tydzien

a nie, pierwszy dzien cyklu byl kiedy ci ostatnio obwody skoczyly, kiedy zaczelas pic mleko juz bylo tydzien po, tak na moje oko

[...] mi zrobil (weszla mi polowa) i siedzialam przy kominku, a potem zrejterowalam do lozka. Katastrofa. Swoja droga, obserwuje u siebie od dawna obnizenie odpornosci w na jakis tydzien przed okresem - to sa w zasadzie jedyne dni, kiedy dopadaja mnie jakiekolwiek choroby... Marta, Twoj syn chyba jest niewiele mlodszy niz moj, bo pamietam, jak [...]

martasi Oveja Fela_72 dzięki A na początku narzekałaś, że nie leci. Jak widać, cierpliwość się opłaca a to każdy chyba by narzekał Oveja na dobrą sprawę spadki się zaczęły jak zmieniłam lek i zeszłam z 1800kcal na 1500kcal obniżając węgle Ale długo wytrzymałaś bez twarogu, ja też uwielbiam... ( a jeszcze taki ze wsi, tłuściutki, śmietankowy), [...]

bolda dal bym wiecej bo ten atomic to slabo widze zeby cie 500 tydzien porobilo

[...] i propa 1 dłużej teraz tak: hcg będzie dobre na krótki bo jądra w 6-7 już są inne niż przed cyklem więc spokojnie dwa ostatnie tygodnie wbijaj hcg odblok bym robił ostatni tydzien wraz z propem dodałbym już nolwe 10mg 2-3 po ostatnim szocie cloma 50 mg przez 21 dni a nolwę wówczas do 20mg bym zwiększył i założe się, że wszystko byłoby okej!

Snara, ale zakładając, że masz deklarowane stężenie w boldzie załóżmy te 250/ml to nadal uważasz że 500/tydzień mało? dawek wysokich nie dobieralem bo na poprzednim cyklu na enanie solo (e5d,e4d) klepało aż miło. A myśle, że teraz gdy dolacze do androgenu, anabolik w postaci bolda to moze byc tylko lepiej. Proszę także osoby zorientowane na [...]

22.02.2011 - WTOREK Masa na J/NJ KORYTO Start - około 17:30-40 (25min wcześniej wszedł szejk potreningowy) Finisz - około 00:00 Szama : 200g kuraka + 200g ryżu brąz. 200g kuraka + 200g ryżu brąz. + kilka rodzynek i orzechów (malutko) + 3 marchewki 100g kuraka + 150g makaronu pełnoziarn. + kap. pekińska + kap. kiszona jajecznica z 5 jajek 200g [...]

[...] bedzie ok. Nolvy polec nawet 20mg do tego B6 profilaktycznie bo przy npp gino lubi lapac bynajmniej u mnie przy wyzszych dawkach odblok HCG + Clom Hcg zaczynasz w ostatnim tyg propka i bijesz 1500-200iu co 2-3 dni przez 2-3 tyg po skonczeniu HCG dajesz clomid pierwsze 5 dni po 100mg i 14 dni po 50mg, nolve przeciagnij tydzien dluzej od clomidu

[...] to wyglądało. A siłowo to na płaskiej ławeczce poszło mi 11 kg dokładnie. ze 119 na 130. To tyle jeśłi chodzi o efekty. Do kolegi nrw: A jak by to wyglądało gdybym pierwszy tydzien pociągnął 50 mg a potem już 75 mg do końca? bo podobno działa dobrze od 75 mg i teraz mam dylemat mały. Nie chce oszczędzać na odbloku ani na podtrzymaniu. Chcę [...]

Jeśli chodzi o wymiary to nie mam pojęcia. Nie zależy mi na obwodach, więc mierzył raczej nie będę. Chodzi o to żebyś dokonywał regularnie pomiarów żeby śledzić postępy redukcji. To naprawdę pomaga, zresztą to jest podstawa do wyciągania wniosków dotyczących diety/aerobów. Trening proponuje Ci FBW trzy razy w tygodniu a dodatkowo dwa razy w [...]

[...] wg. postu na forum ZAMKNIJ SIE I ĆWICZ 2) teraz po przerwie 2mc (podczas której nie cwiczyłem ale prowadizłem diete chchałbym FBW ulozony powyzej 3) miał byc spilt 2x partia tydzien jednak mam problemy z czasem i chche posiwieciec 3 dni na trening, dlatego wybrałem FBW. 4)łapanie masy idzie spoko, dieta ulozona... 5) rok temu z 90 doszedłem do [...]

[...] definicji i sucha mase. Czyli w takim razie jak starczy funduszy zainwestuje w oxę. Czy taki cykl bylby ok: 1-12 bold 400ew (600ew pierwsze 2 tyg) 8-13 wino 50mg e2d 15 tydzien odblok ( z tego co kojarze po 3tyg od odstawienia bolda, przewiduje clomid 24 tab + novedex xt + zma) lub oxa za winko jak starczy funduszy, oxy dawke przewiduje 30mg [...]

[...] trawimy 6. zależy jedni nie czekają nic, inni czekaja pare dobrych tygodni, jezeli masz trudności trzeba uzbroic sie w cierpliwosc, niestety na to forum osoby bez problemu prawie nie trafiają, najczesciej maja za soba lata diet i jojo i zepsute wszytsko co sie da i czekaja na cud naprawy, to co psuli latami, w tydzien. Natury sie nie oszuka, sic.

niestety przez tydzień niczego się nie nauczysz, a trener pewnie każdemu nowemu to mówi jak przychodzi :)

Tak jak wyzej- powinienes regularnie trenowac i biegac juz okolo 6 tygodni przed. Ostatni tydzien, to juz powinien byc lajt i regeneracja, w Twoim wypadku sie to raczej nie sprawdzi. Moze Cie rowniez zainteresowac to: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Training_to_fight!_-_Trenuj_by_walczy%C4%87!-t425459.html Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2011-02-23 [...]

Sól nie taka straszna. Tylko na tydzień góra 2 przed zawodami trzeba odstawić

przez tydzien to ja nie umialem lewego prostego poprawnie rzucac

[...] na technice tym razem) -Rozpiętki 10-10-10-10 (10/8/8/6) (ostatnia seria bardzo powoli i mozliwie technicznie) Biceps -uginanie sztanga lamana wąsko nachwyt 10-8-8-6 (20/24/24/24) -uginanie sztanga lamana szeroko podchwyt 10-8-8-6 (20/20/20/24) (wow, tydzien temu zadnej lamanej, a w tym juz sie w dwie zaopatrzyli pompa na bicu niesamowita)

Dlaczego nie piłeś chociaż odżywek? zawsze się to przełknie! Ale to już na przyszłość. A teraz- na dwoje babka wróżyła, szybko (w tydzień) niestety do formy nie wrócisz, plus może zwaliłeś sobie czasowo układ trawienny tak że organizm bojąc się że znowu będzie głodówka zwolni metabolizm i będzie odkładał tłuszczyk. Musisz to kontrolować.

Znowu bylem cicho przez pare dni bo nie bylem przez tydzien na silce, jednak sie troche przeliczylem, teraz dopiero moja sesja dobiega konca i bedzie lepiej ale za to wczoraj zrobilem sobie dobry trening: 22.02.2011 trening: wyciskanie sztangi na ławce skośnej w dół: 8x90kg 6x100kg 6x110kg wyciskanie sztangi na ławce poziomej (prowadnica, izolacja [...]