tydzien

To ile tego wbiłeś? Ja biłem 10wk e2d propa tylko w udzce i nie mam zrostów. Rozumiem, ze to nie Twój pierwszy cykl e2d :-) prop 20 tyg i parę tygodni test e3d,e5d jestem bardziej na to podatny widocznie. To ucinanie estro samo w sobie wcale nie daje jakichs spektakularnych zmian. Tu i tak w koncowym rozrachunku chodzi o diete ^ prawda jakaś [...]

500 testa i 300/400 trenu długiego tydzień

teraz kazdy lekarz/pseudolekarz szuka kasy 250zł za wizyte to jest smiesze, niektórzy na 250zł musza robic tydzien a on tyle zarabia w kilka minut, poprostu super. Niech ma takich wizyt chociaz 2-3 dziennie to w miesiac zarobi ponad 10tys

hmmm.... ten plan treningowy nic mi nie mówi. To co podałeś pokazuje tylko rozkład treningów na tydzień i nic więcej. Jednakże abstra***ąc od samego planu, to ważniejszym czynnikiem dla pozbycia się tkanki tłuszczowej jest odpowiednia dieta. Stwierdzenie "Dieta Wysoko białka uboga w tłuszcze.. " nie jest dietą... Musisz poczytać trochę [...]

[...] taka wielka tabela to ja po jednym piwku mam problem z jej odczytaniem Rozpisz plan tygodniowy tutaj. Co do diety wklej przykładowe menu jeżeli ustalasz sobie jedno na cały tydzien (wtedy podam Ci zamienniki by codziennie nie jesc tego samego). Daj foto jak możesz. Z tym produktem mam doświadczenie - jest lajtowy ale osobiście nie polecam wogole [...]

wlasnie jestem na cyklu tym srodkiem, klepie ladnie, za tydzien koncze pake i zaczynam drugie 100 ;) j/w 30mg ed. kumpla po 20 tabletkach wywalilo do szpitala a ja z oslonkami i profilaktyką nie narzekam w sumie na nic jak narazie. za miesiac dopisze jakie mialem dolegliwosci (jesli wystapia)... ogolnie polecam!

[...] sztangi trzymanej nachwytem oraz na biceps stojąc - uginamy przedramiona ze sztangą trzymaną w szerokim uchwycie (podchwyt) rozniez 40kg w seriach 12/10/8/6 Przez ostani tydzien od kiedy mam laweczke. Cwiczylem troche zaduzo:) codzienie. w pon robilem cwiczenia na biceps 40kg w seriach 12/10/8/6 oraz klatke 4 * po 40kg. 10min worek sroda [...]

Booe zgłoś się z tym do lekarza. Ja też do niedawna spałem fatalnie(ok. 5 godzin snem przerywanym), teraz śpię kiepsko(6-7 godzin snem przerywanym) i za tydzień idę do neurologa. Bezsenność to jest dramat. Mam obliczone zapotrzebowanie kaloryczne które wyczerpuję już pod wieczór, a jak w nocy spać nie mogę to muszę znowu jeść żeby mnie katabolizm [...]

dzieki panowie za pomoc zaczne od poniedzialku normalna redukcje po kilku tygodniach pomysle zeby wstawic sobie ze 2 tygodnie vlcd na probe no i oczywiscie cypio 250 co tydzien

No widzę że pojawił się ktoś kompetentny,... Od początku tego roku jadę treningiem weidera... tzn. Trening A Klatka - Wyciskanie na płaskiej (4x12-6) PROG - Skos ze sztangą (4x12-6) PROG - rozpiętki (4x12-10) Barki - wyciskanie sztangi zza karku (4x12-8)PROG - unoszenie sztangielek bokiem stojąc (4x12-10) Triceps - [...]

a propa nie mniejszą dawke troche....? chce jeszcze po omie z tydzień na clenie polecieć zeby troche tluszczu zjechać i potem prop i winko.. co ty na takie coś ?

a co wy na to zeby po omie clena na jakiś tydzien wrzucić np na 11tydz

dlaczego wino tydzień dłużej od omki?

1-10 250mg e3d oma , 1-4 30mg ed, 11-16 100mg e2d propa i wino jak zastrzyki 11-17 50mg e2d jak tabsy 40mg ed dlaczego wino tydzień dłużej?

[...] chodzone 4x Przysiad ze sztangą z przodu 4x12 MC na prostych z hantlami 4x12 Wspięcia na jednej nodze 4x 15-20 Wspięcia na obu nogach/siedząc 4x 15-20 A co z brzuchem to jeszcze nie wiem :p Cel to nabranie paru (doslownie paru) kg i nabranie sily. Pozniej zniana na fbw 2x tydzien na rozbudowanie sily jako uzupelnienie treningow koszykarskich

progresje wykonuj nie przez tydzien ale na jednym treningu. 1 seria 15, 2seria 10, 3seria 5.

5000iu na tydzien hcg rozbij na 2 strzaly

antek ostatni tydzien 150 zejscie bedzie ciężkie nie jestem przekonany do tego zeby antka zapodac na początku , deka i cypio potem sie zmarnuje pojdzie to jedynie na podtrzymanie . antka pod koniec cyklu dac zeby dobic na nim jeszcze kilka KG bo po antku na dece i cypio za duzo KG nie dobije

[...] zmartwic-NIE MASZ POJECIA NA CZYM POLEGA TRENING SILOWY I Z TAKIM NASTAWIENIEM-NIGDY NIE OSIAGNIESZ SUKCESU. mozesz bys spompowany na maxa! mozesz miec mega zakwasy przez tydzien i dluzej! jesli nadal bedziesz uzywal takich samych obciazen lub w inny sposob nie zmuszal organizmu do ciezszej pracy- NIGDY NIE ZBUDUJESZ ANI SILY,ANI SYLWETKI. [...]

a to juz wiem o co chodzi :) ale wolalbym zostac przy stalej ilosci powtorzen takiej jak napisalem na poczatku i dokladac ciezaru co tydzien moze tak byc ?