tydzien

Co tydzien, jak fat bedzie slabo schodzil to przyspiesz "dzialanie". Ogolnie redukcja powinna trwac ok. 8 tyg. pozdro. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-24 14:34:24

Co tydzień. Średnio po tygodniu powinno się obserwować pierwsze efekty. Pozdrawiam.

100kcal na tydzien bedzie ok. redukcja powinna trwac 5-8tygodni

To ja bym teraz na Twoim miejscu wział się jeszcze za FBW... CO Ty na to? NA splita partia 2x/tydzien przyjdzie czas...

z reszta jesli 3x w tygodniu to nie widze sensu stosowania wlasnie tego typu treningu... Oj własnie, żę jest Podobnie ze splitem partia 2x/tydzien. Tez mozna zrobic 2 zestawy i robic je naprzemiennie 3x w tyg ... Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-08-24 14:53:57

Podobnie ze splitem partia 2x/tydzien. nie podobnie bo o to wlasnie sie rozchodzi Tez mozna zrobic 2 zestawy i robic je naprzemiennie 3x w tyg mozna to zrobic wszystko, tylko czy efekty beda zadowalajace odpowiednie? watpie, w moim przypadku to byl jeden wielki blad i strata czasu nic wiecej.Split partia 2x w tyg, 2 ciezkie 2 lekkie, jesli 3 to [...]

napewno nie dalbym +1k na telefon po co komu te bajery? kamera, dzwonki, tapety pobawi sie tym czlowiem z tydzien. jedynie mp3 jest przydatna

ja go zjem poprostu jako pewne uzupełnienie cyklu nie uwzględniając go zbytnio. jak zadziała to zadziała, jak nie to trudno. chodzi mi o to, że nie chcę kolejnej takiej sytuacji. jak skończę cykl to chcę zamknąć puszkę i mieć pewność że za jakiś czas ten proszek będzie w pełni gotowy do użycia. może co jakiś czas 'wietrzyć' zawartość puszek? [...]

ok o takie info mi chodziło - thx :) to ja widze ze krav maga jest 3 razy drozsza od kick czy MT skoro chcą za 1 trening/tydzien 70zł ... -.-

niee... u mni jest tak ze jak wiesz ze gdzies np. jedziesz to kupujesz sobie 4 wejscia i masz czas (30 dni) na wykorzystanie ich albo np. z 8 wejsciami (wychodzi po 2 na tydzien) lub z 12 wszystkie treningi w miesiacu :PP

wcześniej płaciłem (o ile dobrze pamiętam) 30zł za 4 treningi na tydzień. a ostatnio 85zł za 3 treningi

Tak czy inaczej 2h sesja przy 4 dniach treningowych to za duzo. Poczytaj o treningu odpowiednim do stazu. Przez tydzien odpoczywajac uloz cos dla siebie i daj tu do oceny, a twoje cwiczenia nabiora calkiem innego wymiaru zdr.

tydzień przerwy jak najbardziej

po tym jak skonczysz trening zrob przerwe np Fbw powinien trawac od 6-8tyg wiec po tym czasie zrob sobie tydzien przerwy i dalej jedziesz

Banan - nie każdemu jest łatwo przybrać na masie. Dietę mam - konsultowałem ją na kilku forach. Jem więcej niż potrzebuje,ale przecież w tydzień nie złapę 5-10kg. Mam taki typ budowy ciała,że jestem chudy.

tak tak tylko że ja zbytnio wyboru niemam... jedyna sekcja w okolicy i to musze 25km dojezdzać..... e to mysle ze ta moja nie bedzie jakas niezwykła i koles nie wyskoczy nagle z 80zł... tak do 60zł za 3 treningi/tydzien jeszcze przyzwoicie

....w tym planie chciałbym wkońcu ruszuc klate (góra) i bary - odstaja całe ,wiec całe - nigdy nie robiłem superserii i jak to wypoli to polecę w nastepnym cyklu z łapami,ale nie wybiegam za daleko. Problemn miałemj w tym ze treningi mogę mieć 3 dni pod rząd - innej opcji nie ma - czasami wpadałem na 1-2 treningi na tygodniu - ale po roku juz sie [...]

[...] baza omka boldenon e3d na start omki dalbym wiecej zeby szybko zalapalo albo propem podbil pozniej juz normalnie no i jak stanie to podbijasz propem ale czy bedzie to tydzien 7my czy 9ty to juz wyjdzie w praniu zejscie z cyklu dluzsze zrob meta 30/30/30/20/20/10 prop rowno z meta 100 e2d po mecie jeszcze dalbym 2tyg 50 e2d razem z hcg i po [...]

[...] ale tak jest. Trener jest bardzo wporządu, mozesz z nim pogadac normalnie jak z kolegą i wogule.....bardzo pomocny, nie zlewa ludzi. Tylko naprawde prowadzi za***iście treningi! Koszty teraz to 90 zł. Ale w tym zawsze jest ring. ( jest w planach wprowadzić ring co tydzien w piątek ) ps. moge wiedziec ile masz lat, wage i wzrost? Pozdrawiam

jestem w polowie zazywania tego staku, przy zazywaniu jednej miarki przez tydzien nic nie zauwazylem, natomiast juz przy dwuch zaczyna sie pompka:) od jutra zaczynam trzy miarki