Michał, dzieki bravo, oblicz zapotzrebowanie (jeszcze raz, chocby dla sprawdzenia ) http://www.sfd.pl/temat221775/ http://www.sfd.pl/temat192621/ pozniej zdecyduj sie na diete http://www.sfd.pl/temat223541/ zwykla redukcyjna? http://www.sfd.pl/temat89657/ by Tyka http://www.sfd.pl/temat231127/ by ellis http://www.sfd.pl/temat223016/ by ellis lub [...]
wystarczyłoby "dzięki" jakbyś potrzebował wiecej to tu są linki do wielu takich słowników : http://www.glossarist.com/glossaries/health-medicine-fitness/weight-loss.asp Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-11-16 21:06:05
Witam, małe pytanie
OK, wiec powtarzam.. to prawda pewne sprawy trzeba sobie wyjasnic Ale to nie w tym temacie tylko z ARG, Mateo, Tyka też by mógł sie pojawic Bo generalnie zrobiła sie troszkę brzydka kupa, trzeba by ja posprzatac Też chetnie zobaczyłbym znów Grasię, Binia i Kanara na SFD.. Jednak z drugiej strony mam takie nieodparte wrażenie jakby właściwie żadna [...]
Cześć Pakowac, kopę lat Dieta - jak zwykle (tzn. tak samo jak poprzednio) za mało kalorii, białka i posiłków. Już Ci kiedyś pisałem - jeśli sobie nie radzisz z układaniem bardziej skomplikowanych diet, ułóż sobie jeden dobry jadłospis i jedz według niego w kółko, codziennie to samo przez dwa-trzy tygodnie ewentualnie wprowadzając drobne (ale [...]
Dzieki za porady - 3 gramy HMB to ja biore na caly dzien, tak wiec bardziej przychylalbym sie do zdania zeby wziac 1,5 grama pomiedzy siłką a aerobami. Kreatyny oczywiscie nie bedzie bo nie o robienie masy chodzi. A co powiedzielibyscie na mala (10-20g) dawke carbo przed aerobami - po to aby pobudzic metabolizm ? Czytalem kiedys taką opinię o [...]
No wlasnie, wszyscy osogowani, z wyjatkiem Pitbulla, ktory za podpiecie sie do postu ma kreche Pozdrawiam, Tyka
Eeee, Tyka, gdzie krecha, miała być krecha pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!
Myslalem o takiej diecie opisywanej kiedys we Flexie - 5 dni na niskich ww, potem dwa dni ładowania. Oczywiście nie miałem zamiaru ciągnąć miesiąc na niskich ww Dużo do zgubienia nie mam, myślę że maksimum 5 kg, z thermą, aerobami i dietą powinno się udać. Pozdrawiam, Tyka
1.JA JESTEM ZWOLENNIKIEM TEZY, ŻE DOBRZE ZBILANSOWANA DIETA DZIAŁA CUDA, TAK WIĘC POCZYTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton 2.pRIORYTET DIETY JUŻ MASZ [...]
oto linki ktore przeczytasz! CKD by qaz redukcja (ckd, skd, zbilansowana) by niunia-sfd dieta zrob to sam by tyka odchudzanie poradnik by michail
dieta: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 by Tyka i Verona kreatyna: jak zaczynasz cwiczyc to nie bedziesz mial problemow z postepami, jak po jakims czasie bedziesz mial zastuj to [...]
Diety na zawolanie nikt tu ci nie ulozy. poczytaj troche, uzyj wyszukiwarki, napewno cos znajdziesz. potem uluz diete i ktos ja na pewno sprawdzi. polecam art. napisane przez ellis i TYKA.
dokladnie Tyka mialam to pisac... naprawde Kometa nie warto a juz na pewno do chodzenia.... posluchaj bardziej doswiadczonych
Polecam : http://www.sportprofil.pl/ Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the price to be paid for the results that are desired.
Ot tak jedynie z przekory wrzucam link, może kogoś zaintereuje : http://www.wsu.edu/~strength/HIIT.htm Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***
jogger - dzieki za link do dyskusji, bardzo ciekawa, tylko jeszcze bardziej zamieszala mi w glowie, po argumenty byly rownie dobre po jednej i po drugiej stronie tyka, a moze tak z czystej przekory powiesz, jakie jest twoje doswiadczenie z interwalami - probowales i polecasz, czy nie? 9art. ciekawy, ale to teoria...) nie chce Was chlopaki klocic, [...]
Powiedziałbym że sposób nawet aż za dobry To na pewno nie jest typowe ćwiczenie aerobowe, przypomina już bardziej trening interwałowy (naprzemiennie okresy z wysokim i niższym %HR). Niemniej jednak szczerze polecam! Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl
Hehehe, no tak, cały Krecik Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl
Albo brak witaminy B2 (czasami też żelaza). albo zakażenie drożdżakowe - wtedy Tormentiol albo wirusowa opryszczka - wtedy Zovirax Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."
[...] heh trafnie zauwarzyles ze ja kobieta:)))czy mozeesz mi podac link gdzie te proporcje bialkowe tluszczowe itp dla mojej wagi znajde i skomponuje sobie menu?:) no tak tyka,ale wiekszosc cwiczen proponowanych w linkach od ciebie tyczy sie mezczyzn,hehe co ty ja pewnie w zwisie nogi podciagnelabym z raz moze a tam sa serie po 20:)))no to [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
