tyka

Może wypadałoby najpierw spytać czy ktoś życzy sobie być uwzględniony w takim głosowaniu? Mój ewentualny elektorat proszę o głosowanie na dE^SiRE Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Baaardzo ciężki wybór .... dałbym trzem osobom z tego działu ex aequo pierwsze miejsce jeśli już trzeba wybrać .... ze względu na mafijne układy - Kanarek Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Mawashi - za całokształt Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Hehe, może da się chociaż namoowić na wspoolne preparowanie uda? Muszę stwierdzić że ŚLAM-azarnie to idzie Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Nakładasz pastę na suchą szczoteczkę, myjesz suche zęby następnie płuczesz wodą bez szczotkowania. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Przed zastosowaniem należy udać się do dentysty celem usunięcia kamienia - dużo lepsze i szybsze efekty. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Dobrze zrozumiałeś. W zależności od gabinetu - u mojej dentystki 80 zł, ale jest dość droga więc być może gdzie indziej taniej. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Ja mówię o cenach w prywatnym gabinecie a nie o pańswowej służbie zdrowia (ona jeszcze istnieje? ). Częstość usuwania kamienia powinien doradzić dentysta - średnio raz na 1-2 lata powinno wystarczyć o ile dbasz o zęby. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our [...]

Tyka Zakochany w Shelly ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

Na necie jest wszystko, wystarczy umieć szukać - http://www.bodyzone.com/custom/pilatesexercises.html - http://www.lhj.com/home/Pilates-Exercise.html - http://www.pilatesfitnessjournal.com/pages/1/index.htm - http://www.allaboutpilates.com/pilates_workout/pilates_workout.htm i setki innych ... Poza tym, jak to już było powyżej powiedziane, do [...]

Ciekawy post Dezirku Mam nadzieję że post ten stanie się miejscem wymiany poglądów/dyskusji na temat jak to nazwałeś "Sposobu na stałe efekty" - wszyscy tego chyba szukamy ... i dla niektórych jest to jak szukanie Świętego Graala Na gorąco jeden komentarz natury zasadniczej - jeżeli słowa "lekki" i "ciężki" odnoszą [...]

dzieki tyka heh, na początku chciałem napisać coś innego, ale w trakcie pisania art wymknął mi sie spod kontroli i zaczął tętnić właśnym życiem Sam jestem ciekaw reakcji, szczególnie zwolenników subtelnych treningów.. szczególnie kanarka I na wstępie zaznaczam, że każdy spam, niezależnie kogo bede kasował Rozmawiamy tylko i wyłącznie na temat [...]

Nie sądze aby ci ktoś napisał diete ponieważ sam znasz najlepiej swój organizm, jego potrzeby i zapotrzebowanie na kalotie itd. Więc na początek przeczytaj te posty i spróbuj coś sam ułożyć a "my" (ja to nie sądze że dam rade) ale eksperci w dziale napewno ci ją poprawią Wstep do odzywiania by Kain: [...]

Dieta do poprawki, ale po kolei: 7:00 ( śniadanie ) 681 kcal\56 białka\77 węgli\15 tłuszczu szklanka owsianych 400ml mleka 0,5% 150 twarogu ZA DUŻO WSZYSTKIEGO - BIAłKA DO 30 GRAM MAX, MNIEJ WĘGLI, MNIEJ MLEKA, TWARÓG ZASTĄPIĆ CHUDYM SEREM. 10:00 ( II Śniadanie ) 100 kcal\22 białka\0 węgli\1 tłuszczu 100 g piersi z kurczaka A GDZIE WĘGLOWODANY ? [...]

Tyka...sorx ze sie wtrace...ale dlaczego z tym bialkiem do 30g ? gdzies ktos ze specow w odrzywianiu rozpowiada ze to mit z tym ze sie jednorazowo wchlania 30 gram :)? prawda to czy nie ? - do tego to co ja mam zrobic jak mam wage jaka mam i jest mi potrzebne okolo 250g ? nie da rady tego rozlozyc po 30g bo bym musial z 8 - 10 posilkow jesc:) [...]

Naczelne glowy juz sa. Mlody, niech kolezanka okresli swoja aktywnosc z postu: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona odejmie 300-500 kcal i poda ile jej wyszlo. BTW: Tylko ostrzegam przed zawyzaniem aktywnosci. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa [...]

Dlatego, że on ma rozdzielić 180 g białka równo na 6 posiłków - wychodzi akurat po 30g na jeden. Nie ma to nic wspólnego z tym co Zyz piszesz powyżej, czysta matematyka. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Gratulacje bykoo Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Prosty trening pilates : Windsor Pilates Exercises 1: Lay on back leg up and rotate inward 10* 2: Lay on side leg up and rotate inward 10* 3: Lay on side swing leg back and forth like a pendulum 10* 4: Lay on side leg straight down extending forward bend at knee all the way through to back then straighten down 10* 5: curl up in a ball [...]

Nie mozna cwiczyc TYLKO wybrane grupy miesniowe. A jak nie bedziesz cwiczyl plecow i brzucha to kiedys rzeczywiscie nabawisz sie kontuzji. Miesnie kregoslupa to podstawa!!!! Co do diety to polecam: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by [...]