tyłek

z tego co rozumiem to w gardzie jestes najprostsze podnosisz go i pizgasz o ziemie a bardziej wysublimowane to podchodzisz jedna noga pod tylek, druga troche do tylu, rekami przyciskasz jego biodra do ziemi, podnosisz sie i opuszczasz do tylu (mozesz tez rozpychac jego nogi lokciami ale nie zawsze trzeba) rozpinasz, wkladasz noge spod dupy tak [...]

[...] rzeczy o które zupełnie nie dbam. Wkurzyło mnie to, że ludzie się podekscytowali jego słowami. Pomyślałem więc, że to dobra sposobność by zarobić trochę pieniędzy i zlać mu tyłek. Q: Kiedy walczyłeś w Brazylii w 98 roku z Johnem Loberem, to również były osobiste porachunki. O co chodziło ? A: John pomyślał, że wkurzenie mnie pomoże mu, więc [...]

Swoją drogą - chcesz być lepszy w wyciskaniu - to kładź nacisk na samo ćwiczenie - a nie na części ciała. Pamiętasz jeden z odcinków South Parku, w którym Cartman wsadził sobie kanapkę w tyłek i próbował wydalić jej pozostałości ustami? To świetna analogia do tego co ty chcesz zrobić.

Efekty bylyby przy takim czy innym planie, taka prawda. Przy martwym z hantlami uwazaj czy nie robisz "kociego grzbietu". Generalnie powinienes bardziej czuc dwuglowe. Robisz to jak ludzik z LEGO Tj. tułów pozostaje ciagle w tej samej pozycji, ruch nastepuje tylko w biodrach. Tylek przesuwa sie do tylu tak ze sztangielki [...]

Moze wydawac sie to troche dziwne, ale po gzie ok. 45minutach, moze 1 godzinie jazdy boli mnie nie tylko tylek, ale i jadra i troche penis. Czym to moze byc spowodowane, nie jezdze zbyt dlugo na rowerze, kilka dni, chcialbym zaznaczyc, ze jezdze na rowerze stacjonarnym. Jak myslicie to wina siodelka a moze braku wycwiczenia ? Moga to byc jakies [...]

ja robie polprzysiad i tyle przy pelnym - tylek dostaje za bardzo...i rozrasta sie do przepoteznych rozmiarow... ale ostatnio 140x10 w 8 serii dalo rade

[...] Rzeszowie , czystość sie znacznie poprawiła , duza powierzchnia , super sauna , duza sala do aerobiku z której mozna korzystać minusy instruktora faktycznie trzeba kopnąć w tyłek zeby wyszedł zza barku , troche ciasno , ale coś za cos , duża ilosć maszyn mogłaby być troche lepsza lokalizacja - muscle factory duzo nowego sprzetu , dobry dojazd, [...]

Chlopaki to prawda ze jak sie ma komisje wojskowa to lekarka wsadze palce w tylek i lekko loda robi ? i po co oni to robia ? kazdy to przejsc musi ? :F

bardzo chciałabym zrzucic jeszcze przynajmniej 3 kg, poniewaz uwazam ze mam za grube uda i za duży tyłek. co prawda wiem jakie ćwiczenia pomagaja ujędrnić te cześci ciała ale myśle ze bez diety one nie wystarcza.

A co sie bedziesz krepowal (do autora postu)... Walnij sobie po 1 tabsie na 10 kg masy ciala dziennie i wtedy zapomnisz jak sie nazywasz ... Po 8 dziennie twoi koledzy pomysla ze ktos waz z woda wsadzil w tylek... Jednego takiego znalem... 25 kg w 3 miesiace zrobil tylko ze mial taka dziwna przypadlosc... Jak sie kladl na lawce plaskiej i targal [...]

'co 2 trening robie brzuszki ale mam problem z tymi brzuszkami poniewaz nie mam gdzie sie zaczepic nogami mam troche problemow w tym domu moim ale ciagle mysle gdzie by tu jakies cwiczenie wykonywac .... ' Nie potrzeba niczego do zaczepienia nog podczas brzuchow, spoko, nie bedziesz jezdzil po podlodze. :) O ile bedziesz wykonywal brzuszki tylko [...]

no sponsorowane mozna sobie w tylek wsadzic a o szkodliwosci lub nie samej splendy, tez sa ciekawe i niepewne inf., wiec i w to bym sie bez opamietania nie pakowal

WODYN: 1 Lekki mostek = samo zdrowie Tyłek mam odrywać od ławki lekko? 3 Uda mozesz miec jedrne, ale za duze to one nie sa.. Powiedz to wszystkim moim spodniom, w które uda się już nie mieszczą (włączając te, które na mnie pękły ) oraz poprzerabianym spodniom od garnituru 4 Knife kiedys musial sie wyzalic ze kupil buty nie od pary i zwalil to [...]

"Tyłek mam odrywać od ławki lekko?" Nie. Pozdr.

witam, witam... moj kotus na basen poszedl? zebym ja miala chec ruszyc tylek i isc na basen. juz tak dawno nie plywalam. 3 km ode mnie sa jeziorka, a w lato plywalam moze ze 3 razy (no co.... woda zimna. zeby wejsc do wody, powinna miec dla mnie jakies 40 stopni) uwielbiam cieplutka wode. i spokoj jak plywam - dlatego zawsze plywalam wieczorem lub [...]

Skończy się to źle dla Chucka. Przeliczy się jak Silva, który gadał że zrobi mu kratę a sam miał papkę z twarzy. Jak nie Rampage to CC najwyżej złoi tyłek. Liddel ma bardzo małe szanse ze swoją techniką i warunkami.

No wlasnie. Czy walka bedzie emitowana w tv? Ja szczerze w to watpie, chyba, ze puszcza ja za 2 miechy (takie zboczenie polsatu sport) cos mi sie wydaje, ze tylko na necie bedzie mozna ogladnac gale, ale czekam na info od Was....Enjoy! Tak na marginesie to dlaczego na plakacie jest napisane 24 february, a nie 22?Grzesiek zrob cos z tym, aby [...]

Ja nabieram 9 a wbijam 8 w pupala raz sie pomylilem i zmienilem 9 na 9 i w trakcie sie zaczelem zastanawiac co mnie tak tylek boli!!??

Nóg miałem plan wogóle nie robic ale doszedłem do wniosku że porobie trochę tyłek dla laski xD Co do kolejności to chciałem najpierw się rozgrzać przed większymi partiami/obciążeniami przez robienie najpierw mniejszych partii..

Chyba anal wam chlopaki obcy. Kazda panienka ma wokol sloneczka wloski. Ja wiem ze prawiczki wiedza tylko z pornusow jak wyglada tylek kobiety, a tam jest zwykle wszystko wydepilowane. No to skad macie wiedziec, zrozumiale. Dziwni jestescie. dla was rozmowy o tych sprawach to temat tabu,jak byscvie ze sredniowiecza przybyli albo byli fanami ojca [...]