tydzien

cześć h-20 ja lecę za tydzień dokładnie takiego samego cyklona jak Ty: 1-6 npp (superanabolon) 100mg e2d 1-8 prop (testovis) 150mg e2d 2-9 wino (winstrol pharma) 50mg e2d ja hcg biję około 5 dni pod koniec cyklona. Pisz jak Ci idzie

Za dużo kombinowania wg. mnie. Już lepszy byłby Split partia 2x na tydzień a nawet zwykłe FBW moim zdaniem. Bo jak na 3miesiące stażu przekombinowane. Nie potrzeba ci raczej jakiś wyrafinowanych planów treningowych, skupiaj się na podstawach. Pzdro

[...] i ladnie sie ukladaja dlatego obwody maleja, a przy tym spalasz tluszcz:)miesien waży wiecej niz tłuszcz. po 1,5 miesiaca waga zaczela mi leciec w dol jak szalona lkg w tydzien:) fakt jestem poczatkujacy bo dopiero redukuje sie 2 miesiac ale staram sie ci jakos pomoc, dzieki moim doswiadczeniom. nie lam sie i rob to co robisz, bedzie gites:)

Lanie wody mówicie... fakt, że łatwiej bez wiedzy zdać polski niż chemię, ale trochę szacunku, błagam! Farmacja, fakt, niezły wybór. Zjadłam kawałek ciasta, zacznę aeroby codziennie w końcu, bo coś ten tydzień tak na 80% robiony. Nie to co wy... :(

ja już tydzień metkę wpjerdalam po 40, od jutra do 50 podbijam a co teraz leci luk?

a co ma lecieć to co zwykleza tydzień tren i masteron odpalam

Wuchta sesja, więc trenuję kiedy mogę - wczoraj,dziś u kumpla w akademiku pewnie koło 2-3 rano, w przerwie od nauki też zrobię trening, to samo wtorek i czwartek, w sobotę i niedzielę będę trenował już w sekcji bo trochę mi się rozluźni ten tydzień mam zawalony - jutro egzamin i poprawka, w środę zaliczenie, w czwartek poprawka , jak ją zaliczę w [...]

[...] nie dałem rady i na dodatek w 2 ostatnich seriach musiałęm zmniejszyc! Nie wiem czemu tak trening pleców mi nie poszedł??? 3. Tutaj celowo nie robilem wiecej obciążenia niz tydzien temu, ponieważ przy wioslach chyba troszke przeciazylem kregoslup. 1. Dobre czucie, jednak cięzko było wyciskać. Barki zawsze miałem bardzo słabe, ale bd pracował nad [...]

19 tydzien Trening 5 powt.x 10 serii. -MC---------------------------->118 kg -Military press------------------>50,5 kg -Uginanie ramion ze sztanga----->32,5 kg -Wyciskanie lezac--------------->84,5 kg -Przysiady---------------------->106 kg -Wyciskanie wasko-------------->68,0 kg Fotki Przód Tył Hmm no tak to po [...]

ja za tydzień mam, ale chyba też od jutra zacznę

ja tez mam za tydzien ale od wtorku zaczynam koksik jakim ciezarem przedni przysiad robisz?

pjerdol szkołe, u mnie przed feriami tydzień po 5 osób dziennie chodziło

trening Boras na ten tydzien: ----------------------------------- 1)SUPERSERIA a) WYCISKANIE SZTANGI OD CZUBKA CZOŁA progresja przesuwana 15/10/5 40-60-70-80-90-100-110-120-... b) podciaganie na drążku podchwytem pełne po 5/4/3 powt pomiedzy seriami ** celem niejest "dowalenie do pieca" ale ogólne lekkie rozgrzanie/pobudzenie miesni [...]

dlaczego drazek dales ostatni i 4 serie? mozna zmienic martwy z podciaganiem konca sztangi co tydzien (problemy ze stawami)

tak a kolejny tydzień B A B itd

To nawet ciekawie:) I dumny jestem z Ciebie jeżeli chodzi o słodycze MS na pewno pójdzie tak dobrze jak wczorajsze ;) Obyś dziś też pospała dobrze, żeby zacząć nowy tydzień z dobrym humorkiem jak dziś;] Dobranoc :):):) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-24 21:53:49

Panowie, wszystko leci zgodnie z planem oprocz deki i testa bo zmienilem na 800mg testa i 400mg deki na tydzien (poniedzialek i piatek strzal), mija wlasnie 8 dzien cyklu a waga skoczyla z tych 86kg na prawie 92kg, troche cholera duzo w ciagu paru dni, morda juz napuchnieta strasznie i ciezko sie chodzi meta dziala chyba az za dobrze... [...]

[...] lote A003 cad 01/2012 odklada sie 1/5 prochu jak i w jednej ampulce Desmy lote B003 cad 02/2013.Czli waly Desmy tez juz kraza z numerem tej seri. Reszta Desmy oddziela sie 1/2 prochu. Z tego co piszecie te serie sa lipne. Za tydzien mam dolonczyc wino do cyklu i tu moj problem?? Jak dziala to bije. Tylko czy Mi dupy nie potna w szpitalu??

[...] 14(ciezar pojedynczej hantli) ciezko juz mi bylo 5. zolnierskie 3x5 2min 15, 17.5, 20 Trening super Dobrze poszlo mi w barki i plecy tez czuje. Ogolnie, podobal mi sie caly tydzien treningu. Brak monotonii i urozmaicenie bardzo mi odpowiada, pomimo ze musze zapisywac w notesie by nie zapomniec co kiedy i z jakim obciazeniem. [...]

Tej jak ja sie pytalem o taki sam cykl tydzien temu to kazdy mi odradzał antka na poczatku