tyłek

bardzo dobrze robisz te przysiady. sama tak niziutko schodze, im bardziej kolana na zewnątrz tym bardziej wewnetrzne czesci ud pracuja . super piękna technika . az mi sie zachcialo tych przysiadow:-D poza tym, fajny tylek:P

I mam jeszcze pytanko: czy mam się trzymać treningu i to wystarczy do redukcji dużego d...pska? Pytam, ponieważ na siłowni radzono mi dołożyć ćwiczeń na tyłek. Wiem, że Wy tu wiecie co robić i skoro tak jest trening ułożony to musi mieć sens, a chyba większość dziewczyn chce się pozbyć tłuszczu z tych właśnie partii ciała. I nie słuchałam rad [...]

[...] zrobić trening siłowy, ale postanowiłam z racji tego, że była u mnie piękna pogoda wybrać się na rower i udało się ;-) Łącznie zrobiłam 40 km i teraz nie czuję nóg, oraz tyłek mnie strasznie boli od siodełka :-) Jutro wybieram się na basen w ramach relaksu popływam z 90 minut tak jak zawsze zresztą %-) Miska suplementy: gingko [...]

enan balkana działa bardzo dobrze i nie boli. Sam jestem zdziwiony bo sie naczytałem że urywa tyłek. Bity 0,7 3 cm w udo i praktycznie zero bólu. Ciekawe skad te rózne opinie.Ja mam date do 20114 roku. Wczesniej próbowałem balkana i był bolesny data do 2013 i musiałem zmienic Nie bardzo wiem o co tu biega bo oba wygladaja na oryginal Zmieniony [...]

[...] miejscu (2): 78 Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder (3): 106 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie skakanka,brzuszki, zaczęłam p90x Ab Ripper Co lubisz jeść [...]

mam ten z podwieszonych http://www.sfd.pl/-t803543.html ad 1 ;) a i u mnie nie ma maszyny na "rozkraczanie" ;) jak zgaduję to wlasnie te przywodziciele i odwodziciele na ginekologu ;d i chciałam do niego dodac wykroki z obc 3kg na 1 lapke na tyłek ;> ok, czy kombinuję? Zmieniony przez - Sunny00 w dniu 2012-05-09 07:06:09

[...] tego youtube'a, i poćwiczyć przed lustrem z mopem. 2a - fajne ćwiczenie, zaczęłam zbyt ostrożnie z obciążeniem. Na pewno będę dużo dokładać- a dziś mnie nieźle po tym tyłek rwie. 2b -też fajne, dołożę dużo więcej 3a - sądziłam, że jak robiłam poprzednio wypady ze sztangielkami 14 kg, to spokojnie dam radę sztandze 20kg. No cóż - radę [...]

[...] dały mi w kość. W ostatnich obwodach po 5 SDLHP miałam króciutkie przerwy. Ale za to pomiędzy całymi obwodami przerwa trwała tyle co na kartce zrobienie kreski. Lubię swing, tyłek i nogi mocno odczuwalne, sprawnie mi on idzie przy następnym razem zaryzykuje większy ciężar. Po swingu chodzenie jest wyzwaniem }:-( Dzisiaj miałam zakwasy a jutro [...]

[...] 1,5m bynajmniej nie w celu skorygowania techniki ;-) *przysiad-czuję się co raz pewniej(a jeszcze niedawno płakałam, że wcale tego nie zrobię }:-( ) mocno pracują całe nogi, tyłek i brzuch. kurcze, na prawdę kocham to ćwiczenie \-) *MC- ciężko utrzymać sztangę w łapach i przy większym obciążeniu baaardzo muszę się koncentrować i spinać, żeby [...]

Hehehe chyba już trena zacząłeś? :-P Poza tym pies j**ał ten ból - ważne aby działało, a tyłek może boleć. Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2012-05-09 13:20:09

[...] równowagi *wznosy-wszystkie serie ciągiem. przy 30 i 25 myślałam, że mi farba z nosa pójdzie, bo czułam, że podniosło się ciśnienie, ale było ok ;-) prostowniki i tyłek będą jak stal \-) jedyne co mnie niepokoi, to że znowu czułam ścięgno pod kolanem. przy żadnym innym ćwiczeniu nie mam z tym problemu, a tu wyraźnie boli :-| *unoszenie [...]

[...] pępka :82 Obwód bioder (3):87 Obwód uda w najszerszym miejscu:52 Obwód łydki :37 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :tyłek ,nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)ćwiczenia z Jillian 5 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie:prawie wszystko ale najczęsciej ryby i [...]

[...] raz czytam u Ciebie o tym boksie i coraz bardziej zaczyna mnie to zastanawiać... to musi być mega fajne wyżyć się w ten sposób! na siłowni, na której chodzę organizowane są zajęcia z kick boxingu, z tego co kojarzę, to chyba w sobotę... to pewnie troszke inne, ale myślisz, że warto spróbować? zawsze marzyłam o tym, żeby skopać komuś tyłek %-)

Marta jeszcze raz bardzo dziekuje :-D Popatrze za tym suplementem. Mozgu to bym nie zjadla #-P Serca moze jeszcze jakos dalabym rade, chociaz naleza do produktow, "ktorych nigdy nie jadlam ale napewno nie lubie" ;-) |-) Dzisiaj troche sie poruszalam: 20 min zumba i callanetics... :)) Jestem strasznie nierozciagnieta a te cwiczenia sa zayebiscie [...]

[...] lepsze, aczkolwiek to jeszcze nie to. Wyjaśnienie tu Zrozumieć facetów.... mąż zarzucił mi że płaska się robię %-) TRENING - SIŁOWNIA Ciężko dziś było z progresem. Nawet tyłek dobrze czułam na przysiadach bułgarskich. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9cdea6786de2447c935a61cb16486c59.png * Interwały w terenie już bez psa. Po 3 myślałam, że płuca [...]

8-10% to u kobiety fat absolutnie niezbędny, to tak jakby facet chciał zejść do 4-5% :P Chyba, że planujesz palić cycki i tyłek :D

u gruszek i klesydr tak przy maksymalnym odtluszczeniu zobaczysz rzezbe na udach i wielu sie to nawet na dragach nie udaje. A nad proporcjami mozna pracowac IMO masz chude nogi i powinnas sobie tylek dopracowac, ale jeden problem ze zdjęciami jest robione sa z gory i zniekształcają sylwetkę skracając ci nogi

[...] na wysokość szyi ( ruch patrząc w pionie odbywa się po linii skośnej) , - w wiosłowaniu sztangą należy zwrócić uwagę aby podczas opadu wykonać pozycję : plecy - wklęśnięte , tyłek – wypięty , - w martwym ciągu należy zwrócić uwagę na lekkie ugięcie nóg w pierwszej i ostatniej fazie ruchu oraz nie odginanie ciała do tyłu (poza pion) w położeniu [...]

Haha, no to fakt, że parę miłych słów od facetów o nich słyszałam, ale mimo to mam z nim problemy, może to pozostałości po kompleksach z czasów jak mi licznik 78kg pokazywał, nosiłam workowate wielkie ciuchy, teraz wskoczyłam w bardziej obcisłe i mam wrażenie, że mi za bardzo tyłek odstaje od ciała 8-)

to sie ciesz jest tłuszcz na tylku jest tyłek a nie plaskodupie, i o to chodzi, w czym ci piękne okrągłe biodra przeszkadzają? mężczyznom na pewno sie podobają :-))