tyka

Ja Cię Blomdi rozoomiem i popieram A co do cwiczeń, to dla mnie najprzyjemniejszy jest trening plecoof ze sciąganiem drążka wyciągu i wiosłowaniami na czele Pozdrawiam, Tyka. *** Utyłem w Fitnessie ***

Mam nadzieję że wpadniecie tu w jakis miesiąc po zakończeniu Waszych diet i opowiecie wszystkim jak wygląda sytuacja ..... Pozdrawiam, Tyka. *** Utyłem w Fitnessie ***

Wskakujcie wszyscy do Kawy czy Herbaty i po sprawie, tam można gadać do woli Blomdi, ja mam koszulki sfd, ale rozmar chyba jest jeden, tylko L-ka. Proponuję Ci natomiast zakoopić witaminki w sklepiku i masz spokooj na pool roku z abonamentem! Pozdrawiam, Tyka. *** Utyłem w Fitnessie ***

Tyka, ja juz przez ta 13 przechodzilam rok temu i bylo swietnie (byloby do dzisiaj, gdyby nie moja nadgorliwosc i odstawienie pigoolek - w 2 miesiace spuchlam jak bania). A za wpadke musi byc kara wiec sie cofam do poczatku.. "Dlatego się też za bardzo nie wtrącam żeby nie oberwać teflonową patelnią " i dobrze, bo jeszcze tym dzbankiem [...]

Aha, i jeszcze cos nt. Forskolinu... Wiem ze Tyka cos kiedys kombinowal... ? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Forskolin znallam w ksiazce z farmakognozji - znaczy nauki o leku roslinnym. Tam zreszta pisze Forskolina a nie forskolin. W kazdym razie to jest diterpen, otrzymywany z rosliny Coleus Forskohlii(duzo mi o niej znalazlo w googlach), stanowi nowy typ substancji o dzialniu nasercowym, inotropowo dodatnim (czyli zwieksza sile skurczu miesnia [...]

Ja już obiecałem że w sprawach Twoich diet wypowiadać się nie będę dopóki będą one ignorować wszystkie rady i zasady - niniejszym słowa dotrzymuję i nie komentuję Niemniej jednak pisz jak Ci idzie, może przecierasz nieprzetarte szlaki i odkryjesz coś godnego żywieniowego Nobla Niezmiennie życzę Ci powodzenia! PS. Dla ułatwienia, tu jest wszystko [...]

Pakowac strikes again! Yikes! Pozdrawiam, Tyka. *** Utyłem w Fitnessie ***

blomdina: dzieki, zwlaszcza za ostatni akapit Twojej wypowiedzi, tylko hm..sek w tym,ze ja chyba tak do konca to pewna nie jestem czy muesli to wegle proste som?? No wiem,ze za duzo ich zjadam-raz dziennie to max. i wezme to pod uwage. a co do tych tluszczy to mnie nie przekonasz raczej bo zjadam tak z 10 g dziennie i widze redukcje tego z ud wiec [...]

Poniżej link do posta w którym dostałaś pełną, kompetentną odpowiedź na swoje własne pytanie o dietę : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=86964 Tu dostałaś odpowiedź po raz drugi : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87028 Tu po raz trzeci : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87052 Tu po raz czwarty : [...]

piszesz ze nie jesz tłuszczy.. poczytaj o tym serku zółtym.. samym plastekiem wyczerpujesz prawie całodniowe zapotrzebowanie...,juz Ci podawałam ile on ich ma, jest super, sama czasami sie skusze ale nie na redukcji... co do tuny ja zostawiam sobie go całego na wieczor po co go mieszac z ww i T a ser lub filet to zawiera..a pisałas ze starasz sie [...]

Ja tak skrótowo, bo ledwo zipię ... Ech Kreciczku, jeszcze się nasz Szefu obrazi ... Biedna Shelly, ogródek jej zarasta, wstyd i hańba dla ogrodnikooff ... Czemu Vlad nie jest jeszcze groobasem w suplach ... To mówiłem ja, Jarząbek - a teraz zmykam pod prysznic Pozdrawiam, Tyka. *** Utyłem w Fitnessie ***

Hehe nie, miałem opóźnienie na starcie przez posty Pakować Wybiegłem o 20:50, wróciłem o 22:20, tak więc tylko 90 minut. Zresztą marnie mi szło bo wcześniej robiłem brzuszek i trochę brakło mi pary. Zrobiłem normalnie część aerobową a HIIT'a odwaliłem po łebkach. Ale nic to, w sobotę rano powinno być lepiej. PS. Nie pozdrowiłem, pewnie była [...]

Idę Seewy w Twoje ślady ... sabaty i tak ostatnio jakieś nieefektywne .. Dobranoc wszystkim i do juterka Pozdrawiam, Tyka. *** Utyłem w Fitnessie ***

Kreciczku, Ty to od razu muszisz ujawniać wszystkie nasze sekrety .... Pa, całusów sto dwa Pozdrawiam, Tyka. *** Utyłem w Fitnessie ***

camillos milo spotkac Cie w Kopenhadze Ja wlasnie dzisiaj jestem w 7 dniu (najubozszym ) i czuje sie swietnie, szczegolnie jak na aerobiku co poniektorzy powiedzieli mi, ze schudlam Jaka radosc na twarzy... i mysle, ze kolezanke tez zarazilam (jutro przyjedzie do mnie po rozpiske ) Tyka, na zyczenie bede tu za miesiac i opowiem dalsze [...]

Czesc, no i jak ten dzień zaczeliscie? Zero ruchu w Kawoszach - poprawcie się Miłego dnia wszystkim ! Pozdrawiam, Tyka. *** Utyłem w Fitnessie ***

Niniejszym ogłaszam zasilenie grona Leniwych swoją skromną osobą - od dziś przez miesiąc HerbaLean plus Guggul Witaj Kreciczku drogi, jak tam po bieganiu czują się Twe nogi? hihihi Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** Zmieniony przez - Tyka w dniu 2003-05-23 09:19:59

Można też zajrzeć tu : http://www.exrx.net/Calculators/Calories.html Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Hehe, Kreciczku, może w ferworze biegania dałas z bara jakiemus parkowemu żulowi ? Przy okazji prosba o konsultację - czy odstęp 2-3 godzin pomiedzy ECA i multiwitaminami jest wystarczający? Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***