tydzien

[...] je do ilosci sladowych... uwazam ze wegle sa zbedne, utrudniajace nasza ciezka prace. Therma: 1-1tab 2-7-2tab 8-15-3tab 16-21-4tab 21-x- 5tab teraz zrobilem sobie tydzien przerwy od thermy i 3 tab ponownie mnie konkretnie tupnely... z ta ostania opcja 5 tab uwazalbym... raz wzialem 3 na czczo i poszedlem na silke, niestety szarosc [...]

powiedz najpierw na ile g dziennie Cie stać to sie rozplanuje dawki IboK będziesz za tydzień na seniorach?? Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-03-31 23:37:00

Witam, mam prosbe o ocene diety redukcyjnej (szczegoly na obrazku) dla kolegi. Jego wiek 33 lata, wzrost 173 cm, waga 75 kg. Trenuje 2 razy w tygodniu trening obwodowy z duza iloscia powtorzen oraz 2 razy na tydzien plywa na basenie po 1,5 km. Prosilbym o ocene tej diety oraz w razie jakichkolwiek bledow o jej korekte. Pozdrawiam

[...] i tu sie z Toba zgodze w 100 %, ale okres poltrwania omki wynosi ok 15-18 dni wiec ponad dwa tygodnie, musimy takze wziasc pod uwage fakt, iz dawki wstrzyknietego srodka z tygodnia na tydzien sie kumuluja wiec prawidlowym czasem rozpoczecia odbloku bedzie 18-21 dzien (3 tygodnie)po ostatniej iniekcji z przykladowo podanego tutaj omnadrenu

No więc tak.. Niedługo zabieram się za robienie rzeźby.. Właściwie wiele do zrobienia nie mam, główny cel to ekstremalnie płaski brzuch Z różnych względów nie mogę skorzystać w tym momencie z dobrodziejstw np. CKD dlatego chciałbym przeprowadzić coś takiego: Dieta Low-Carb, około 2200 max 2500 kcal, ładowania raz na dwa tyg. (czy lepiej raz na [...]

[...] odwiedza tan dział ake do zeczy chce zgubic ladnych pare kilogramow po pierwsze zaczolem do diety redukcyjnej i wyszlo mi zapotrzebowanie 2500 cal przy areobach 3 razy na tydzien i tez przy treningu 3 razy na tydzien w systemie hst diete ulozylem i wszyto sie zgadadza teraz chodzi ni o sumple leszy theraml z sni czy vaso+mocna kawa ?? zalezy [...]

nie mam hajsu aktualnie na BJJ. Najpewniej wroce po wakacjach do BJJ. Aeroby rowerek po treningu i tyle No i dietka. I basenik dokladam ze 2 razy na tydzien od soboty

Hey wam :) zbliża się lato, już pewnie za tydzień, 2 tygodnie będzie gorąco i będzie można śmiało wyskoczyć w samej koszulce na dwór :) oco mi chodzi a więc... chodzę na siłkę 3,4 razy w tygodniu i ćwiczę na masę. Nie chcę rezygnować z masy. Ale chcę spalić ten tłuszcz, który mam na brzuchu i przydało by troche schudnąć ale... oczywiście chudnąc [...]

no poprostu super, trafiłęś z tym artem. właśnie go kuknąłem.przeszukuje już tydzień całe sfd.pl w poszukiwaniu wszystkiego co piszą o poprawie klaty, a tu masz "porusz swoja klate". widzisz(cie) mam problem bo miesiac temu skończyłem "kuracje" 5 tygodzni na kreatynie, hmb, bcaa i białku 80% i zachorowałem kur##. miałem 3 [...]

od dłuższego czasu hmm tydzień-dwa...na Low Carb byłem i szczerze to mam tego dosyć bo nie byłem w stanie grać w piłke w klubie...wogóle tragedia nie miałem nic siły...nie dla mnie CKD....chociaż duzo zrzuciłem

a co mi tam sproboje 130kg za tydzien!

[...] robisz ćwiczenie, to podnosisz cala klatke piersiowa i brzuch, czy tylko góre pleców? ja pierwsze serie zawsze podnosze prawie całość i potem zdycham a druga i trzecia tylko plecy (co i tak dale efekt i czuje sie skurcz) codziennie wogole boli mnie nastepnego dnia brzuch, a pierszy dzien, zeby wykonac poprawnie robilem chyba z tydzien. pozdro

No i poszlo 81,5 kg !!! Wykonalem wszystkie 10 serii,,,,zastanawiam sie tylko czy za tydzien dam rady zrobic tym ciezarem 10 serii po 2 powtorzenia ....nara wszystkim.....:)

Chłopak coś mi sie nie chce wierzyć że tak na sucho z tygodnia na tydzień wyciskasz coraz więcej na barki . Napisz cos o swoim treningu , lub jakie suple jesz bo jestem ciekaw jak ty to robisz ze tak dużo wyciskasz ...

witam za tydzien koncze cykl kreatynowy i mam pytanie czy po cyklu powino sie zrobic przerwe w treningach albo troche zmniejszyc intesywnosc i czy moge wziasc po tym cyklu jakiegos gainera albo cos innego co polecacie za odpowiedzi z góry dziekuje.

Bry wieczorkiem Om nie martw sie ja tez dostałem.... juz chyba od 3 lat mi przysyłaja to tydzien po skonczeniu szkoly to czy sie nadal ucze to pzoniej na dziki obor mnie chcieli wziasc łojjjj... PORAŻKA !! A ze teraz juz sie skonczyło odraczanie to nie odbralem tydzien temu z poczty dobrze ze znajom pracuje tam. Trzeba sie z chałpy szybko [...]

[...] mialem identyczne dylematy jak ty kilka lat temy . Postanowilem cwiczyc HITem i tak przez 2 lata . Po tym okresie sprobowalem jak to nazwal kermit psedoHST ( 2 dni na tydzien ) i przez 1 rok zrobilem wiecej niz przez 2 lata HITem ( oczywiscie moim celem byla zawsze masa ). Oczywiscie gdybym mial wiecej czasy bezwzglednie cwiczylbym 3 razy [...]

Jam mam takrze pytanie odnosniej jąder czy po Testosteronie Prolongatum one takze maleją ?? bo czytałem ze gdy stosuje sie jeden zastrzyk na tydzien to one rosną czy to prawda ?? i czy jądra ma;eją takze po superanabolonie ?

witam.Mam takie pytanie jestem na diecie 3gBB,3gWW,0,8g TT/kg ciała.Jest to dieta redukcyjna.Wykonuje aeroby 3 razy na tydzien z odpowiednim tetnem po 45 min. Moim celem jest zbicie jak najwiekszej ilosci tłuszczu (obecnie mam kolo 15% )przy jednoczesnym zachowaniou ,najlepiej calej masy miesniowej. Wobec tego jaki posiłek powinienem zjesc odrazu [...]

Nowy tydzień nowe aukcje :d http://www.allegro.pl/show_item.php?item=46877339 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=46761687 Zwróćcie uwagę na tę drugą aukcję :D