tydzien

mało informacji.. wejść na tydzień na lekki + z większa ilością węglowodanów złożonych (chociaż to zależy od diety - a nie mamy info) zmienić trochę trening tydzień treningu metabolicznego, etc...

Jestem chyba w 8 tygodniu boldka...wczesniej przez pierwszych 6 tygodni walilem Suste "z pierwszego tloczenia"(wy*ebka czyli %- ). Teraz wale cypio(atomic zeby nie bylo) 3 tydzien. Dawki to boldek 400mg/week, cypio 450-500/week. Cos tam idzie-michy pilnuje, sila jest, retencja jest ...ale jakos nie czuje powera w gaciach Zawsze na cyklu z tescia [...]

Hihihehe wlasnie..trudno jest znalezc dobrze sprecyzowany artykul o zawartosci estrogenow w pozywieniu.. tak,lekarz kazal mi ograniczyc pozywienie, w ktorym znajduja sie estrogeny. Tydzien temu zauwazylem maly guzek pod prawym sutkiem.Nie jest widoczny z zewnatrz, ale wyczuwa sie delikatne stwardnienie.Poszedlem do chirurga,znajomego rodziny,ktory [...]

dzień 3 tydzień 1 środa 29.11.08 WYPIS Z TRENINGU 30 minut przed porcja Nitro (X)Pack Pompki na poręczach 13kg x 5 15kg x 5 17kg x 5 19kg x 5 wyciskanie żołnierskie 32kg x 5 37kg x 5 41kg x 5 film 46kg x 5 Martwy ciąg 82kg x 5 94kg x 5 106kg x 5 118kg x 5 film Unoszenia bokiem w opadzie w superserii z... 2x7kg x 10 2x7kg x 10 film 2x7kg x 10 Push [...]

Wydaje mi się że lepiej zapalić polaczka swojego wiadomo na czym wychodowanego raz czy dwa razy na tydzień niż palić codziennie paczke fajek myle się?

4. Unoszenie z opadu3s/martwy ciąg 4s MC daj na początek, też 3 serie " napisałes daj mc na poczatek, jak dla mnie taka konfiguracja to głupota, najpierw zmeczysz kregosłup martwym a potem ma robic wioslowanie przy którym kregosłup stabilizuje pozycje ciała. 1.Co to za miesień kręgosłup bo nie znam. 2."Bardziej" podstawowym [...]

[...] sami tacy...;/ powiem wprost niemam apetytu na jedzienie kanapek w szkole są suche i bez smaku. Kolejna kwestia jest taka że jak nawet sie zmobilizuje i zrobie diete przez tydzien to potem juz bedzie mi niedobrze poniewaz żołądek bedzie przeciążony;/ taka jest prawda i powiem tak są ludzie ktorzy maja w genach apetyt i mase a sa tacy jak ja [...]

Witam, 4 lata temu miałam ubrane bardzo ciasne spodnie w kolanach. I kucałam, i nagle wstałam i poczułam tak silny ból w obu kolanach i po prostu wstając upadlam na plecy. nogi drżały mi potem cały dzień. po jakimś czasie siedziałam na kolanach i kolano mi się "zahaczyło" tak jakby w samym środku lecz z tylu. i to mi się zdarzało coraz częściej [...]

jeśli chodzi o łączenie parti mięśni to uważam iż klata plecy to za***i.. połączenie wiem sam po sobie nigdy nie miałem motyly rozrośniętych a po operacji schudłem 15 kg a teraz mam większe motyle niż przed operacją :) ps. tu właśnie mi chodzi o katowanie katować się i żreć :) ps. co z tego że skatuje daną partie mięśni jak będzie ponad tydzień [...]

proponuje tydzień bez siłki smarować maściami przeciwzapalnymi polecam fastum żel po tygodniu jak będziesz wznawiał treningi to nie robić tych ćwiczeń w których odczuwasz ból

tydzień... Cóż to będzie za ból dla mnie! Nie będę mógł wysiedzieć w domu, ale zdrowie to zdrowie

Dzień 88 - treningowy Na praktykach różne mozolne rzeczy robiłem, dużo przerw obiadowych też. Po praktykach poszedłem do złotych tarasów do house i kupiłem bluzę i szalik. Trening dopiero o 19:40. Dieta : 6:30. 100g płatków owsianych + 450ml mleka + białko 25g 300g cyca + 100g ryżu + 4 kanapki + pół banana na praktykach Trening: 1. Wyciskanie [...]

Dzień 88 - treningowy Na praktykach różne mozolne rzeczy robiłem, dużo przerw obiadowych też. Po praktykach poszedłem do złotych tarasów do house i kupiłem bluzę i szalik. Trening dopiero o 19:40. Dieta : 6:30. 100g płatków owsianych + 450ml mleka + białko 25g 300g cyca + 100g ryżu + 4 kanapki + pół banana na praktykach Później nie pamiętam [...]

jak cie stac to np optimum,matrix - tansze bx prolongatum ew ostrowia witaminy multiple sport olimp do 100 met 6 tab clomidu essentiale lub esselive forte 1t/1t mety omega 3 i zma (chela mzb) tez by sie przydaly no i jakas kreatyna tydzien przed koncem cyklu (mono/jablko/stack)

Witam Zamierzam kupić ph M-drol CEL. I mam pytanie czy dobrze myślę z: -osłonka Sylimarol - 35mg/draz jedna drażetka na czczo druga po M-drolu -po cyklu Hepatil -na odblokowanie Clomid i tu mam pytanie jak dawkować, kiedy zacząć i jak długo i do tego coś jeszcze potrzebne?? -tydzień po cyklu zastosować mono??

u mnie klapa. 2 tydzien i nic. walek na 100%

Anim *********** 29.10 Zawieszenie dziennika do 10 listopada (wstępnie - moze wczesniej wznowie, zobaczymy jak sie bede czula). Tydzien regeneracji totalnej byc musi. Zmęczenie ciagle,nawet przy sporej dawce snu. Brak checi do cwiczenia i spadek apetytu - co mi sie zdarza niezwykle rzadko... Wiec nie ma wyjscia trzeba przerwac treningi

dzieki.lapcie po sogu.a jeszcze jakby ktos dawki nabazgral byloby super.nie wiem ile walic czy jesli mam w sumie 300mg/propa na tydzien to czy czy moge walic 250enana co 5 dni?to jest moj drugi cykl i chce zaczac od najmniejszych dawek.za pierwszym cyklem nie przekraczalem w sumie 300mg anabolikow tygodniowo teraz mam rospisane ok 300testa i [...]

cykl gdzies z 6-8tyg co 3 dni potem zejscie propem przez 3 tyg 100 na tydzien potem po 50mg

[...] 10-15 serii), zawsze inne cwiczenie - bary (dziwna kolejnosc?)12-15powt, kilka cwiczen po 2-3 serie, czym wiecej cwiczen tym lepiej, moga byc dziwne, zmieniaj kolejnosc co tydzien -pompki na por lekko 5x5 wt: -martwy ciag na prostych nogach po 12-15 powt -superseria uginanie nog + postowanie nog 15-20p -przysiady klasyk progresja po 10 [...]