nie ma mnie kilka godzin a ty juz wypozyczasz swoj tylek Kazikowi a kupilem ci nawet pierscionek... ............ lzy rozbijaly sie o bruk... i tylko dzwiek samotnych krokow przeszywal nocna cisze... ........... Fightfear zawiodles mnie zegnaj

lepiej miec wiekszy tyłek niż "boczki" tak jak u dziewczyny.Macie jakies cwiczenia aby sie ich pozbyc? Jak nie pozbędę się boczków to zrobię redukcję i będę metrus.Jak Boga kocham zrobię redukcję!Wtedy to dopiero będzie!