mialem juz z 5 cyklow i skladaly sie z tesciaka i mieta, omadrenu i mieta, i raz mialem z deka deki najwiecej bralem do 300mg na tydzien metki do 5 tabletek testosteronu do 300mg na tydzien i tak samo omandrenu
Jesli chcesz sprawdz moja metode- prosta ale dla mnie była zaskakujaco dobra.Podstawowa załozenie to nogi 30-40 cm nad ziemia(stołek ,kanapa) 1 tydzień -pon.10,12 ,16 ,18, 20 i max -wt.10,14x2,16x2 ,18x2, 22 i max -środa luz -czwartek 12x2 ,15x2 ,18x2 i max x2 -piatek 10,15x2,18x3,25x2 i max -sobota 20x3 i max x3 niedziela luz 2 tydzień [...]
bling luzo deke juz pisalem wyzej ze na 9-10 tygodni by bylo najlepiej wiec juz nie pisalem ale tak jak mowisz bedzie dobrze ,co prawda mysle ze przy takich ilosciach soku 300mg na tydzien dalo by rade i tak bedzie duzo tego w sobie mial ,fakt wins lepiej przedluzyc o tydzien zwazywszy na dlugosc dzialania omki . Pozdro
[...] wieczorem, kiedy to poziom glikogenu w twoim ciele jest najmniejszy. Wtedy tkanka tluszczowa byc moze zostanie 'uruchomiona' juz po ok. 10 min. Zacznij od 25 min. tak przez tydzien 3-4 razy conajmniej. Co tydzien zwiekszaj o 5 min i tak zebys doszedl do 40 - 45 min. to powinno we wspolpracy z dobra dieta wystarczyc. Natomiast obciaznikow nie [...]
uch , jeszcze tydzień odpoczynku po kontuzji trica i wracam do ćwiczeń pełną parą ! :) Wpierw zrobie sobie rozgrzewkowy tydzień ACT i puźniej odpoczątku cykl drugi. pozdrawiam +Cahir+ <a href="http://cornelia.xu.pl"> <img src="http://corneliaaaaa.w.interia.pl/psychotesty/kot/lew.gif" alt="Jestem Lwem !" [...]
prawda taka - bez obciazenia gowno zrobisz... zakup wieksze wtedy pogadamy narqzie polecam : 3x tydzien (pon sorda piatek , lub wtorek czwartek sobota) zaczynaj od 1-2 obwodow / trening i co tydzien zwiekszaj liczbe o 1 obw. az dojdziesz do 4 obwodów, po zakonczeniu obwodu - ok 3 min przerwy. obciazenia-> aby zrobic 12-15 powt. ACT [...]
a ja powiem ze thermo fat burner to dobry i dość tani spalacz - brak w nim tylko efedryny.. katalino - mam w domu ok.50 kapsów THERMY PRO z Sidą prolaba (słabszego termogenika)- w takim połaczeniu: I tydzień - 1 kaps TP + 2 kaps TFB II-V tydzień - 2 kaps TP + 3 kaps TFB myslę że możesz schudnąć z tego co Ci przeszkadza własnie teraz moja [...]
mylisz się mówiąc że prolongatum jest badziewny. badziewnie to go ludzie biorą i stąd zniechęcenie. połączenie z metą jest bardzo ok ale takie ilości jak zapodałeś to zdecydowanie za dużo jak na pierwszy cykl. powtarzałem to wiele razy i powtórze raz jeszcze. prolongatum rozkręca się dość długo bo ok 3 tyg zachodzi więc koniecznosć dodania środka [...]
[...] sie cienzką pracą fizyczna + do tego chodzilem 2x w tyg na silownie , nie chodząc na silownie dalej bylem przetrenowany, wniosek? trzeba sobie odpuscic wszystko na tydzien czy 2 by w pelni wypocząc. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś [...]
[...] było po 2 szkoda ze nie przeprowadził tego na zaawansowanych cwiczacych po 3 słyszałem o kolesiu ktory codzinnie przez 2 miechy katował bicepsa,pozniej wkoncu zrobił sobie tydzien przerwy,trzymał diete i łapa tak jak nie rosła mu wogole przez te 2 miechy skoczyla w ten tydzien o 2 centy hehe ale to tak na marginesie;) Czy nie uważasz że w [...]
Ziki: "i jak efekty?? wogole twoje miesnie wyrabiaja z regeneracja ,lykasz jakies antykataboliki??? " Efekty hm... na razie występuje efekt uboczny (siła) a łykam: Amino Anabol i Carbo... (aminki przed treningiem, a jako antykatabolik: carbo). Anar: gorąco polecam trening (jedyny skutek uboczny to siła... hehe) ja zacząłem już 4 tydzień [...]
[...] ty jush ćficzysz tydzień ***bbbbbbbbbb koleś ty to jesteś wytwały fidać że chchesh cos osiągnac niefiem czy znajdziesh na forum takiego weterana bodybuldingu jak ty :D:D:D:D:D:D ej ile łapa ci urosła przez tydzien?? ile planów stosowaleś ?? jakie suplementy brałes prosze odpisz:D:D:D:D metanabol...najlepszy o wpół do dziesiątej rano w polsce :D
[...] 120( razem z przesyłka 81 zl). 1. Czy zawartość aktywnych składników(efedryna) jest taka sama co w TermaPRO ProLAB. 2. Czy stosuję ją sie tak samo jak produkt ProLab tz 1 tydzien 1 kp, 2 tydzien 2 , a dalej na własne ryzyko do 4( ja raczej pozostane przy 2). 3. Dlaczego SNI - Thermal PRO 120 jest o wiele tańszy niż Prolab -ThermaPro . 4. [...]
cykl był taki 1 tydzień 10 strzałów omki 2 tydzień 5 strzałów teścia prolongatum brałem też hcg 5000 j co 5 dni wsumie wziąłem 15000 j hcg ale nie wiem ile trzeba wziąść clomidu rama
jestes przetrenowany, zrub sobie tydzien lekkich treningów w trakcie których zmiejsze o połowe liczbe serii i obciazen. Po tygodniu !!!stopniowo!!! zwiekszaj obciazenia , i pamietaj zeby cwiczyc ciezko przez 6-8 tygodni w zaleznosci od samopoczucia a potem zrub ten lekki tydzien i dalej jedziesz a co powiedzmy 3 miesiace troche wiecej regeneracji [...]
[...] ) przez 2 tygodnie jade na jednym treningu i przez 2 nastepne na innym ... czy moge zrobic tak ze Kazdy trening ma dzial A i B i wychodz tak ze ,, 1 tydzien III/7 i III/8 2 tydzien III/9 i III/10 ... czy jak to mam niby zrobic bo mam mętlik i nie chce nic spaprać.. dzieki za odpowiedz o tych sztungsach czy jak je tam zwa [...]
4-6 tyg. 3x tydzien (pon sorda piatek , lub wtorek czwartek sobota) zaczynaj od 1-2 obwodow / trening i co tydzien zwiekszaj liczbe o 1 obw. az dojdziesz do 4 obwodów, po zakonczeniu obwodu - ok 3 min przerwy. obciazenia-> aby zrobic 12-15 powt. ACT 1.unoszenie kolan (drążek, poręcze)-brzuch 2.przysiady ze sztanga na karku-czworogłowe ud [...]
Cześć: Ćwicze już około 2 lat.Doliczyć przerwy,np. wakacyjne i inne to 2.5 roku. Kretke biore pierwszy raz.Dwa tygodnie dawkowałem 5g rano i 5g po treningu. 3 tydzień brałem 6 g tylko po treningu.Czy takie dawkowanie może mieć jakiś negatywny wpływ na działanie kreatyny ?? Jeśli tak to od jutra (to będzie 4 tydzień) będe dawkował tak jak pierwsze [...]
[...] czy co i moj trening byl taki nijaki dlatego wole to zrobic lepiej co to czasu i sprzetu to raczej nie bedzie problemu mam nadzieje. wiec czy to by moglo wygaldac tak czy zmienic. 1 tydzien : poniedzialek - plecy-biceps, wtorek klatka-triceps, piatek nogi sobota barki przedramie 2 tydzien z ta zmiana ze klatka by byla w srote reszta tak samo
100 pompek
