tydzien

jade do 170str a jak przyjade za tydzien i nie beje chociaz tych 3str zrobionych to

wiecej jest naspamione niz tydzien temu xD a tak wogole siemano

kolejny tydzien zamuly

Jak tam maturzyści?Ciekawe czy mnie którys pobił z polskiego albo anglijskiego Mi spowrotem łapki puchna a dopiero drugi tydzien treningu.Humorek odrazu wraca.Jednak cos w tym jest ze po długiej głodówce nastepuje szybka nadkompensacja...

o******layem sie 2tygodnie a tydzien choruje i nie moge wyleczyc kvrwa sie

kuzynka jedzie na truskawki,najprawdopodobniej za tydzien,jak wroci czyli za 2miechy napisze czy warto jechac

nom nuda lipa a caly nastepny tydzien taki zapowiadaja

zdrowju?? ja tam za tydzien jade na przeglad

[...] z warzywami i orzeszkami / oliva 5 350 tutaj tlusta ryba z warzywami 6 160 twarog, albo tunczyk + oliva jak lubisz Kazdy slodycz albo slodki napoj bedzie Cie kosztowal tydzien pracy nad schudnieciem .... pomysl zanim zjesz. Natomiast zrob sobie jeden dzien wolny,gdzie mozesz sobie zjesc wiecej ,ale wciaz zdrowo. Ziemniaki,czy inne cuda sa [...]

trochę roboty cię czeka ale nie tkai diabeł straszny co do aerobów przy takim %bf śmiało możesz zaraz po treningu robić, 20 minut będzie ok w pozostałe dni jak dopiero zaczynasz to zacznij tak od 45 minut i co tydzień/dwa zwiększaj o 5 minut, możesz z rana na czczo (jeśli masz białko w prochu to bierz około 20g, 30 minut przed aerobami) lub [...]

Lepiej będzie jak stopniowo przez jakiś tydzień będziesz dodawał kalorie do osiągnięcia diety zgodnej z zapotrzebowaniem, jednocześnie zwiększając węglowodany i zmniejszając tłuszcze. Ostatecznie, jeśli nie masz czasu i chęci to możesz po ładowaniu wejść na dietę o której mówiliśmy wyżej. Opróżnianie glikogenu już nie będzie Twoim celem, więc w [...]

pewnie pierwszy tydzień będzie najgorszy ,potem już jakoś poleci

[...] sorry nie znam takiego plan SŁABY, zajrzyj do działu trening w domowych warunkach 6 weidera nie jest dobrym cwiczeniem, brzuch nie ma kiedy odpoczac wiec zrob z tydzien przerwy i nie cwicz brzucha, a potem 2-3 razy w tyg 3-4 serie po ok40 powtorzen pomysl nad jakas prost lawka, gryfem i obciazeniem ok100kg to bedziesz mogl zrobic [...]

Tydzień minie i następny spampost trzeba będzie zakładać

Jakaś dzeszczowa ta Wielkopolska byliśmy tydzień to prawie cały czas padało

Wiem tylko że w demie zmiast "u" wymawia "o" i jeszcze jakąś inna litere, tak mi się wydaje, program nawet ciekawy, tyle już tych filmów powstało na youtube (większość kiczowata oczyiście ) ED Włoska piłka na Polsacie Polsat Sport i Polsat Sport Extra pozyskały prawa telewizyjne do pokazywania meczów włoskiej Serie A. Stacja [...]

Tylko coś nas mało Wszyscy podłamani tym że jeszcze tydzień został Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-27 15:55:20

No ponosi mnie Pogoda i świadomość, że za tydzień wracam do szkoły tak na mnie działają

hehe spoko, ten tydzien moze jeszcze nic nie obstawie, bo nic nie ma, tzn. ligi nie graja, a eliminacje mi nie leza czekam na bundeslige.. trzeba cos wygrac

A co, za mało jak dla Ciebie? I to zostały mi 4 dni na to g***o. A jutro jeszcze meczyk, trening... ale jakoś dam radę Jak nie teraz to na warunku. Co do zakładów, to przyszły tydzień będzie ciekawy. Bundesliga, w Serie A jest kilka ciekawych meczy, Premiership... skąd ja na to kase wezmę