tydzien

Zanett - widzisz, facet mi pomaga, robi wszystko co napisałaś, poza masażami, muszę się przyjrzeć tej sprawie bliżej :) Ta piękna mała istotka mnie terroryzuje. Bez kitu, czuję się wykorzystywana. To dziecko ma tydzień, więc zadnych złych nazyków mu nie zdążyłam wpoić, a ona chce ciągle wisieć na cycu, już mnie to wkurvia. Żeby zasnąc- cyc, żeby [...]

[...] - dzięki za pomoc adzik123 - co do wiosła - nachwyt, po udach, kąt mniej więcej taki jak tu -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image025.gif ; Generalnie za tydzien jesli dalej nie bedzie mi szlo to nakrece filmik i sie zobaczy. Troche sie zagmatwalem po tym wiosle polsztanga i mysle ze to po tym tak mi troche opornie szło, [...]

Ja kiedyś myślałem,że opuchlizna mi zejdzie,a okazało się,że napier..ałem na treningach z połamanymi kostkami śródręcza przez tydzień.Odwiedziny lekarza,to jedyna rada.

To zamiast całego dnia jak ja mam zrób 1 posiłek za***iście cheat mealowy np Kebab + deser i tyle. Bo ja jak mam dzień bez diety to wszystkie posiłki tak wyglądają No ale ja nie namawiam do złego żeby nie było Tutaj dodaję ostatnie zdjęcie z tej serii porównawcze z lewej strony nie całe 2miechy temu z prawej obecne. Następne foty dodam za [...]

Dzieki B ale musze podzielic na 3 inj na tydzień bo mam parabolan w amp/100mg a jaki jest czas oczekiwania na BOMBE

[...] opór, obciążenia tez, wszstko nowe czyste i schludne, towarzystwo konkretne (nie zebym ja sie z koksami kumplował ofc ale z tego co widziałem to b spoko ludzie). Czynne cały tydzien. Siłownia gladiator - nie pamiętam nazwy dzielnicy, musisz wygoglować. Jedno wejście 10 zł. Sprzętu dużo, wszystko mozna zrobić. Nie chodziłem tam długo bo daleko [...]

otwieram spam = ban na tydzień

Dzięki za wpisy :* następne fotki za tydzień pewnie będą albo dwa :) wymiary i wagę postaram się podać jutro Koxamans – z tym wygładzeniem to faktycznie wygładziło, może to być też zasługą balsamów używam regularnie od jakichś 2 miesięcy. Fajne są, ale z mentolem i jak człowiek wetrze to w siebie od razu po kąpieli to przez jakieś 15 [...]

albo zacznij od ilości kcal taką jak masz teraz i dodawaj po 100-200 na tydzien aż dojdziesz do 0 , potrzymaj 0 przez jakis czas po czym znowu zaczniesz ciąć w dół

Wielu "specjalistów" twierdzi, że powinno się odżywiać zgodnie z grupą krwi gdyż chodzi o przystosowanie ewolucyjne. Jednak jako można mówić o przystosowaniu ewolucyjnym jeżeli oboje z rodziców mają AB, to dziecko może mieć A, B lub AB. Nawet jeżeli grupa krwi wpływa w 1% na trawienie/wchłanianie to i tak jest to poniżej błędu [...]

"Kliczko przygotował niesamowitą kombinację ciosów Specjalnie przygotowana kombinacja sześciu ciosów ma zapewnić ukraińskiemu bokserowi Witalijowi Kliczce zwycięstwo w walce z Albertem Sosnowskim o mistrzostwo świata federacji WBC w wadze ciężkiej. Pojedynek odbędzie się 29 maja w niemieckim Gelsenkirchen. - Za każdym razem, kiedy na treningu [...]

rozpisz cykl dokładnie tydzień/środek/dawka

Panownie, leci 5 tydzien... w ostatnim dorzucam jablczan kreatyny TCM, pierwsze pytanie : w podwieszonym do ktorego zawsze przekierowujecie pisze, aby w ostatnim tydoniu zaczac brac kreatyne Z FAZA NASYCENIA... przeciez od dlugiego czasu nie jest to juz praktykowane, jest to stary posty, czy moze w przypadku SAA jednak sie ja stosuje ? Jesli tak [...]

spróbuje od małych dawek,aczkolwiek od jakiś 6 tyg jak przyłożyłem się do diety reguralnie pije olej lniany , i jest ok. sam jestem ciekawy jak te tłuszcze wpłyna na mój trening,niestety bedzie to dopiero za ok 2 tyg bo za tydzień sciagam szwy ze stopy, a 90 min na rolce to zamało aby coś powiedzieć o wzroscie wytrzymalości.

***DZIEŃ 62*** PODSUMOWANIE: ***TRENING*** 10tki (4serie-10powt) 1.Wyciskanie hantli płaska 21/23/25/27kg 2.Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 25/30/30/35kg 3.Pompki w podporze tyłem 4x10 z obciążeniem 20kg 4.Wiosłowanie sztangą 60/65/75/85kg 5.Przysiady ze sztangą 70/80/80/90kg 6.Martwy ciąg na prostych nogach 70/80/85/95kg 7.Uginanie ramion z [...]

adzik przecież jaja sobie robię,ale faktycznie kilka takich opinii słyszałam Ale teraz inaczej patrzę na to,kiedy przytyję wcale mnie ten fakt nie dołuje tak jak kiedyś...żal mi trochę brzucha,ale naprawdę postrzeganie siebie i swojej sylwetki zmieniło mi się o 180 stopni DZISIEJSZY TRENING poprzedni [...]

lece razaka 0,8, propa 1,2, tak dziwnie, ale jakos to tak wyszlo, zeby bylo 2ml e2d, hehe. przez tydzien bilem 0,5 trena, ale dostalem drugi flakonik i musialem go wykozystac ;). jestem w trzecim tygodniu. moj pierwszy kontakt z trenem. masakra. najlepiej idzie sila, jestem zaskoczony. pompa ladna. najbardziej denerwuje mnie (sic!) nerwowosc i [...]

Zgadzam się z wami w 100%, ale teraz czas na ... ROZPISKĘ ! Dzień nietreningowy, tydzień 3 Micha: 1 posiłek: owsiane + białko 2 posiłek: serek wiejski + orzechy 3 posiłek: 2x jajko sadzone + pomidor poleci 4 posiłek: 2x jajko sadzone + ryż brąz (mała ilośc) + warzywa Karate (przed i po BCAA) 5 posiłek: białko 6 posiłek: twaróg + oliwa Ściąłem [...]

[...] (ankieta i profil i tak nie aktualny), Ty natomiast swoja wypowiedzia nie pomogles i nic nie wniosles... Ankieta wypelniona, a koks to moja, osobista decyzja. Ponawiam pytania: - Ostatni tydzien mety, jablczan z faza nasycenia (ile?), czy bez... - Hepatil w ostatnim tygodniu, czy po cyklu ? Zmieniony przez - te w dniu 2010-05-20 15:55:03

kretke mam jem juz zaczolem tydzien przed ostatnim strzalem juz leci po ptc chcialem chyba dalej redukcje bo sie do konca nie zredukowalem :P kraty na brzuchu jeszcze nie widac :D:D:D