tydzien

[...] drozsze vita fit jest podobno pyszne jak juz pisano i niewiele drozsze wiec chyba optymalne. jak juz Adzik wspominal bialko masz pic po treningu, przeciez po to tylko kazal je kupic jedziesz jedziesz, ja tez ten tydzien sie rozkrecam i od poniedzialku zaczynam i ztreningiem tak na 120% jeszcze zeby tak adzik i u mnie FBW poprawil hehe pozdro

Jakby się dało dużo spać to bym był zadowolony. Zapisałem się na badania kontrolne, przedwiośnie jest i wszystko się nasiliło, a ja jeszcze jestem meteopatą. Ustale sobie tydzień tak, by chociaż jeden dzień był wolny i może samo minie Jak nie to zrobię przerwę od wszystkiego. Chyba żeby być wysportowanym ( nie wiąże przyszłości z piłką , a [...]

[...] bo wiedzy w tym temacie nie mam za duzo. Nie chciałbym całkowice rezygnować z treningu siłowego ponieważ bardzo to lubie, cwicze z kolegami, taki rytuał. opisze mój tydzien wtorek 18-19 trening siłowy klatka triceps (4x10 obciązenie max)19-20 zajecia cycling (rowerki w grupach na zbijanie tkanki) sroda 20;30-22 intensywna gra w [...]

Jarek, ale chyba nie pójdą mi tak efektywnie postępy w treningu raz na tydzień W związku z maturami będzie rozkład zajęć całkiem inny, napiszę tu jak to planuję zrobić, a chcę tak żeby był tydzień przerwy od siłowni i kilka dni od drążka, no i tak to wyjdzie : Piątek : siłownia + drążek Sobota : interwały Niedziela : luz Poniedziałek : aero [...]

no gimnazjum to były czasy... teraz szczerze już mam wy***ane, jeszcze jeden tydzień normalnie pochodze do szkoły, następny wolny, potem juz taki luźny bd, wycieczka i praktyki

co do diety to niemam staram sie tylko patrzec na to co jem tzn malo wegli min tluszczu duzo bialka ale to dopiero od miesiaca :( .Aeroby robie drugi tydzien (przerwa z powodu choroby ) tak glownie to mozna powiedziec ze sie dopiero za to wzialem .

mam do sprzedania baterie do LG Cookie. bateria używana przez 1 tydzień więc jest praktycznie nowa. cena jaka mnie interesuje to 20+ koszty wysyłki. bateria jest oryginalna.

Witam :) Jestem nowym uzytkowniekiem tego forum, chodz czytałem niektore tematy dalej mało wiem na temat treningów, poniewaz przygotowuje sie do zawodów lekkiej na 300m, potrzebuje jakiś od was wsparć i rozpisania Treningów ;P Moje dane: Wzrost : 175cm Waga: 67kg Bieg na 300m(Jesień bez przygotowań*): 45,4 sec Bieg na 600m(Jesień* 2009 rok): [...]

Witam, Cykl trwał 10 tygodni - 250mg enantanu na tydzien Czym się teraz odblokować i jak dawkowac ? Pozdrawiam

Tydzień 11 Sobota-niedziela 24-25.04.2010 (typujemy do soboty do godz. 13:45) 1. Manchester Utd - Tottenham 1 2. Arsenal - Manchester City 1 3. Aston Villa - Birmingham 1 4. Lorient - Bordeaux 2 5. Toulouse - Auxerre X 6. Valencia - Deportivo 1 7. Getafe - Sevilla 1 8. Hertha - Schalke 2 9. Nuernberg - Dortmund 2 10. Hoffenheim - Hamburger SV 2 [...]

witam bardzo bym prosil o interpretacje wynikow RM kogos kto sie na tym zna ,wizyte u swojego lekarza mam dopiero za tydzien i chcialbym wiedziec na czym stoje ,czy konieczna bedzie operacja czy wystarczy sama rehabilitacja.oto wyniki badan. Badanie wykazuje: Wysokosc trzonow kregow prawidlowa Zaostrzenie krawedzi trzonu L5 Na poziomach [...]

[...] LC i OFF Za bardzo zamulony i zmeczony bylem i jestem nadal dzien off dobrze mi zrobil. Za to czwartek - HC - ON piatek - HC - On sobota - MC - Off niedziela - LC - off ten tydzien 3x HC 2x MC 2x LC kolejny tydzien 3x HC 3x MC 1x LC ostatni tydzien do konca HC 3-4dni pod rzad naczczo: Izolat 35g Sniadanie: Jaja kurze całe 240 chleb [...]

wiek:19 wzrost: 184centy waga: 80 staz 14mcy Witam mam taki problem: łapki idą do przodu, wyniki poprawiam w przysiadzie oraz martwym, jednak klatka stoi i nie potrafie jej ruszyć. Zrobiłem sobie ostatnio taki eksperyment Poniedziałek klata + bicek Wyciskanie płasko- regresja Wyciskanie hantli na skosie- progresja Wyciskanie głową w dół- [...]

jem tego chinoina teraz ale dopiero 2 tydzien, cos tam dziala

witam ,stosuje metke 2 tydzień a w sobote czeka mnie mała imprezka z racji tej ,że alkoholu nie pijam zastanawiam się czy mógłbym sobie pozwolić na jakieś ziółko z dopalaczy nie pale codziennie raczej sporadycznie raz na miesiąc albo coś podobnego i chciałbym się dowiedzieć czy stanie się coś złego jak podczas tego cyklu sobie zapale ?

Wypić zależy o jakich ilościach się mówi 4 piwka na tydzień nikogo nie zabiją, piwo posiada nawet zdroe właściwości, co do stuffu to chyba nie posiada żadnych właściwości zdrowotnych poza działaniem relaksacyjnym.

Poczytaj o splicie partia 2x na tydzien. Pzdr.

Czas na zmiane planu. Mozesz sprobowac splita partia 2 x na tydzien. Pzdr.

boldek 1-13 400mg tydzien,susta 1-12,250mg tydzien,wino i propa 12-16 tydzien co o tym myslicie dieta i suple ok

kreatyne zacznij brać tydzień przed pct a booster daj po pct bądź razem z pct