Dzięki , dzięki wszystkim ... Rzeczywiście "Rodzynek" mój prywatny :-PP No ale juz po zawodach i spinam tyłek na 2 ostatnie tygodnie konkursu , nie ma przebacz. Uwielbiam ćwiczyć ostatnio na bosaka , jestem w związku z tym spora atrakcją na siłce %-) 1.Przysiad 5x5 20kg(r)*10/ 45kg*8/50kg*7/55kg*6/60kg*5/65kg*5 20kg(r)*10/ [...]
[...] u mnie, wrzucam moje nieudane próby, żeby nie było :P Świecy w ogole nie ogarniam. Liczę, że na końcu wyzwania będzie lepiej :-) https://youtu.be/NVH0dhdDdUA https://youtu.be/IUGLIuHDJb0 Dziękuję Invidia za miłe słowa:-) Ten kruk to faktycznie niełatwy. Spróbuj, jeżeli się uda, troszeczkę obniżyć tyłek. Łatwiej wtedy utrzymać równowagę.:-))
Paatik ja wiem o co chodzi, ale jak daje nogi bardziej do pionu to mnie przeważa i lecę w drugą stronę %-) Tam nawet jest taki moment, ze chce się wyprostować, nogi lecą i musze się ratować, żeby nie polecieć ;-) Nie wiem, tyłek za ciężki czy co |-)
dzisiaj doskoczylem z 2 nog do obreczy prawie z osobistego :D piszczel dalej napier****ledwo podnosze palce do gory taki bol... ale przy skakanniu nie przeszkadza. narazie mamuska robi mi zastrzyki w tylek Diclac i smaruje....ale wyglada mi to na zerwanie/naderwania sciegna lub miesnia.
[...] szanse ) ponownie na prezydenta. Te ostatnie wypowiedzi z wieców: specjaliści od kur itp. to jeden wielki kabaret, co wypowiedź to wtopa ale media głównego nurtu ratują mu tyłek jak tylko mogą. Kiedy naród się w końcu opamięta, że tak nie może być. I jeszcze stan naszej armii to coś co spać normalnie nie daje. Kraj mający niecałe 38 mln [...]
[...] podoba zgrabna dziewczyna ale bez lancerki bo to jest sztuczne dla mnie i powtarzam ze mimo ze to prowokacja jest to zalosne. CHcesz sie nam pokazac i pokazujesz na tyłek? bo nic innego wyrazniej z tych fotek nie odczytalem, zrob normalne foteczki z rana uczesz sie ladnie ale nie maluj i zrob w dobrym swietle i ocenimy jesli o to tobie [...]
Ja na zdjęciach z sylwestra całuje koleżanke w tyłek, na innym zlizuje jej bitą śmietanę z piersi, a na jeszcze innym dwie dziewczyny depilują mi klatkę - przy tych fotkach, to co zapodaje Aga to niewinne zdjątka - więc wrzućcie na luz
A zobacz teti- to ta sama pani na zdjęciach powyżej. Jak to wygięcie i przegięcie potrafi zrobić tyłek i biodra z niczego ;) Bo nie wiadomo co ci doradzić. Czy są ćwiczenia na większą talię? Nie. Czy ćwiczenia, które talię poszerzają? Tak. Ale raczej ci to nie grozi z chodakiem i kępką. Czy są ćwiczenia na miejscowe odchudzanie już i tak [...]
No Hejka wrzucam kilka misek....nie codziennie co prawda liczyłam kcal i wartości no , ale jem myślę ,że rozsądnie i tyłek nie rosnie Rozpiski z treningu fbw B 20.06.2015 1.+wyciskanie francuskie sztangielki zza głowy 3x12 powt 4 kg x 24 powt 5kg 20 powt 5kg x 24 powt no to mój maks i więcej nie da rady @@-) 2.* MC - 5 x [...]
%-) mam wyebke ;d, a tak na serio to sprężam tyłek bo ostatnie podrygi & po tym już kochany wymarzony trening Lafayka. Jak skończe siłke wrzucę foty :-D
[...] Jak zdjęłam, to mimo iż było mniej i tak było ciężko i czułam mocno to ćwiczenie. Myślę, że z większym ciężarem robię je niedkoładnie. 3.wznosy ze sztangą- normalnie tyłek mnie bolał - między seriami :)) 4.Brzuszki - szczególnie serratusy boleśnie odczułam - pamiątka z wytrzymki. [...]
[...] boli nic. Wbiłem ostatnio w bark to urywa rękę po tym samym propie. Wbijam tren w nogi z propem i zero bólu :-) Wbijam sam tren w bark, ręka napier papier. Wino waliłem w tyłek nic się nie działo, przybiłem raz w nogę to opuchnięta i czerwona. Zależy od miejsca iniekcji i wykonania samej iniekcji. Co prawda są środki ktore gdzie byś nie [...]
No wlasnie... wbiłem wczoraj, dziś cały dzien w aucie i musiałem na boku drugim boku cały czas siedziec. Wbijalem pmp wino inj i zero bólu. 3 butle poszły i nic, a tutaj pierwsza ampa i tylek urywa.