tyka

Dzieki za odpowiedzi. 1. Troche mnie zmartwiles Tyka tym basenem Chce zrzucic ok.6kg to tez sie jeszcze okaze jak bede wygladac, ale zamierzenia sa takie, to chyba raczej nie jest az tak duzo. Coz, z basenu zrezygnowac nie moge i zamienic go np. na silownie i tam cwiczyc aeroby. Tutaj chodzi juz o moja pasje... Na silownie nie bede chodzila tylko [...]

Śniadanie, wraz z posiłkiem potreningowym, powinny być najbardziej kalorycznymi posiłkami w ciągu dnia - niskokaloryczne śniadania to nieporozumienie Dodatkowo, większość powyższych "receptur" jest uboga w białko i zdrowe tłuszcze, a niektóre "receptury" wręcz sprzyjają tyciu poprzez gwałtowny skok insuliny Zmieniony przez - [...]

Wydaje mi się, że to zostało wyraźnie napisane. . . ale ponieważ ktoś mógłby wziąć z tego przykład, napiszę jeszcze raz (pozwolisz Tyka?%)) Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Nawet według zasad opowiadanych przez 'niećwiczących' i stosujących różne dziwne diety %) (zasłyszane w szatni%)) jeśli chce się schudnąć obcinając [...]

Tyka nie Tobie to oceniać... btw jak jest mierzona ta temp ? rektalnie ? (bo mam info ale nie na obrazku) Zmieniony przez - om w dniu 2005-01-26 16:26:48

Tyka

Ja nie wyobrażam sobie jedzenia chleba razowego bez posmarowania go masełkiem lub margarynką!!! A co do żywieckiej to jest mniam i też z niej nie zrezygnuję, zwłaszcza, że się nie odchudzam!! Od czasu, do czasu można, co? To co jam mam dodać do tego jogurtu naturalnego , płatków i otrębów żeby nie było tak beznadziejnie bezbiałkowo (jak to [...]

Ja tak jak Tyka musze powiedziec co czuje.! Puchatek niech lepiej troche fatu zredukuje Bo tym jego miodkiem se duza oponke pompuje Zmieniony przez - om w dniu 2005-01-26 18:12:36

Tyka czy możesz mi napisać coś na ten temat??? czekam!

Tyka sok hrhr

"dziecino" gdyz pytanie jest naiwne, jak mojej nieletniej córki hehe przede wszystkim do czego dobre te wymiary mają być ? do koszykówki, do kulturystyki, na plażę ? do konkursu piekności ? czy chodzi raczej o tzw. idealne proporcje ? jeśli o te ostatnie, to był o tym post z tabelami jak już pisał Marcinecki powyżej Zmieniony przez - [...]

Cześć Kreciku Zasadniczo powinien to być jakiś nośnik wodno-alkoholowy, zwykle na bazie alkoholu izopropylowego, glikolu, z kompleksem trójglicerydów i salicylanów. Niektóre środki kosmetyczne na cellulit zawierają w swoim składzie takie właśnie składniki, konkretnej jednak nazwy nie podam bo tego nie śledzę (może coś z Norela - np. balsam [...]

tyka ja mam max 20% BF , wcinam Leptigen Massa - 1-2 porcje dziennie, powiem ci że masa idzie, ale jak wiadomo jest to zwiazane z wieloma czynnikami. jednym słowem uczucie jest jak po dobrej porcji gainera - tyle ze bez zbednych kalorii dlatego wnioskuje że basic przy wycince sie nada, niby dodatkowe kalorie (antykatabolik), ktorych wogole nie [...]

tyka ja juz nie raz pisalem ze to nie ja zacalem !!!!!!! chcialem zeby to byl czysty post !!!! ale widzisz ... boogie to potwierdza _ dzieki ze ktos mnie rozumie !!

hmmmmm, chyba że z maksymalnymi ciężarami .... biorąc przykład z powerlifterów - pas tylko wtedy kiedy jest absolutnie niezbędny, czyli przy maxach, ćwicząc cały czas w pasie doprowadza się do dysproporcji w sile i wytrzymałości środkowych partii i niestety paradoksalnie ułatwiają złapanie kontuzji (z czym oczywiście wolno się niezgodzić ) [...]

Wiadomo też że na amerykańskich boardach zbiera lepsze oceny niz Xpand, stąd pytanie .... Natomiast święta racja - cos tu nie gra z tymi 20,5 grama Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-01-31 18:52:40

Tyka - z czego to wynika?... Ale się zrymowało. Czarny - dwutlenek krzemu jest eksykatorem - dodaje się go w celu odciagnięcia wody. Żeby produkt się nie kawalił.

Dziękuję Tyka . Wiesz, ja to wszytko wiem, albo przynajmniej dużo o tym czytam ostatnio. Mój metabolizm, tak myślę, i tak już prawie stoi. Odchudzam się prawie całe życie (no dobra, pół, bo 15 lat ) i nie mogę zrzucić tych wstrętnych zwałów tłuszczu. Nietrudno się domyślić, że próbowałam już prawie wszystkiego. Najczęściej było to po prostu [...]

Tyka, tak właśnie myślałam... A mógłbyś mi coś konkretnego polecić? Byłabym bardzo wdzięczna. Aha, a co myślisz o diecie South Beach? Bo planowałam przejść na nią po skończeniu kopenhaskiej. Za bardzo kombinuję?

kulturysta - rasista btw, Jogger - mam do Ciebie small question odnośnie Capsigelu N - jeśli dodawałeś do swojego mixu, to w jakich proporcjach ( cholernie palące to świństwo ) ? a że zbliża się pora treningu to cul8r Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-02-01 17:04:44

Tak więc ćwiczę już trzeci tydzień wg. powyższego planu i ... idzie całkiem dobrze! Mięśnie troszkę jędrniejsze i kondycja lepsza! Czuję sie silniej i duużo zdrowiej niż miesiąc temu! I o to chodziło! Czuję, że czas na zmianę programu ćwiczeń! W tym miesiącu ćwiczeń za cel stawiam sobie zmianę proporcji sylwetki, tzn. chciałabym skupić się na [...]