tydzien

po 5 winkach nie spodziewaj sie efektow..... co najwyzej z Deca ,z tego co rozumie to twoj pierwszy cykl ,ilosc deca za doza o ile to 200mg/amp. Daruj sobie koxy,dowiedz sie najpierw o nich conieco bo sobie niezle kuku zrobic mozesz. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym [...]

Czyli lepiej 100mg e2d? To wychodzi ok 300mg propa na tydzien. To nie lepiej ukłuć sie raz prolką 300mg na tydz?? (w sumie przy propie są stałe dawki a w przypadku prolki to byłby jednorazowy kop który i tak wchłonie się z czasem dopiero)

na co dzień to 8 godzin w biurze,ale praca troche mnie wykańcza nerwowojesli chodzi o sport,to siłka delikatnie 2 - 3 razy na tydzień.Generalnie to sie nie przemęczam,a czuje się kompletnie wypluty z sił

[...] jak masz juz bialko i zal ci kasy. Jak na moje te spalacze to gow.no da sie wszystko spalic i bez nich. Jestem teraz na redukcji zaplanowalem tracic cos kolo kilo na tydzien aby ladnie tluszcz zchodzil i nie za duzo miecha i narazie w 3 tygodnie poszlo cos kolo 4kg. Dalem se tez wiecej czasu na redukcje. Kupilem TSE i jak na moje jest [...]

[...] Puma wszystko odnosnie "gilotyny" wyjasnil "Pierwsze cwiczenie heavy", czyli cwiczenie, w ktorym progresujemy z obciazeniem co tydzien i ktore ciagnie cala partie naprzod. Gilotyna nie powinna wiec byc takim cwiczeniem. Jej miejsce jest, o ile w ogole, troche dalej. Zmieniony przez - Ballomus w dniu [...]

no i poszło życie dysk-39.12 oszczep-46.45 ale to był mój dzień tydzień temu to zrobiłem. po prostu super dzień!

Jeżeli nie czujesz dyskomfortu po takiej ilości i widzisz progres w sylwetce to okej. Z czasem możesz próbować podmieniać stopniowo tłuszcze na węgle, dajmy na to po 10g tłuszczu na tydzień-dwa.

Z uwagi, że lubię eksperymentować zrobiłem taki numer; przez 3 tygodnie (3 razy) targałem na płaskiej 18/14/10 +1 wycisk z max ciężarem. 2 tygodnie temu wywaliłem płaską z treningu, zamieniłem na hantelki i dostałem bonusa +5kg na łapkę. Eksperymentuj, siłownia ma bawić. Nie ma przyjemności z robieniem ciągle tego samego. Jak jakieś ćwiczenie ci [...]

"nie wieżę że rośnie Ci obwód uda a klatka stoi w miejscu " to uwierz. mój plan aktualny Poniedziałek (klata, kaptury) -wyciskanie sztangi płasko wąskim uchwytem (łokcie jak najdalej od tułowia) 3x10 -wyciskanie sztangi głową w dół 3x10 -wyciskanie skos głową w górę 3x10 -pompki na poręczach 3x8 -wznosy barków ze sztangą 3x12 Wtorek [...]

203 czy 3? ja mam co tydzien impreze i forma caly czas w gore, ale wszystko sprawa indywidualna. Temat poruszany XXX razy

Tak naprawde twoja sprawa. Jeśli ci ktoś napisze że nie bedziesz miał spadków to nie wierz. Heh ale i tak warto mlodym jest sie raz w tydzień wrócisz do formy:)

-pojemniki próźniowe (krótsze przechowywanie) ale najlepsze jest wekowanie (pasteryzacja), ale to ma sens jak masz więcej żarcia i chcesz je zjeść później niż za te 3dni (bo trochę jest roboty z tym, musisz jedzenie ostudzić, później je podgrzać w tych słoikach). bardzo dobrze się to sprawdza jak chcesz np. poświęcić jeden dzień i nagotować sobie [...]

Szczerze mowiac to dietetyk przepisal mi taka diete,ona si erozni codziennie bo to na caly tydzien i tak mnie to troche martwi bo kilaktyg minelo a tu nic z waga sie nie dzieje.Czyli rozumiem zeby jesc tak okolo 2900? i potem gdy bedzie zastoj znizac kalorie?

Imo cardaryna na redukcji bardzo fajny pomysl, do clenu tym bardziej. Clen j**ie po serduchu, na redukcji zazzwyczaj wpadna tez jakies DHT ktore zj**ia CI lipidy, wiec taka cardaryna bedzie stala na strazy chocby nieskiego cholesterolu i dobrych proporcjli lipoproteiny. Z wlasnego doswiadczenia takie 10 mg juz ladnie trzyma wszystko w ryzach. Jak [...]

przed treningiem jest wskazane wiem po sobie o wiele wieksza pompa i wytrzymalosc a po treningu niezle dziala na regeneracje.Chocbym jak katowal miesnie nawet 2h i na drugi dzien zero zakwasow.Musze w przyszly tydzien sprobowac rano i przed zobaczymy czy bd jakakolwiek roznica. Nic sie nie stanie jak zmienie jedna dawke na inna pore dnia??????

jak chcesz, nic sie nie stanie ale na odzywkach bys chociaz do tych 40 doszedl... meta 15/20mg do konca prolo 8tyg 200mg e4d (pierwszy tydzien polec e2d to prolka szybciej sie rozkreci) odblok 20 clomidu, 10 dni po ost strzale. 3 pierwsze dni po 100mg, dalej 50mg do konca

proponował bym wegle odstwiać stopniowo nie odrazu zjechac do kompletnego minimum stopniowo z tygodnia na tydzień je eliminować Zmieniony przez - mbbs w dniu 2010-04-08 22:10:21

250mg c7d brana przez tydzień-dwa powinna ci wyniki podnieść przynajmniej dwukrotnie Więc odpowiedz sobie jaki towar bijesz skoro estro skoczyło ci prawie 3 razy ponad widełki a testosteron ledwo ledwo W sumie teścia we flakonie masz skoro poszedł w górę ale co to za estr bo na pewno nie krótki decanoas :-))

[...] kto to na zdjeciach, mowil, to ja przeciez, gosc chudy. Mowi a kto Ty? A on, Ian Harrison, mowie sorry nie znam, okazalo sie ze nie taki ogorek ;-) trenowalem tam caly tydzien, gosc bardzo w porzadku, pokazal mi tone cwiczen ktorych nie znalem, silownie ma kozacka wszysto maszyny z starej daty, z tego co powiedzial to w jego latach, [...]

Zmniejsz obciazenie. Wapno 2x dziennie (rano wieczor). Ossopan 1 tab. rano/wieczor + nakrofen gel w miejsce gdzie boli i za tydzien smigasz dalej. Ale wazne zebys bral MALE obciazenie teraz.