tyłek

Do moedaratorow, prosze o nieusuwanie tego tematu stad. Prosze... Moj glos jest kierowany do wszystkich rodzicow. Prosze Cie, jezeli jestes rodzicem, a Twoje dziecko jest w domu idz i je ucaluj, powiedz, ze je kochasz, uscisnij je tak mocno, aby poczulo, ze naprawde Ci na nim zalezy. Powiedz mu tez, ze moze zawsze na Ciebie liczyc, niezaleznie od [...]

Witam:) Od 6lat aktywnie uprawiam sport. Na początku byly to przeróżne zajęcia fitness plus siłownia.Potem siłownia plus bieganie(po 10km przez jakies 2 lata). Generalnie na silownie chodzilam okolo 4lat, biegalam okolo 2lat.W listopadzie 2013 przeprowadzilam sie i zaczelam chodzic znowu na fitness(ok.6 razy w tygodniu) plus troche biegalam i [...]

[...] miejscu : 80 Obwód na wysokości pępka : 93 Obwód bioder : 105 Obwód uda : 60 w najszerszym miejscu Obwód łydki : 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, ramiona, brzuch, plecy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rolki,łyżwy,siłownia, bieganie,ćwiczenia Co lubisz [...]

[...] czym do Was przychodzę? :-) Jak widać, od maja waga stoi. Stoją również wymiary, chociaż uczciwie powiem, że „jakość” ciała ciągle rośnie ( np. cm w biodrach bez zmian, ale tyłek się podniósł i ujędrnił) Początkowo zganiałam to na zastój, ewentualnie tracenie tkanki tłuszczowej a jakiś tam wzrost mięśni, co równoważyło by wagę. Bo wymiary – mimo [...]

[...] mierzę. Jednak jeśli równo - czy te pomiary wskazują na to że chudnę za szybko czy jest ok? Póki co, po fotkach widzę że brzusio faktycznie z balonika lekko się wypłaszczył, tyłek się podniósł i takie tam kosmetyczne zmiany bo sylwetka wciąż jest paskudna. 4. Co chcę osiągnąć? Redukcja jak się można domyśleć, ale po redukcji nie zamierzam [...]

Mam 14 lat i jestem chłopakiem. Mój problem dotyczy tego, iż mam dość spory brzuch oraz grube łydki, uda oraz sporej wielkości tyłek. Nie do końca wiem, co mam robić, dlatego napisałem posta na tym forum, aby doradzili mi ludzie obeznani w takich sytuacjach. Od tygodnia wykonuję ćwiczenia [...]

[...] czy biały czy ciemny - nie jem niczego z mąką pszenną - min 3x w tygodniu chodzę - początkowo ok 2,5/ dziennie - 1h bieżnia - bieganie + marsz, coś z obciążeniem na uda, tyłek, pupę (to co najbardziej mi nie leży + resztę czasu na orbiterku 45-30 min - codzienne ćwiczenia w domu - przysiady, brzuszki, na tyłek, wykroki Efekt jest dla mnie [...]

[...] Walka już dziś została nazwana “Blood Brothers". “Definytywnie ta walką odbędzie się," "już podpisaliśmy wstępne umowy" powiedział Shamrock. “Muszę teraz dostać jego stary tyłek w klatce. Teraz jest taki stary że nie jest w stanie wejść do klatki." “Mamy już to teraz czekam tylko do Marca/Kwietnia by skopać mu tyłek." “Obecnie nie wiem w [...]

[...] tym jak go traktowała. zmienić nawyki żywieniowe nie na miesiąc ale do końca zycia. postawić na sport. dbać o siebie. a o to jej plan działania :) 1) wysypiać się 2) ruszać tyłek 3) zdrowo się odżywiać i pić dużo wody 4) planować posiłki 5) regularne posiłki co 3h (śniadanie o 7, IIśniadanie o 10, obiad o 13, podwieczorek o 16, kolacje o 19) [...]

[...] jak to kobieta ;) Dodam jeszcze że naturalnie mam mocny dół i nie chce go bardziej powiększać tylko wysmuklić. Jednakże wiem że przysiady to super ćwiczenie na tyłek i w sumie angażuje każda partie ciała dlatego nie chce go kompletnie wywalać z treningu. Jakie inne ćwiczenie proponujecie który nie angażowałoby tak czwórek ale dobrze [...]

[...] 4 miesięcy schudłem około 10 kg. Brzucha praktycznie już nie mam (a to co mam, to spalał A6W- są efekty widoczne). Jednak poza tym mam problem... Mam duży i odstający tyłek i dość nieforemną budowę ciała. Jak byłem pulpecikiem, to tego nie było widać, jednak teraz jest to widoczne i wygląda to dość śmiesznie. Zauważyłem, że muszę spalić [...]

Witam .Jestem tu nowa.Nie mam kompaw domu jestem w kafejce . Z góry przepraszam bo wiem ze pewnie w nieodpowiednim temacie pisze.Wiem ,że sa tu poszczególne kategorie.ale mam 30 minut. i wejde tu dopiero za 2 dni. Mam nadzieje,że jednak mnie nie zlinczujecie. Nazywam się OLa i mam 22 lata.Rok temu urodziłam śliczna i zdrowa córeczke Aurelke. W [...]

[...] waga: 73/72 -> 66/67 brzuch (pepek): 98 -> 84 we wcieciu talii: 88 -> 76 udko: 66 -> 53 tylek: 107 -> 102 Jak widać brzuch i uda mi lecą ostro, reszta spokojnie tak jak tyłek w granicach 3-5cm spadła, z wyjątkiem piersi (-1cm tylko) i rąk które przybierają mięśnie - czuję triceps, widzę biceps, to samo z udami wreszcie UMIĘ napiąć ich [...]

[...] dostanie dużą kasę. “Czuje respekt do Chucka i jestem jego wielkim fanem, kocham to co zrobił i robi dla sportu. Ale w tym samym czasie chce wejść do Oktagonu i skopać mu tyłek. To tylko wyzwanie, jeśli gralibyśmy w hokej też chciałbym skopać mu tyłek w hokeja" “Obojętnie z kim walczysz, spoglądasz na ring, i wiesz że walczysz dla siebie. To [...]

PerfectCircle Witajcie, Jako równo(abo I krzywo) walnięta kobitka będę sobie sama zadawać pytania I odpowiadać na nie. Myślę, że taki rozkład pozwoli na zachowanie przejzystości informacji. Włącz: http://www.youtube.com/watch?v=gWRQdArf5q0 Co ja tu robię? Zacznę od tego, że czytuje wasz mniejszymi, badź większymi przerwami już od roku albo i nawet [...]

[...] przez to nieco zatłuszczony ale wg. mnie dość nietypowo: miałem średnio duży brzuch(rozchodzący się tylko do przodu i prawie w ogóle nie na boki. Oraz strasznie grube uda i tyłek) Dodam, że mam strasznie chude kości nadgarstków. Chciałbym, żebyście mi wskazali jaki mniej więcej mam typ budowy ciała: czy ekto czy endo bo na mezo nie liczę xDD. [...]

Mim problemem jest plaski tylek, po za tym mam troche tluszczyku na wewnetrznej stronie ud i dolnej parti brzucha i nie potrafie sie tego pozbyc.Dodam ze mam problemy z kolanami wiec trudno mi wybrac cwiczenia a zwlaszcza skuteczne.chciala bym bardzo umiesnic sobie brzuch, podniesc tylek i wyszczuplic nogi. Prosze o jakies cwiczenia.Czy potrzeba [...]

[...] miejscu (2):68 Obwód na wysokości pępka : 76 Obwód bioder (3): 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: lewe 54 prawe 55 Obwód łydki : 35,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz :brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)kiedyś dywanówki, od dwóch tygodni trening siłowy w domu Co lubisz [...]

[...] na siłce robię 4 razy w tygodniu plus 3 treningi MT. Dieta trzymana. Postępy w sile i masie powoli widocznie, ale bez rewelacji. Ostatnio odczuwam coraz większe bóle, tyłek ciągle napięty/opuchniety. W miejscu ostatnich strzałów powstała duza opuchlizna, w kolorze czerwonym, twarda jak skała, z wyraźnym śladem po zastrzyku, ból okropny. [...]

[...] poczułem, ale jestem wypoczęty. Czy takie leżenie ( poduszka pod miednicą) wydaje się trochę dziwnę. bo mój tylek i tak mi już odstaje, a taka poduszka tylko opdycha mój tyłek dalej, ale może to stabilizuje mój kręgosłup? Cięzko tyram na siłwoni aby ten efekt zniwelować. nabrać mięśnia. Nie wiem czy moja wada jest tak poważna, może sama [...]