tydzien

[...] poziom tkanki tłuszczowej : ? szacuje około 15% Aktywność w ciągu dnia : praca/studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 4 x tyd i bieganie 6 x tydzien Odżywianie : bywało różnie...studencko Cel : rzeźba i redukcja fatu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności [...]

troszke ja od 17 sierpnia wracam na tydzien na silke bo mam zalegly karnet to wykorzystam to zobacze jak po 1,5 przerwie. ale nie ma*****a, i Ty i ja odzyskamy dawna forme, jaka by ona nie byla

Hahaha, cztery ampulki dziennie waliles przez caly tydzien??:):P Szacun:P Kolejny bajkopisarz widzacy w nowej omce walka, haha:P............................................................ wiurki niechcesz wierzyc niemusisz....a ze ty walisz ampułke omy co 2 tyg i cie to roz******... to nierznaczy ze kazdy tak ma

Z tym HRmax jest dziwnie :/ Pulsometr oblicza ze posiadam; 194 formuła Sally Edwardsa HRmax = 210- ½ wieku – 1% masy ciała w funtach + 4 75kg w funtach tj. 165.35 ib HRmax = 210-37.5-(1%*165,35)+4 = 174.8465 z podstawowego wzoru jest 220-23 = 197 A najwyższy zarejestrowany w tym roku to 197! a mówią ze ta najprostsza metoda [...]

Witam! Zakładam w tym dziale temat bo interesuje mnie przede wszystkim zdanie puma666. Ale z chęcią wysłucham porad równie doświadczonych użytkowników forum. To jest mój trening: http://www.sfd.pl/Trening_FBW_do_oceny...-t519159.html Chce do niego dodac brzuch, ale trening właśnie taki jak preferuje puma. Czyli trening masowy brzucha. Wymyśliłem [...]

Byłem u dermatologa dzisiaj z moimi (Syfami) stwierdził że są wywołane alergią. Pytał się mnie co brałem w najbliższym czasie. Więc odpowiedziałem że zażywam dany suplement(Horse Power) więc wszystko zwalił na supla. Chciałem ustalić dokładniej może czy na jakiś dany składnik czy coś to powiedział że nie jest w stanie. I tu jest moje pytanie czy [...]

Witam Jestem na redukcji tak od około 4 tygodni. Przez pierwsze dwa szło lekko i szybko. Nie ograniczyłem jakoś specjalnie kalorii. Ustawiłem diete na zero, ale w porównaniu z wysiłkiem jaki był przy poprzednim (lekko) masowym cyklu, kiedy nie robiłem żadnych areobów, a tylko HST. Dodałem w dni nietreningowe 30 minut biegania rano tylko po WPC, a [...]

wez bez mleka i zobacz co sie bedzie działo jesli przez tydzien ci nic nie bylo to pewni i teraz nic sie nie stanie :D

Dzień 1 Tydzień 3 - (dzień 15) 1. Dieta 07:30 - jajecznica z 3 jajek,1/2 bulki razowej z goudą 10:00 - bialko, banan 13:15 - mix warzyw, ryz brazowy tunczyk w oleju 16:30 - mix warzyw, łosoś, olej, białko 19:00 - 1/2 twarogu, serek wiejski, 1/2 pomidora 22:30 - bialko 1a. Odstepstwa - brak - 2. Trening 08:30 - 09:45 Siłownia 21:00 - 21:30 Bieg [...]

1kilogram na tydzien,chyba chciales napisac :) no wlasnie myslalem ze juz sie waga zatrzymala ale dzisiaj sie waze z rana i jest 83 mile zaskoczenie :d nie no aeroby,albo HIT napewno dodam nawet ze wzglwedu na poprawienie wydolnosci orgaznizmu, a co do efektu jojo mam nadzieje ze nie bedzie wsumie redukcje chce zakonczyc pod konie mieisaca,a [...]

mocno Cie przyblokowalo. Wejdz na propa 2 tyg 50mg e2d + 20mg nolvadexu. 3 dni po ostatnim strzale propa zacznij clomid 222221111111111 + 10mg nolvadexu nolve ciagnij tydzien dluzej nic clomid HCG raczej nie powinno byc potrzebne ale jak cos to dorzuc 1x5000IU rownoczesnie z clomidem. Po odbloku jakis dobry booster test np. jungle lub leviathan

Mam nadzieję bo dermatolog na wejściu aż się zaniepokoił bo to praktycznie były rany na twarzy od tego No ale dostałem jakaś maśc za 3 dychy smaruję 1 dobę i wszystko się goi że aż miło Tylko musze przerwać cykl na tydzień bo biorę jeszcze jakiś antybiotyk żeby to szybko wszystko się zagoiło Zmieniony przez - Xeno99 w dniu 2009-08-11 07:58:55

Ile trwa cykl? tygodniowa przerwa to troche dlugo, planujesz odrazu wrocic na cykl, czy odczekac troche? Co to za antybiotyk? z kreatyna nie powinien sie gryzc, wiec mozesz kupic doslownie troche krety i ciagnac tydzien po 5g dziennie.

moim zdaniem 10 wystarczy, jedna tabletka clomu dziennie, bez żadnego nasycania itp dokup jakiegoś trbulusa dobrego czy buzer teścia. Clomid pierwsza tableta następnego dnia po ostatniej kapsułce epi. Buzer testa i jakąś kreatynę zacznij tydzień przed końcem epi. W ogóle to imho epitynka za krótko. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2009-08-11 [...]

Jestem na redukcji tak od około 4 tygodni. Przez pierwsze dwa szło lekko i szybko. Nie ograniczyłem jakoś specjalnie kalorii. Ustawiłem diete na zero, ale w porównaniu z wysiłkiem jaki był przy poprzednim (lekko) masowym cyklu, kiedy nie robiłem żadnych areobów, a tylko HST. Dodałem w dni nietreningowe 30 minut biegania rano tylko po WPC, a w dni [...]

To hcg 1000eod co 8 tygodni przez tydzien wbijac tak ? "w jakim celu most ?" 1) bo chce jak najdluzej pozostac na bombie 2) towar duzo lepiej kopnie z 2 czesci cyklu po moscie co ? Bo jak z prawie grama testa i 400mg deki wskocze momentalnie na propa to juz bede notowal tylko spadki, a po hrt jakis tam progres powinien byc 3) po 15 [...]

spieeerdoliły podczas tegorocznej powodzi z hodowli gościu oszacował straty na 3 mln są w nysie kłodzkiej, zbiorniku topola, kozielno a także na pilcach bo odnoga rzeczki przerwała jeden ze stawów własnie jaki byłem w ten wekend widzial jak sie splawiały rozmawiałem z gosciem to w tydzien mial 20 sztuk najwiekszy 12kg

Ile Ci po Shocku przybyło w bicepsie ? Jeśli więcej niż 5cm w tydzień to dawaj patent do podwieszonych ;) Zmieniony przez - zbig2 w dniu 2009-08-11 12:28:48

***ac koks zeby robic strzaly trza miec kasy w hooj i duze pojecia o treningu,suplementacji,odzywianiu i znac wlasne cialo jak reaguje na dane sytuacje... no chyba ze jest sie zenonowcem i wali mete a na sniadanie czy po treningu w******la kanpki z dzemem i zalicza zgon co tydzien na dysce

tak, mialem na mysli 1kg/tydzien. Wazyc trzeba sie co tydzien o tej samej porze, najlepiej z rana po toalecie, zybt czeste wazenie wprowada jedynie haos i demotywacje. Brak postepu jest wtedy, gdy przez 2 tygodnie waga nie spada.