tydzien

robisz tydzień regeneracji* (cykl 3) a później cykl 4 (str. 64) ograniczasz liczbę ćwiczeń na każdą partię ciała (np. na klate robisz tylko wypychanie na ławce poziomej i rozpiętki) lub robisz tydzień luźnego ACT pozdrawiam +Cahir+

nie sie obudzil tylko pracuje po 11h dziennie nawet nie mam czasu na kompa dziennie najwyzej godzine ale jeszcze z tydzien i to sie zmieni nadrobie zaleglosci :P ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] pytanie to pojecie wzgledne,nie razdze nastawiac sie w ten sposob i wazyc co 5 min czy 'jusz sie schudło'!!! dieta+therma+aeroby cwicz,dobrze sie odrzywiaj i waz/znierz co tydzien minimum! zawsze o tej samej porze,z rana na czczo (po przebudzeniu) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się [...]

wziołem 400mg decki holenderskiej mój cykl 50mg,100mg,150mg,50mg każdy strzał co tydzień, po dwóch tygodniach 50mg niemoge dostać Clomidu co się stanie?? jeśli ktoś może pomóc w załatwieniu Clomidu bede wdzieczny!!! Z GÓRY DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZI !!!!!

[...] ze beezie 'tylko' dzien opoznienia...itd. Nie lepiej powiedizec po prostu sory nie mam teraz czasu na zajmowanie sie tym treningiem cykliczymym z powodu tam xxx i yyy i niestety ten tydzien czy tam 2 nam odpadna, ok my to zrozumiemy,ale ty potrafisz naobiecywac gwiazdki z nieba a potem wszyscy sie denerwuja i krytykuja Ciebie ze jestes beee.

nie wiem jak wy ale ja chyba sobie wydłuze regeneracje o jeden tydzien wraz z rozruchem czyt. ACT co 2 dni Michail co ty na to?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

[...] pozniej zrob typowo silowy czyli tylko pompki na poreczach,martwy,przysiady,wyciskanie stojac,unoszenie gryfu stojac.tutaj mozesz tez stosowac 6 tyg apozniej odpoczynek tydzien i moze cos lzejszego na regeneracje bo czlowiek to nie maszyna. jesli trening na sile to pamietaj odrzuc cwiczenia na brzuch,łydki,przedramiona,kark i stosuj tylko [...]

czy jak na moj staz treningowy 9 miesiac , to bedzie dobra liczba cwiczen ? , aha i czy mam co tydzien zwiekszac obciazenia ? hcialbym zastosowac ten plan przez miesiac pozniej sobie zrobic regeneracje a potem mase moze byc ? wielkie dzieki za zetelna odpowiedz , sog Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A Crime !

Rzeczywiście ustalenie terminów AMP i MP Seniorów w tym samym czasie nie jest zbyt dobre. Widać, że AZS i PZKFiTS nie komunikują się ze sobą podczas ustalania kalendarza imprez. Z tego co wiem data MP Seniorów jest ściśle związana z datą Mistrzostw Europy Seniorów i jej przesunięcie raczej nie wchodzi w grę. Po drugie, to AMP są imprezą niższej [...]

Śmiało możesz dokupić dekstrozę, ale ogólnie to prócz kreatyny, pozostałych prodkutów masz na jakiś tydzień czasu, więc na wiele Ci się to nie zda ! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

rosniesz gdzies do 21 roku zycia ,masz jeszcze sporo czasu , ja tez myslale ze skonczylem rosnac w wieku 17-18 lat ,jednak sie mylilem pozatym po HGH rosniesz gdy masz problemy z karlowatoscia ,jesli ich nie masz malo ci to da a tylko zdrowie sobie zryjesz. Aha i odradzam ci w tym wieku kox , bo urosniesz moze ten 1 czy 2 cm ale na tym koniec ,a [...]

tydzien temu odstawilem koks a mianowicie teścia, a dzisiaj jestem chory na grype czy to moze byc od tego ze organizm jest po cyklu mniej odporny na infekcje ?

[...] po 3 tygodniach przerwa i znowu tylko ze po 4 ;)).Sorka nie moglem sie powstrzymac.Jezeli zaczyna prygode to albo bionabol(zaoszczedzi na watrobiie) + deca 150-200mg na tydzien.dobre rezultaty propionat 5%,chyba ze sie kolega boi igiel wtegy prolongatum co 7 dni.ama mnie tak karmila i jestem duzy.Niech jednak wczesniej kolega zainwestuje w [...]

wydaje i sie ze przesadzas z ta iloscia cwiczen i liczba serii. jesli tak trenujesz to zrob sobie 2 tygodnie calkowitgo odpoczynku od treningu.pozniej zrob tydzien lekkiego treningu rozruchowego.i wez sie do ciezkiej pracy skupiajac sie tylko na 2 cwiczeniach. -unoszenie sztangi stojac(progresj)10.8.8.6 -unoszenie gryfu lamanego na [...]

zalezy jak jesz i co jesz i ile? proponowalbym po 2 cwiczenia na grupe w superserii 2 razy w tygodniu. oczywiscie progresja i podstawowe cwiczenia. ale tydzien przerwy przed tym zeby miesien zaskoczyc nie cwicz przedramion. duzo jedz.najlepiej wszystko. pompa nie zawsze daje rezultaty.moze musisz zaskoczyc je przesilajac a nie dopompowujac. [...]

1. sparwdzanie maksow to z reguly 1 tydzien nie wiem skad macie 2 ?? 2. SD jest potrzeben nie dlatego ze Haycock sobie tak wymyslil, ale dlatego ze organizm maograniczone mozliwosci wzrotsu wiec ablo zrobisz cos ze bedziesz mogl wiecej podnosic niz mozesz obecnie, albo spowodujesz ze mniejsze ciezary beda znowu skuteczne - SD Your body does not [...]

W armagedonie ćwiczy się łapki raz czy dwa razy na tydzień? beżowy.... pomaluję ten sufit na beżowo.

Coś czuję, że Michailowi padł znów internet!!!! Współczucia Michail!!!! Ale mam propozycję, może następne cykle ukazuj nam już gdzieś na tydzień przed zakończeniem starych, wtedy zabezpieczysz się przed poślizgiem, no i ludzie nie będą tak smęcić!!!! Powodzenia!

on to juz wzioł..wlasnie nic nie poszło..pewnie dali propionat ktory w ilosci amp/tydzien nic nie da,albo witamine B12.Są sku** na tym swiecie, zeby żerowac na ludzkim zdrowiu.Niech ten post bedzie przestroga zebyscie uwazali.Pozdrawiam Ralph

15X25kg 12X40kg 10X42kg 8X50kg 6X50kg w pierwszym tyg pierwszy tydzien zrobiłem sądzicie że reszta sie uda? 15X25kg 12X40kg 10X42kg 8X50kg 7-8X50kg w drogim tyg 15X25kg 12X40kg 10X42kg 8X50kg 6X52kg w trzecim tyg 15X25kg 12X42kg 10X44kg 8X50kg 7-10X52kg w czwartym tyg 15X25kg 12X42kg 10X44kg 8X50kg 6X55kg w piątym tyg 15X25kg 12X44kg 10X50kg [...]