tyłek

lodziki, zarzuć piwko jeszcze i jakiś torcik Klapsa w tyłek by się przydało...

Niedziela zrobię tu małe podsumowanie i może założę dziennik, kto wie? Od ponad 6-ciu tygodni uczęszczam do klubu fitness Od ponad 4 -rech stosowałam dietę niskotłuszczową i niskokaloryczną, nie schi=udła ani grama. Nie przytyłam też i to mnie cieszyło bo niedawno rzuciłam palenie i nie chciałm sobie pofolgować z żarciem. Od ponad dwóch tygodni [...]

[...] bo moja wróciła do domu bez gaci. - a co ja mam powiedzieć?-mówi drugi- moja nie dość, ze nie miała gaci, to jeszcze całą dupę miała w piachu! -Och! to jeszcze nic!-żali się trzeci- moja nie dość, że nie miała gaci, i miała cały tyłek w piachu, to jeszcze miała szarfę z napisem "NIGDY CIĘ NIE ZAPOMNIMY. KOLEDZY Z WAŁBRZYCHA"!

[...] - a co ja mam powiedzieć?-mówi drugi- moja nie dość, ze nie miała gaci, to jeszcze całą dupę miała w piachu! -Och! to jeszcze nic!-żali się trzeci- moja nie dość, że nie miała gaci, i miała cały tyłek w piachu, to jeszcze miała szarfę z napisem "NIGDY CIĘ NIE ZAPOMNIMY. KOLEDZY Z WAŁBRZYCHA"! jak fajnie.... ze jestem z Wałbrzycha

wiedziałem walisz w tyłek czy w łapę? dobra, sorry za spam

on lubi w tylek ewentualnie doustnie

Maduwybaczam, ale żeby mi to było pierwszy i ostatni raz Ja ręce rzeczywiście mam chude, najgorzej z boczkami, brzuchem i udami. Tyłek mam chyba w miarę proporcjonalny do wszystkiego

zawody? dieta... czy ty czlowieku chcesz dostac hipoglikemii?????? wez rusz tylek do odzywiania i zobacz jak powinna wygladac dieta redukcyjna!!!

Witam Panowie, otóż problem jest następujący: Do tej pory wszystko rosło w miare ok, ale od około 2 tygodni zauważyłem że masa idzie mi w nogi i w tyłek a w znacznie mniejszym stopniu w górną część ciała. Nóg nie ćwicze bo i tak są one dosyć duże (kilka lat gralem w kosza więc nogi mi przez ten czas urosły). Więc pytanie brzmi, co robić żeby mi [...]

Sihaja, w przysiadach siadasz tylkiem w dol jakbys chciala na czyms usiasc. Duzo ulatwi ci jak palce od stop bedziesz podnosila lekko do gory wtedy rzeczywiscie oprzesz ciezar ciala na pietach. POchyl sie ze sztanga do przodu. Wstajac z przysiadu wstan sciagajac posladki i ciagnac w gore. To jest cwiczenie zlozone pracuje wszystkie miesnie nog. [...]

Pewnie, że ma, tyle, że ja bym powiedział, iż ważniejsze jest, żeby iść z tyłkiem do nomen omen tyłu, niż w dół. Jak będziesz trzymać CAŁY czas plecy proste (jak to osiągnąć? przede wszystkim powolne zejście i nie prostowanie się na górze, lepiej pozostać LEKKO zgiętym i nie prostować kolan), tyłek automatycznie pójdzie do tyłu i go poczujesz.

Owszem w koncu na kazdym aerobiku ucza siadania w tylkiem w tyl az do przesady i nikt nie robi pelnych siadow, a wlasnie im o tylek chodzi. Ja nigdzie nie zanegowalam braku pracy posladkow niezaleznie od glebokosci przysiadu, stwierdzilam tylko, ze jak siadzie glebiej to poczuje. Nie jest przeciez nieprawda stwierdzenie, ze niezaleznie od tego jak [...]

Madu tylek oczywiscie w gore, na fotce nie udalo sie zlapac go na tyle wysoko, aparat ma opoznienie, a ja nie utrzymam takiego napiecia do pozowania

Kup, sprobuj i zdaj relacje, a nie pytasz. Jakby tak Kolumb sie wypytywal, kto juz byl w Ameryce, no kto byl? Ale on nie pytal, tylko wzial tylek w troki i poplynal sam. Ty tez poplyn i odkryj dla nas ten hyperdrol. Noo, to czekamy

Palec_mg, Krzykacz, Chudzian, FOD, Kwiatula, Gilu - Grzesiu , Body, Dany dzięki wielkie, ale mam wspaniałych kumpli na necie Marcin(BL), tego wiedziec nie mogę, mogę sobie tyko po ciuchy życzyć, aby jak najwięcej tutaj wpisów było szczerych Fajna dama, szkoda, ze w staniku tylko i nie w calej okazałosci. Jak macie jakies miłe kobiety to [...]

amm nie wziełem ciebie za faceta spoko tam natura nie jest łaskawa... jaki bezsens czasami też zastanawiam się czy szeroki tyłek to tylko od tego co wymieniłem wyżej, bo zaczynam mieć wątpliwości ostatnio sport jest dla ciała tym co nauka dla umysłu zdrowe ciało, zdrowy duch i umysł zdolny do kształcenia już w starożytnej Grecji wiedzieli w [...]

Ręce wzdłuż tułowia, możesz lekko pod tyłek dać, albo nawet szerzej, jak się czujesz na siłach, ciężej trochu jest.

co mi dalo? to ze jestem teraz cyborgiem, robie tak juz od wielu lat,zaczalem jako 15 latek,i juz od pierwszych treningów daalem siebie wszystko az do momentu az ciemno mi sie robilo przed oczami, obojetnie czy to byl silowy trening czy aeroby czy walenie,z roku na rok moja tolerancja rosla,w podstawowce juz jako dzieciak grajacy w gry wideo [...]

co do Aderosa to po prostu potrzebuje pilnie kasy ale na co to juz nie wnikajmy bo to jego osobiste sprawy i chcial sprzedac pilnie swoje zapasy, ja mu chcialem w tym pomoc no ale wyszlo jak wyszlo dokladnie, co y nie pisac za duzo na ten temat by ktos nei pomyslal ze chce wejsc w tylek jednemu z modow albo drugiemu to na szczescie sa wyrozumiali [...]

daruj sobie metka... poczytaj troche na ten temat... i wypelnij ankiete bo chyba nie bedziesz spelanial warunkow pod saa wiesz ze od mety i tylek sie powieksza uwazaj