tyłek

[...] trening był przemyślany i dostosowany do wieku biologicznego. I cóż z tego że będziesz miał piękne duże mięśnie, jak za bardzo nie będziesz potrafił ich używać, poruszać się będziesz z gracją żelbetonowego kloca, a sprawny człowiek ważący o połowę mniej niż ty skopie ci tyłek jak dziecku. I wszystkie porządne kobiety będą cię z daleka omijać

Ciekawe jak bym Cie na zywo przez kolano przelozyl i pare klapsow wsadzil czy bylbys taki twardy. Poprostu nalezysz do ludzi takich jak opisalem i musisz sie z tym pogodzic ze na kazdym kroku beda Cie kopac w tylek Zmieniony przez - POWERMANS w dniu 2007-10-26 21:51:49

Jeszcze można asymetryczny przysiad z gumą na kostkach, czyli lewa do przodu, przysiad, prawa do przodu, przysiad. Gdzieś na yt widziałam jako ćwiczenie na tyłek ;-)

Co ty jak skończyłem to miałem taką pompe jak bym przebiegł z 2km sprintem, do jakiego momentu trzeba zniżać tyłek, ja robiłem do 90 stopni. I to jeszcze z obciążeniem po 2kg na rękę nie wiem czy dałbym rade z większym ciężarem, bardzo dobre ćwiczenie. Co to takiego SAA, jakaś rozgrzewka?? Zmieniony przez - bikerboyzz w dniu 2009-03-02 13:05:05 [...]

tak na mój rozum to nie bardzo bo żeby się pochylić z ciężarem to tyłek się troche cofa.

... Udaj się do lekarza bo my możemy tylko gdybać Napewno białko nie miało wpływu na krwawienia... sądze że obtarłeś sobie tyłek papierem toaletowym i ci sie wydaje albo jadłeś buraki

[...] do wyboru ani do której organizacji należy klub. Nie wiemy kto w danej z tych dwóch sekcji naucza. Nie wiemy jaki ma staż i umiejętności. A Ty się pytasz co polecamy. Weźże do cholery odpowiedzialność za siebie, rusz tyłek, wybierz się do sekcji, dowiedz się czegoś, potem użyj googla, zdobądź informacje a na forum wróć z konkretnym pytaniem!

[...] wyrzuciłam cukier .... ale raz dziennie 2 łyżeczki miodu (z pasieki rodzinnej) wciągam. Dieta do przeróbki, koniec łasowania! A co powinnam robić, żeby brzuch zrzucić (zdjecie bokiem, 88-O ) i ujędrnić tyłek i uda? Wolę sporty indywidualne, siłownia chyba nie dla mnie, no chyba, że w domu się posiłuje? A! Dziękuję za link, będę gotować! :)

ja czasami mialem takie bole...wynikalo to z tego ze cwiczenia robilem na twardym podlozu, dobrze jest podlozyc cos pod tylek karimate or sth...zauwazylem tez ze przy cwiczeniach w ABS ktore robi sie z prostymi nogami, lepiej jest je odrobine zgiac, wowczas jest mniejszy nacisk na kregoslup co moze tez byc przyczyna bolu.pzdr

Krzych to największy spamer działu trening, jego artykułumi można sobie tyłek podetrzeć, jest chudy jak szczypiro a w avatarku ma zdjęcie swojego idola z siłowni. Powiem że żart, bo co niektórzy gotów byli by mi uwierzyć. Nie będę ci krzych gratulował, a postawie wymaganie - masz nam czyścić dział ze spamerów . Ps. Jednak na moda trzeba mieć ponad [...]

[...] naprawdę sporadyczniepoczytałem troszku i wychodzi mi że judo na początek będzie chyba niezłym wyborem tym bardziej że szkołę mamy w obrębie 10 km a co do ćwiczeń to chyba z nim nie jest tak żle skoro od urodzenia pływa a od zeszłego roku to nawet się nurkować nauczył hihi tzn tyłek mu na wierzch nie wypływa i potrafi trochę pod wodą wytrzymać

Jasne, rozumiem tylko jak się go pozbyć ? Plecy, nogi, tyłek jest wszystko fajnie zbudowane ale brzuch to już inna sprawa niestety

[...] kupowalem a ona mnie tak chamsko rzucila... No to sobie odpowiedziałeś sam. Dziwisz się? A co być pomyślał o dziewczynie która ci cały czas coś kupuje? Kopnął byś ją w tyłek(a wcześniej wykorzystał) i uganiał się za tą która udaje niedostępną Nie bądź frajer-pojedź do niej, pokaż bicepsy i walnij pięścią w stół. Jak elegancko to zrobisz to [...]

Problem z tym, że basen jeszcze jakoś zniosę, bieganie z "mocy ustawy" odpada - awaria miednicy. Rower - boli tyłek i odparza po godzinnej jeździe. Ale nie w tym rzecz. Generalnie czy można tak to ustawić jak opisałem czy jest to poważny błąd?

Jak cie tylek boli to kup sobie spodenki z pampersem i po klopocie.

Dzięki krzykacz. A co do tego uspokajania to takie coś "formula antystres" czy jakoś tak moze być ?? jest to jakiś różaniec górski czy coś w tym stylu, niechce sie zbłaźnić czy to sie tak naprawde nazywa bo mi ten "różaniec" jakoś dziwnie brzmi a co do samopoczucia po miksie kofy z efką to rzeczywiscie było świetne tyle ze mi [...]

mhm yhm ah ah ah ah ah ah ah ah /i juz mnie ktoś rozdziewiczył jesli chodzi o własny tyłek/

Jak juz Cie Kanarku złapałam to od razu Cie troche wypytam o inne rzeczy jesli pozwolisz. Mam 174 wzrostu i waze obecnie 58-59kg (sama juz nie wiem). Nie mam jakiejs wagi docelowej bo dla mnie nie kilogramy sa wazne (w koncu nie jestem miecho w sklepie z wedlinami) tylko wymiary. Najbardziej martwi mnie dolna czesc mojego ciała. Własciwie to [...]

ufff wlasnie jestem po tych seriach przysiadow? nie wiem czy dobrze zrozumialam ale w sumie mialam zrobic (12x3) 36 przysiadow?? To niewiele, dodalam do tego kilka innych rozciagajacych cwiczen, srednio sie przy nich zmeczylam i GDYBY nie bol w kolanach to moglabym znacznie wiecej takich cwiczen wykonywac!!heh.. chyba, ze 3x dziennie albo [...]

Przepraszam za nieobecność w poscie lecz już jestem w najbliższym czasie wrzuce zdjęcia i w barkach nie jestem za szeroki taki średni i koszulki nie wiszą na mnie raczej :) ale mam grubszy tylek i może to jest problem ;) ale nie wiem. Pozdrawiam :)