tyłek

[...] już trzy. Słabo mi się robi na myśl łażenia po sklepach... Azzi też mam plan na wesele zamiast sukienki kupić fajne spodnie i jakąś bluzkę bez pleców. Choć zmusiłam się do przymierzenia kilku sukienek i jedna nawet, nawet... tylko tyłek opina mi bardzo i musi mnie mój mąż w niej obejrzeć... też po to, żeby wyobraźnia chłopu mocniej zadziałała;-)

no to łózko ma niby twardy materac ale nie do końca bo przez swój wiek już troszke sie zapade tam gdzie mam tyłek, ale wydaje mi sie że twardy materac nie jest odpowiedni bo przecież nie dostosowuje sie do kręgosłupa Zmieniony przez - Liver128 w dniu 2012-08-30 12:32:22

eeeh, sluchac sie niektorych facetow czasem nie chce sluchac- kolezanki maz ja wiecznie przesladowal bo miala 'za maly tylek' a on z poludniowej ameryki przyzwyczajony byl do sporych posladkow. no sie nie dogodzi...

mam ten typ budowy ze mi bardziej idzie w biodra i w tylek niz w bebzol:( i tak zgadza sie, masz dobre oko;) a teraz powiedz mi czy widac roznice;)

[...] dzień 43/68 Micha pyszna, wg 140B/70T/130W+warzywa+BCAA+omega+mg+b6 TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da17e3397fa14e0d9b754b654ebd94ef.JPG Jestem zadowolona, tyłek dostał po dvpie \-) Co prawda musiałam wcześniej zaliczyć drzemkę i posilić się kubkiem mocnego kakao, ale dzięki temu poszło świetnie i obyło się bez ekscesów typu [...]

człowiek z blizną No nareszcie jakaś dobry tytuł wymieniła :-)) piona czyli klaps w tyłek!};-)

[...] chia, magnez + B6 *** 01. 09. 2012r. Dzisiaj zaliczyłam wycieczkę rowerową za miasto. Przejażdżka jak zawsze dla relaksu ale oczywiście też jak zawsze nogi bolą, tyłek boli i padam. 8-) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png założenia: B 140 W 180 T 75 http://img339.imageshack.us/img339/116/zar1.jpg + fasola [...]

[...] w tym dziale ludzie maja wyprane mózgi i ciągle beda robić ten plan bo to powiedział ekspert:-) Mimo diety odpowiedniej + kreatynie przytyłem 3kg , które poszły mi w nogi i tyłek . Przy czym nogi zrobiły sie większe ale kompletnie bezkształtne. Pomijając to że sylwetka na + nie poprawiła sie ani troche. Od pół roku ćwicze tylko splitem , nie [...]

Biednie ta Twoja miska wyglada };-) Z drazkiem poszlalas, naprawde dobrze Ci idzie, zazdroszcze :) A tylek to wiesz... jak sie zapyerdala to rosnie /-)_ %-)

Zayebisty masz tyłek. Apetyczny.

no w końcu kości przestały mi wystawać, bo jak wypinałam tyłek to normalnie było widać w którym miejscu są %-)

ja tez jakos nigdy dyni nie pozeralam, koniecznie sprobuj, mi podeszla bardzo. Podczytalam o Lejjli. kroje dynie w koste, sypie przyprawami (ja daje sol, cos ostrego np chili i ziola.) i do pieca na jakies 30-40min. Normalnie jak dla mnie to tylek urywa :D

Jakoś sie dogadamy, jakby co to tyłek mam fajny do potrzymania w ramach wymiany %-)

Mnie dać możesz, a za tyłek też?

nie wierze, to bylo napisane z sarkazmem;-) lejdiG masz swietny tylek w avatarze, oddaj, też taki chce miec od zaraz;-)

[...] słaaabo@-) B1 - +5kg, coś o dziwo łatwo szło B2 - męczarnia, dupsko paliło i miałam problem z równowagą@-) W IV serii +2,5kg C - ok, w IV serii +1 powtórzenie (wymęczone), ale miałam wrażenie, że mi tyłek pęknie za chwilę%-) D1 - w miarę ok, ale bez zmian. D2 - ciężko, jeszcze nie doszłam do tempa 3030, na razie wychodzi mi tak w miarę 2020.

Hej:-) Trening: O kurde, ale boli mnie tyłek i uda%-) Ale to chyba dobrze. Dzisiaj był trening A i aeroby 35min;-) Dieta: No to wklejam miske8-) Kurcze, na tym co jem teraz jestem najedzona, czuje ze niczegomi nei brakuje. Ale wole sie upewnic, czy nie mam czegos za mało:-PP /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c99cc66c46a4e67beb6d1491680f12f.PNG

o...nowy dziennik :-) Powodzenia Azzi };-)juz od samego czytania tyłek mnie bolał %-)

[...] 3 x 20/15/12 powolne i dokładne ruchy 2.Przysiady ze sztangą 3 serie wprowadzające: 10/6/6 3 serie robocze: 10/10/8 3.Przysiad ze sztangą z przodu na suwnicy smitha 3 x 10 tyłek do samej ziemi z zatrzymaniem 4.Odwrotny Hack-Squat 3 x 10 5.Wykroki chodzone ze sztangielkami 3 x 15/12/10 6.Seria łączona: -Syzyfki 3 x 15 -Martwy Ciąg na prostych [...]

weźcie ja najszybciej chudnę z ryja już ostatnio przemyśliwuje co by tu z nim zrobić bo tyłek dalej duży cycki zanikają a ryj pokazowo szczurzy się robi