Jaki to uraz?

Witam Serdecznie!
Mam problem od kilku dni... A mianowicie zacznę od początku. Trenuję systematycznie i dość intensywnie na siłowni. W ten poniedziałek podchodziłem do rekordu wyciśnięcia na klatę i podczas próby wycisku poczułem ból w miejscu które zaznaczyłem na czerwono w fotce:



I przez te wszystkie dni, ten ból przeszywa mnie i utrudnia mi funkcjonowanie... Nie mogę ruszyć ręką w żadną stronę... Przez cały okres moich ćwiczeń nie miałem poważnych kontuzji, a te lekkie nie były aż tak dokuczliwe jak ta...
Trener tłumaczył mi o co Kaman, ale specjalnie nie przywiązałem do tego uwagi i tylko smaruję te miejsce maścią tj. Naproxen.
Co mam robić? Zrobić przerwę na siłowni? I JAK TO WYLECZYĆ??? Czy warto zawitać do lekarza? Bo specjalnie nie lubię tam chodzić ;)

Zmieniony przez - fucel w dniu 2008-10-29 20:59:51

proponuje tydzień bez siłki
smarować maściami przeciwzapalnymi polecam fastum żel
po tygodniu jak będziesz wznawiał treningi to nie robić tych ćwiczeń w których odczuwasz ból

tydzień... Cóż to będzie za ból dla mnie! Nie będę mógł wysiedzieć w domu, ale zdrowie to zdrowie