tydzien

cofnij sie o jeden tydzien i bierz tak jak na poczatku.Moze za czesto waliles shoty.

polecam treing 3-4 x tydzien. w koncu miesnie musza kiedys rosnąc (jako ze NIE rosną na treningu , tylko podczas odpowedniej regenracji po nim)

[...] skos.Nie wiem czy da ci cos jak bym ci rozpisal wszystkie cwiczenia danego dnia Ale fakt faktem ze bikol sie slabo pompuje...chyba ze wynika to z przetrenowania chociaz watpie,bo wlasnie mialem tydzien przerwy.Czekam na dalsze wypowiedzi i POZDRAWIAM --------------------------------------------------------------------------- PROTECTOR TEAM

a moge bez problemowo i płynnie przejśc z CKD na TKD (w okresie treningowym)? Rozumiem, że mam sobie ułożyc diete w której będą dominowały tłuscze i białko, wegli na dzien ma byc około 20g???? i raz na tydzień łądowanie (chodzi mi teraz o CKD)- ile wegli podczas ładowania?

Kanarek .. wspomaganie jest i pod tym kątem chciałem właśnie poklikać .. napisze tak -> byłem na CKD zeszły tydzień.. co zauważyłem.. zeszła woda.. b. dobre samopoczucie.. niewypełniony żołądek (to mi sie najbardziej podoba).. na treningach super.. termogeneza silnie odczuwalna.. wysypiam sie do tego ZNAKOMICIE.. generalnie jestem b. [...]

Za tydzień zaczniesz puchnąć a mięsko to tak w 4-5tyg zacznie wchodzić.. Napisz jak wygląda ta kuracja.. długość cyklu.. dawki.. dieta itp..

ojojoj! chyba troche za duzo tego odpocznij jeszcze z tydzien i zrob podczas treningu bicepsow jedynie 3-4 serie uginania ramion ze sztanga stojac po 21 powtorzen w nastepujacy sposob dobierz odpowiedni ciezar i wykonaj 7 powtorzen w ruchu od pelnego wyprostu ramion jedynie do polowy zginajac ramiona pod katem 45 stopni nastepnie wykonaj 7 [...]

jestem juz trzeci tydzien na termie efekty zadawalajace raczej klade nacisk na aeroby codziennie rano na czczo jakies 45-60 min troszke tez po poludniu przewaznie po treningu silowym 2-3 razy w tygodniu na silowni stosuje obwody od 2-4 obwodow ACT by Michail poniewaz uwazam ze trening masowy czy inny dzielony przy thermie nie ma sensu przede [...]

co tu jest?!?. nie ma: ani co ile godzin brać te cztery mg. 4 x dzieniie? jaki jest mechanizm działania ??? móglbys napisać przez ile czasu brać tydzień dwa trzy..... pozdro!

co tu jest?!?. nie ma: ani co ile godzin brać te cztery mg. 4 x dzieniie? jaki jest mechanizm działania ??? móglbys napisać przez ile czasu brać tydzień dwa trzy..... pozdro! _______________________________ Miętus

witam od w tyg biore własnie ten preparat. Jadł ktos to? Jakie skutki.Czy mozna to dłuzej jesc? Jak połaczyc to z białkiem i bcaa. ? Chodzi mi o zrzuczenei tłuszczyka.Cwicze 3x tydzien. + gimantyka codzieniie rano i brzuszki jakies 7 srii po 25 pow. Pozdrawiam

Więcej od Deci o min. 100mg i o tydzień dłużej!

10x250 tescia i nic wiecej. 1 strzal na tydzien w posladek lewy i prawy na zmiane :D heh

pierwszego pytania nie rozumiem ? po co mam wczesniej wstawac ? juz ustalilismy ze bede biegal rano , przed sniadaniem plan biegania -> wkleilem w pierwszy poscie kliknij na nim to ci sie powiekszy tylko dodalem tydzien "0" - 1 min bieg 5 min marsz

jakiego tescia ? domyslam sie ze chodzi ci o enenthat w takim wypadku winko ciagniesz tydzien dluzej 7-11 winsa

[...] jedynie co robie to trening aerobowy na rowerku od 10 do 11 i potem od 16 do 17, ale to mozna zmienic jezeli wejdzie silownia w gre. Sen 8 godzin. WT: Pobudka co 2 tydzien sie zmiena. Albo 8:00 albo 9:30 w zaleznosci od zajec na uczelni. Trening raczej odpada, bo mam sporo zajec na uczelni, chyba ze wieczorem trening aerobowy na rowerku [...]

[...] bede brał efke to tylko i wyłącznie na ostatnią walke o jakis medal.Przy jednej, dwóch walkach mnie nie wytrzepie a da mi wiecej sily.Pozniej moge sobie odpoczywac nawet tydzien.A nie ze 1h i nastepna walka. Jezeli tak jak mowisz nie bedziesz mial max tetna to napewno cie tak nie zamroczy jak mnie.Ale jakos nie specjalnie cie widze po 5 [...]

u mnie jest to zazwyczaj 2 tydzień...jeśli do tego czasu nie czuję działania kreatyny to znaczy ,że coś jest nie tak...

Z dnia na dzień dochodze do podobnych wniosków.. tym samym zdecydowałem nie obcinać maxymalnie niczego.. ale nie powiem.. ten tydzień na keto zdziałał naprawde wiele.. myśle, że zyskałem nim więcej dobrego niż złego.. ... przemyśleń ciąg dalszy za jakiś czas ;] Oraz dzięki za komentarze

Ja dzialanie czuje praktycznie odrazu:) juz tydzien po suplementacji odczuwam wzrost sily.