tydzien

Tydzień 3 Sobota 23.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Arsenal 2 2. Fulham - West Ham 2 3. Newcastle - Manchester Utd 2 4. Nancy - Lens X 5. Nice - Auxerre 2 6. PSG - Monaco X 7. Valencia - Recreativo Huelva 1 8. Sevilla - Saragossa 1 9. Eintracht - Werder 2 10. Leverkusen - Schalke 2 11. Wolfsburg - Hertha 1 12. [...]

Tydzień 3 Sobota 23.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Arsenal 2 2. Fulham - West Ham 2 3. Newcastle - Manchester Utd 2 4. Nancy - Lens 1 5. Nice - Auxerre 1 6. PSG - Monaco 2 7. Valencia - Recreativo Huelva 1 8. Sevilla - Saragossa 1 9. Eintracht - Werder 2 10. Leverkusen - Schalke x 11. Wolfsburg - Hertha 1 [...]

Ale jeden TT nie musi być równy innemu TT. Jeden może być dobry a inny to dziadostwo z małą zawartością saponin czy protodisocyn. Właśnie. Nie wszystkie tribulusy zawierają oba te związki. Widziałem na rynku tribulusy które zawierały 20-40% saponin, a np z hi-teca zawiera 80%, czyli 2-4 razy więcej. Dlatego nie dziwie się że są skrajnie rózne [...]

nie za czesto biegasz?pamiętaj o odpowiedniej regeneracji, zainwestuj w naprawde dobre buty stworzony wyłącznie do biegania z za***istą amortyzacją(na twarde nawieszchnie bardzo wskazane)odpocznij z tydzień,albo dwa, kup dobre buty i nie przesadzaj z tym bieganiem , najlepiej to robić nie wiecej niż 30km tygodniowo,

zrobie sobie przerwe tydzienmoże przejdzie , oby przeszło... dziwne jest to że mnie kolana niebolą to znaczy całe szczeście ze niebolą.

Tydzień 3 Sobota 23.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Arsenal 2 2. Fulham - West Ham 2 3. Newcastle - Manchester Utd 2 4. Nancy - Lens 1 5. Nice - Auxerre 1 6. PSG - Monaco 2 7. Valencia - Recreativo Huelva 1 8. Sevilla - Saragossa 1 9. Eintracht - Werder 2 10. Leverkusen - Schalke X 11. Wolfsburg - Hertha 1 12. Groclin - [...]

ale lipa! ale kolezko ty takie cisnienie miales nonstop na omie? ile trwal cykl? bo te kilka strzalow t mozna w 2 tyg wziac, albo w miesiac. ja bym zjadl troszke clomu i nolvy, z tydzien-10 dni moze bym zarl po 1 tabsie, ale to ja bym tak robil, zaden ze mnie specjalista, wic lepiej spytaj kogos bardizej doswiadczonego.

dokończe ten cykl (został jeszcze tydzień) i zrobie przerwe moze nawet dłuższą jak 3 miechy potem spróbuje od nowa nowy cykl na polskiej

strefa: troszke wiecej gugcio: no to ja bym zjadl przez tydzien clom+nolva na wszelki wypadek. pech jak ch*j, ale bedize dobrze. pilnuj tego cisnienia, zeby nie bylo jakiejs niespodzianki.

Tydzień 3 Sobota 23.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 2. Fulham - West Ham 2 3. Newcastle - Manchester Utd 2 4. Nancy - Lens 1 5. Nice - Auxerre 1 6. PSG - Monaco 1 7. Valencia - Recreativo Huelva 1 8. Sevilla - Saragossa 1 9. Eintracht - Werder 2 10. Leverkusen - Schalke X 11. Wolfsburg - Hertha 1 12. Groclin - Legia x [...]

Przy dobrym odżywianiu tesh nie spadnie. Hmb rzeczywiscie pomaga zachować to co wypracowałeś. Ale skoro masz cel mase,a idzie Ci siła a obwody stoją w miwjscu to chyba oznaka,że ten rodzaj treningu na mase Ci nie wchodzi i lepiej powrócić do jednorazowych na tydzień.

no to napewno jest z przeciążenia , tylko oby mi przeszło bo niewytrzymuje jak niemoge trenować oby tydzien przerwy pomógł.....

mam 20 ml tri-trenabol jak to rozlozyc? czy jak bede na 2 lub 3 ml to brac to lako jeden strzal(czyli 3 ml w jedna strztykawe )i raz na tydzien to podawac czy np dwa razy w tygodniu rozlozyc ??

ale po H....jesc wała ?? tak naprawde nie wiesz co jesz ..... wiec po co ... nie ma sensu myslisz ze przez ten tydzien ci cos wejdzie.... Zmieniony przez - skały__gst w dniu 2008-02-24 01:51:42

O mnie Na treningu ćwiczę zawsze do bólu i najczęściej (choć nie zawsze) wykonuję serie do załamania ruchu. Wykonuję powtórzenia powoli, nierzadko bardzo powoli i starannie (ruchy oszukane robię TYLKO ostatnie 1-2 powtórzenia) przez co narażam się czasami na głupie uwagi, że ćwiczę "mikroskopijnymi ciężarami", ale wolę wykonać ćwiczenie [...]

a ja bym pojechł do tego cyklu zamiast Npp Bolda po prostu, wtedy wykorzysta towar jaki ma. Jechałbym 600mg na tydzien EQ przez 10tyg. Zmieniony przez - BernardX w dniu 2008-02-23 17:21:49

pewnie że możesz robić 10 powtórzen w serii ;) tylko do takiego treningu mięsnie się szybciej przyzwyczają :) pamietaj też zeby robic co jakis czas (co tydzien, dwa) progresje ciezaru... nie zaczynaj od maxymalnych ciezarów w pierwszym tygodniu :)

Tydzień 4 Poniedziałek 25.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Manchester City - Everton 2. Brno - Slavia Praga 3. Sedan - Nantes 4. Kaiserslautern - Koblenz 5. Academica - Boavista Wtorek 26.02.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. PSG - Auxerre 2. VfB Stuttgart - Carl Zeiss Jena 3. Polonia Bytom - Legia 4. Jagiellonia - [...]

Tydzień 4 Poniedziałek 25.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Manchester City - Everton 1 2. Brno - Slavia Praga 1 3. Sedan - Nantes 1 4. Kaiserslautern - Koblenz 1 5. Academica - Boavista 2 Wtorek 26.02.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. PSG - Auxerre 1 2. VfB Stuttgart - Carl Zeiss Jena 1 3. Polonia Bytom - Legia 2 4. [...]

Ogólnie za dużo wyciskań. Przypuszczam, że technika rozpiętek nie miała z nimi wiele wspólnego, a było to raczej czwarte wyciskanie. Tak czy siak - zrób tydzień wolnego a potem rusz jakimś planem na poprawę WL. W wyszukiwarce znajdziesz od groma informacji na ten temat.