tydzien

hahaha XD Nie no Marian17 po prostu przez ostatni tydzień trening szedł kiepsko i nie mogłem przebić swojego rekordu sprzed 2 tyg czyli 36 po ćwiczeniach na prostej :D. Musiałem się po prostu zmotywować że po tym słabym tygodniu jestem w stanie nadal rosnąć :D No i także to był ''silnik'' napędowy do wtorkowego kokszenia bo trening też oceniam na [...]

Ja byłem tydzień temu nad morzem akurat taka za***ista pogoda była. 1 dzień ale cały się opalałem i do wody. Najpierw 3 dni byłem takim burakiem i pęcherze na skórze że nie mogłem koszulki założyć a teraz cała skóra z plechów i klaty mi zeszła Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2011-07-06 13:01:58

Witam ZMIENIŁEM TRENING. Jestem już po dwóch nowych sesjach treningowych zazwyczaj wygląda to tak,rozgrzewka,wstępne zmęczenie,jedno ćwiczenie podstawowe i 2 ćwiczenia izolowane w super serii. Wygląda to tak w systemie tygodniowym- Poniedziałek : Klatkę,brzuch,łydki Wtorek : Dwugłowe Uda,barki Środa : Biceps triceps-(tego doczekać sie dziś nie [...]

Olek2: W szkole robiliśmy turnieje o mistrza klasy w boksie. Nie było przedziałów wagowych. Walczyliśmy na zasadzie "chętny z chętnym". Ja walczyłem najczęściej bo praktycznie co tydzień. To były tylko sparingi. Wygrana następowała gdy przeciwnik powiedział, że nie może już dalej walczyć, więc czasami było ostro :)(Sam się przekonałem o [...]

No to ładnie Ja bym z tydzień ściągał

[...] no chyba ze masz zamiar przez cały czas leżec w łózku i tylko beda ci jedzenie dawac.. podlicz porzadnie kcal i ułoż wszystko co do wagi zważ się jutro rano na czczo po toalecie i dopiero za tydzien się zwaz w tem sam dzień, na czczo i po toalecie po codziennie ważenie się jest bez sensu:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-07-06 16:18:27

iel trwa lub ma trwac cykl na krecie ?? moze jak sa efekty to dokup jakies mono i kontynuuj jeszcze tydzien/dwa.... co do efektow caly czas... sam musisz zobaczyc kiedy przerwac stosowanie... kreatyne mozna stosowac w mniejszych dawkach wzglednie "caly czas" ... w super jest jakas kreta z tego co pamietam.... no nie wiem zdecyduj czy [...]

to jak cykl powinien wygladac aby bylo ok... moge dokupic towaru i prosze jeszcze o rozpiske odbloku po tym... prosze o odpowiedzi bo chce ruszyc w poniedzialek teraz mam tydzien regeneracyjny i na silke tylko 2 razy w tygodniu aby od poniedzialku ostro ruszyc zdr.

akurat myslac logicznie, to cykl tygodniowy tutaj nie ma znaczenia, przynajmniej dla miesni, ktore nie regeneruja sie 'bo tydzien sie konczy', tylko wtedy, gdy sie po prostu zregeneruja. wiele ludzi upycha plan tak, aby sie zmiescic w tygodniu, jednak jak sprobuje tym systemem co pisalem. ten split lekki nie jest, a moim zdaniem 2 dni w nim to za [...]

lodzianin1 czyli: Zaczynam łykać po 10 dniach od ostatniego strzału Z Nolvy mam tamoxifen 20mg (60 tabletek)więc Reasumując: 1 tydzień wyjdzie po 3 tabsy dziennie = 21 tabsów 2/3/4 po jednym tabsie dziennie = 21 tabsów Zostanie jeszcze ok 15 tabsów Clomid = Clostilbegyt 50mg clomifenu (20 tabletek) 1/2/3 dzień po 3 tabsy (150mg) dziennie = 9 [...]

[...] kogos ja skopiowalem nie uzupelnil calej : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : 3 x dziennie bialko UNS, pozatym nic Ostatnio przerabiany plan: split 4 x tydzien Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): co do ilosci obciazenia, to sily niestety duzo nie mam. prosze sie [...]

przez caly cykl leci hcg 500-1000 tydzien

No u mnie dziś pierwszy taki dzien odkąd wolne mam, to nawet trening odpuściłem by cały dzien na opjerdalaniu się spedzić, a co tam A następny tydzień, cały taki będzie! (od wtorku/środy do poniedziałku przynajmniej)

mozesz dac e4d, wino moze byc, ale osobiscie pociągną bym tydzien dłuzej

gre która przechodzisz w tydzień typu diablo, assasin, wiedzmin pochwalam A jak mój młody gra w metian, normalnie bezsensowna i niekończąca sie gra...

- TRENING TEUTOŃSKIEGO MONSTRUM czyli WODYNOWY GVT II CYKL- TRENING KLATY, TYDZIEŃ PIERWSZY DRUGIEGO CYKLU Poprzedni taki sam trening minionego cyklu: http://www.sfd.pl/Trening_Teutońskiego_Monstrum_czyli_GVT_wg_Wodyna_str_187-t592390-s184.html ZGODNIE Z WOLĄ WODYNA W OBECNYM CYKLU 6 TYGODNIOWYM ZWIĘKSZAMY o 5 KG MAKSY w WL i o 10 KG MAKSY W [...]

Przed chwilą znowu wróciłem z biegania, trening w takim deszczu nie był dobry, ale jakoś się udało. Pierwszy bieg masakra, dalej jakoś poszło ale 5 i 6 również nie należały do najlepszych. Ostatnie 10 sek. to bieg . Obsadziłem resztę, ale pewnie dlatego że jedna osoba nie biegła, a druga nie czuła się najlepiej Ale satysfakcja pozostała . Za [...]

[...] duzo brakuje, jkaby nie te zyebane boczki to by pewno lepsze V było Stary dziennik sie skonczył to trzeba było znowym ruszyc Matth3w no faktycznie troche szybko, za tydzien bedzie wolniej, ale MDS daje w kosc a wiosło było jako ostatnie w kolejnosci wiec juz byłem zmachany a to jest ostatnia seria nagrana. Dzis czuje zakwasy na plecach a [...]

Witam ponownie ! CKD - tydzień 4(11) Klatka piersiowa 1 Wyciskanie sztangi leżąc na prostej ławce 4 15 40 x 15 50 x 15 50 x 15 60 x 8 - mam już ***** dość ... 2 Wyciskanie sztangi w skosie 4 15 30 x 15 40 x 15 40 x 15 45 x 15 3 Rozpiętki w skosie górnym 4 15 8 x 15 8 x 15 8 x 15 8 x 15 Plecy 1 Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4 15 2 [...]

Idź o poradę do jakiegos lekarza znajomego. Dużo może byc powodów tych zawrotów, tutaj nikt tego nie stwierdzi. Ja bym odstawił jeżeli nie przejdzie Ci, załóżmy w ciągu 2 dni. Bierzesz dopiero tydzień więc nie szkoda przerwać. Jakie wogóle ciśnienie spoczynkowe, tętno?