tydzien

o kierwa na 12 czy tam 13 sie dopiero załapuje, dobre macie tempo, tak jak wróżyłem:)) Dziś cały dzień w biegu, odpuszczone 2 zajecia(1 musze odrobić za tydzien:-P) ale robota nadgoniona, trening zrobiony, lece jesc i siadam do "chorób wewnętrznych" Szczeklika - wątroba i trzustka przede mną, a to "tylko" 100str a4 - na jutro:))

Ogólnie to jest książka do interny... dziewczyna to ogarniała prawie cały rok i miała ją w głowie przez około tydzień %-)

:)) poyeby!! Powodzenia? Nam się chłop na żywienei kliniczne każe tego uczyć na blaszkę, każdy dział tzn głównie pokarmówka, ale co tydzień inne zestawy:-D

:)) poyeby!! Powodzenia? Nam się chłop na żywienei kliniczne każe tego uczyć na blaszkę, każdy dział tzn głównie pokarmówka, ale co tydzień inne zestawy:-D Dasz rade, mniej p******** wiecej czytania, zmykamy do ksiazek, daj na chwile wladze dam ci bana do czasu kola%-):))

[...] całe żywienie kliniczne i całe przebiegało o trzustce, ani słowa o wątrobie na którą ryłem tyle czasu wrrr... i chłop nie moze zrozumiec ze skoro zadał działy które zajmują 150str a4 prawie tydzien temu to procz nauki musielismy jeszcze zamowic ta ksiazke i np. ja odebrałem ją wczoraj po poludniu.... Fest podejscie... No i siema w ogole:))

pół cm w bicu, a dopiero 2 tydzień się kończy %-)

no bo to jest za duzo :D raz na tydzien przy dnt mozna sobie pozwolic :D Aha w keflaviku moja mama ma jakis kontakt z jakas nowa kolezanka, moze to ona :D moi rodzice w Stykkisholmur

Lysy tydzien przerwy od silki dobrze ci zrobi Wiem po sobie :)

no bede biegac przez ten tydzien , chyba moze byc co ??

ja tez sie nie zglaszam Za tydzien rozpoczyna cykl na mono + RedWeiler

ja za tydzien juz rozpoczne Mam nadzieje ze dobrze pojdzie :D

Siema Ale dzisiaj byla sila na trenie nog Zrobilem 5 serii przysiadow i w ostatniej 100 kg x 10 p spokojnie poszlo :D Za tydzien musze dolozyc z 10 kg }:-(}:-(}:-(

to co powiesz na to Tydzien temu konczylem przysiady na 85 kg po 10 p a dzisiaj 100 kg poszlo w 10 p i bylo lekko :D :)) :))

Ja już dawno kolokwium nie miałem. Dzisiaj koleś nas wyrzucił po 45 minutach ze śmiechem, że nic nie umiemy i za tydzień wejściówka. Pośmialiśmy się i wyszliśmy. Koleś luzacki :)

ja w tym tyg i tak bym nie miał prawidłowej regeneracji także tydzień spisany nie tyle na straty co na wymuszony odpoczynek i przerwę

tydzień przed MŚ 'przestancie pisać albo pytać , czy bedzie złoto ? odpowiadam: nie licze na złoto bo to są MŚ, a wywieranie presji nie jest dobre. licze na bardzo dobrą formę, oceny zostawiam sędziom...życzczie szczęśliwego lotu i powodzenia dla całej ekipy. pozdrawiam' /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/23a25cba54e54eebaa4112aa4acdbde1.jpg

tydzień przed zawodami /SFD/2016/7/31/999580f4a6f9435c9e84b5aa059c1e55.jpg /SFD/2016/7/31/3e9b96da3340433bb5050645936c3efa.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-07-31 23:24:57

Tydzień rozpoznawczy za nami, zaczyna się zabawa. Węgle podbij o 40g, tłuszcze podbij o 30g

Klata: Wyciskanie na skosie 30st sztangą 5x10 20,25,30,35,40kg Miałeś rację, lekko poszło. http://www.youtube.com/watch?v=JJNuTboBVjs&feature=youtu.be Wyciskanie sztangielkami na ławie poziomej 4x14,12,10,8 15,17,17,5,17,5kg Znowu zwolniłem pozytyw .... [...]

Klata: Wyciskanie na skosie 30st sztangą 5x10 20,25,30,35,40kg Miałeś rację, lekko poszło. http://www.youtube.com/watch?v=JJNuTboBVjs&feature=youtu.be Wyciskanie sztangielkami na ławie poziomej 4x14,12,10,8 15,17,17,5,17,5kg Znowu zwolniłem pozytyw .... [...]